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你有没有想过：不停催促孩子去刷牙，是孩子的需要？牙齿的需要？还是你的需要？
如果刷牙在你家完全不是一个问题，那么恭喜你，少了一个头疼的问题。但，在我家不是。我也不知道为何，“刷牙”在我家被搞成一个大问题，我也曾多次裹以“游戏”的糖衣炮弹，哄骗女儿刷牙，但换来的结果依然是“妈妈，
刷牙前能让我深呼吸下吗？”这样的哀诉。
所以，当我看到心理学家Lisa微博上写着，她工作坊的学员反馈，再也不用为刷牙的事和孩子“打架”时，我看到曙光的同时，肚子里却也揣着无数疑问。Lisa说，刷牙完全是孩子的事，妈妈不应该干涉。
我是不想干涉女儿啊，她能自己刷牙才好呢，可问题是：对于刷牙这样件不舒服的事，孩子有什么理由、什么动力去做呢？我是应该信任女儿每天能够坚持刷牙？还是即使有时不刷也无大碍呢？
尽管头脑中问号多多，我还是做出了
个决定：试试。我的底线是一个星期，万一女儿真的不行，大不了我还当回我的恶妈妈好了。然而从这个礼拜开始，女儿再没有给过我催促的机会。不管多晚，她总会主动提醒我：“妈妈，我今天还没刷牙呢！”
不过，我的女儿坚持每天刷牙，并不是因为她很棒，而是源于一个我犯的个错误。且听心理学家Lisa如何从这个错误开始，梳理孩子刷牙那点事吧！
我：我家有本绘本，叫《牙齿大街的新鲜事》，说的是叫哈克和迪克的两个细菌，专门趁小朋友吃完甜食后，在他们牙齿上挖洞。从此，每当我女儿不想刷牙时，我就告诉她：“你不刷牙，哈克和迪克就来挖洞了。”女儿特别买它俩的账，只要它们大名亮出来，女儿就特别自觉。
lisa：这是一种催眠，而且是很负面的催眠。一个孩子天天想象着自己的牙齿要被挖掉、吃掉，他接收到的都是恐惧的能量，这种恐惧能量本身就是对身体的伤害。你可以给她看刷牙帮助牙齿亮晶晶这类的图片、故事，而不要用恐吓的方式教育孩子。
我：是的，雖然恐吓女儿的时候，我也有隐隐的不安，但有时又觉得，能让她自觉刷牙，倒也省事了。我主要是不明白，面对刷牙这样一件不舒服的事情，孩子有什么动力去主动刷牙呢？
lisa：如果你觉得刷牙是一件很不舒服的事，那说明，你至少在刷牙时，跟自己的身体、牙齿、口腔没有很好的联结，所以才会用不舒服的方式刷牙。如果你是很有觉知地做这件事情，其实刷牙可以是一件舒服的事情。
所以，你要先让自己享受刷牙，让你和牙齿之间，建立很有觉知、很放松的关系。孩子特别好奋，当他发现妈妈在做一件很舒爽的事情，他一定想跟着你试试。做一件事情时的能量状态，舒服还是难受？放松还是紧张？比事情本身重要一万倍。
我：那万一孩子只是感觉好的时候，想刷才刷，不能坚持每天刷，怎么办呢？
lisa：“牙齿好不好”跟“刷不刷牙”之间，是既不充分也不必要的关系。也就是说，牙齿好的人，不一定每天刷牙。频繁刷牙的人，也不一定牙好。
我：这个观点，牙医恐怕不会同意。虽然我身边有不少人，的确是这样。
lisa：从心理学观点来说，牙齿好坏，和我们对它的觉知有关。当我们很讨厌刷牙，却偏偏出于“需要刷牙”的妄想去刷牙时，对牙齿的破坏就很大，很容易伤害到它。
比如我自己，少年时代，因为妄想“经常刷牙有利于牙齿健康”，于是基本上吃了东西就要刷牙，一天刷5次都很正常。结果原本很还好的两颗牙齿，开始变黑、烂掉。出于妄想，而不是出于对牙齿的觉知去刷，刷牙的力度、频率都会出问题，容易导致对牙齿的伤害。
而从中医的角度来说，肾藏精主骨，肾气好的孩子牙齿必然好，肾气不好，就算吃糖很少，吃完也刷牙，牙齿依然比较容易坏掉。一个快快乐乐的孩子，一个没有被恐惧缠身的孩子，肾气自然足，牙齿自然不容易坏。
我：可是有的妈妈也许会想，肾气这么深层的东西也不是一下子可以改变的。就因为我的孩子的牙齿质地本来就是容易坏的，所以我才要更小心地保护它们。
lisa：妈妈完全可以对孩子说：“宝宝，我们来刷牙吧。我们一起用这个可爱的牙刷，把牙齿刷得亮晶晶、漂漂亮亮的，好吗？”你也可以陪孩子玩刷牙游戏，让孩子感受到愉悦的氛围。注意，前提是妈妈是真心陪伴孩子玩，而不是假借游戏目的控制孩子刷牙，只要你想控制孩子，必然遭到孩子的心理抵触。
我反对的是，妈妈出于自己的妄想，比如“不刷牙，牙齿会坏掉”，出于自己焦虑的负面情绪，逼迫孩子刷牙。这种状态下，孩子对牙齿会没有觉知，他会在痛苦中、以破坏性的方式完成这件事的。
其实，保护牙齿和吃饭一样，是一件很本能的事情。当我们跟身体有联结的时候，比如吃到令牙齿不舒服的东西时，下意识地就会拿起水杯，唱口水，在口腔里晃悠两下，不是吗？
我：那么，妄想和真相怎么区分呢？比如你说，“孩子需要刷牙”是妈妈的一种妄想，可从某种程度上来说，这难道不是一个真相吗？
lisa：真相，是你当下的真实感受。有一次在我的讲座上也谈到刷牙问题。我问一个妈妈：“孩子不刷牙，你的真实感受是什么？”她说：“不刷牙，对牙齿不好。”我连续问了5次同样的问题，她的答案依然如此。最后还是我引导：“你看他不刷牙，你的感觉是不舒服，还是舒服的？”她说：“不舒服。”我说：“是不是着急的、焦虑的、担心的？”她说“是。”
就这么简单，这就是真相，孩子不刷，妈妈很难受，所以妈妈必须让孩子刷牙。
养孩子就是不断揪出妄想的过程。一个妈妈妄想，不喂孩子吃饭，孩子会饿死。另一个妈妈妄想，不控制孩子吃饭，孩子就会把自己撑死。真相是什么呢？真相是孩子没有按照妈妈期待的量吃饭，她就难受。
所以，下次你还是觉得非常想要控制孩子刷牙时，你可以对他说：“我要求你刷牙”，但你的理由不是：“你不刷牙，牙齿会坏掉、烂掉，没牙吃不了东西”，而是：“你不刷牙，妈妈很难受，这是妈妈的问题，但请你帮妈妈一下。”
我：那对我之前恐吓女儿刷牙的错误做法，有没有弥补的方法？
lisa：向孩子道歉：“妈妈以前用那么可怕的绘本吓唬你，用各种方法控制你刷牙，侵犯你的界限，这是妈妈的问题，对不起。从今天开始这件事完全由你自己做主，妈妈相信你会拥有健康漂亮的牙齿”。
如果刷牙在你家完全不是一个问题，那么恭喜你，少了一个头疼的问题。但，在我家不是。我也不知道为何，“刷牙”在我家被搞成一个大问题，我也曾多次裹以“游戏”的糖衣炮弹，哄骗女儿刷牙，但换来的结果依然是“妈妈，
刷牙前能让我深呼吸下吗？”这样的哀诉。
所以，当我看到心理学家Lisa微博上写着，她工作坊的学员反馈，再也不用为刷牙的事和孩子“打架”时，我看到曙光的同时，肚子里却也揣着无数疑问。Lisa说，刷牙完全是孩子的事，妈妈不应该干涉。
我是不想干涉女儿啊，她能自己刷牙才好呢，可问题是：对于刷牙这样件不舒服的事，孩子有什么理由、什么动力去做呢？我是应该信任女儿每天能够坚持刷牙？还是即使有时不刷也无大碍呢？
尽管头脑中问号多多，我还是做出了
个决定：试试。我的底线是一个星期，万一女儿真的不行，大不了我还当回我的恶妈妈好了。然而从这个礼拜开始，女儿再没有给过我催促的机会。不管多晚，她总会主动提醒我：“妈妈，我今天还没刷牙呢！”
不过，我的女儿坚持每天刷牙，并不是因为她很棒，而是源于一个我犯的个错误。且听心理学家Lisa如何从这个错误开始，梳理孩子刷牙那点事吧！
我：我家有本绘本，叫《牙齿大街的新鲜事》，说的是叫哈克和迪克的两个细菌，专门趁小朋友吃完甜食后，在他们牙齿上挖洞。从此，每当我女儿不想刷牙时，我就告诉她：“你不刷牙，哈克和迪克就来挖洞了。”女儿特别买它俩的账，只要它们大名亮出来，女儿就特别自觉。
lisa：这是一种催眠，而且是很负面的催眠。一个孩子天天想象着自己的牙齿要被挖掉、吃掉，他接收到的都是恐惧的能量，这种恐惧能量本身就是对身体的伤害。你可以给她看刷牙帮助牙齿亮晶晶这类的图片、故事，而不要用恐吓的方式教育孩子。
我：是的，雖然恐吓女儿的时候，我也有隐隐的不安，但有时又觉得，能让她自觉刷牙，倒也省事了。我主要是不明白，面对刷牙这样一件不舒服的事情，孩子有什么动力去主动刷牙呢？
lisa：如果你觉得刷牙是一件很不舒服的事，那说明，你至少在刷牙时，跟自己的身体、牙齿、口腔没有很好的联结，所以才会用不舒服的方式刷牙。如果你是很有觉知地做这件事情，其实刷牙可以是一件舒服的事情。
所以，你要先让自己享受刷牙，让你和牙齿之间，建立很有觉知、很放松的关系。孩子特别好奋，当他发现妈妈在做一件很舒爽的事情，他一定想跟着你试试。做一件事情时的能量状态，舒服还是难受？放松还是紧张？比事情本身重要一万倍。
我：那万一孩子只是感觉好的时候，想刷才刷，不能坚持每天刷，怎么办呢？
lisa：“牙齿好不好”跟“刷不刷牙”之间，是既不充分也不必要的关系。也就是说，牙齿好的人，不一定每天刷牙。频繁刷牙的人，也不一定牙好。
我：这个观点，牙医恐怕不会同意。虽然我身边有不少人，的确是这样。
lisa：从心理学观点来说，牙齿好坏，和我们对它的觉知有关。当我们很讨厌刷牙，却偏偏出于“需要刷牙”的妄想去刷牙时，对牙齿的破坏就很大，很容易伤害到它。
比如我自己，少年时代，因为妄想“经常刷牙有利于牙齿健康”，于是基本上吃了东西就要刷牙，一天刷5次都很正常。结果原本很还好的两颗牙齿，开始变黑、烂掉。出于妄想，而不是出于对牙齿的觉知去刷，刷牙的力度、频率都会出问题，容易导致对牙齿的伤害。
而从中医的角度来说，肾藏精主骨，肾气好的孩子牙齿必然好，肾气不好，就算吃糖很少，吃完也刷牙，牙齿依然比较容易坏掉。一个快快乐乐的孩子，一个没有被恐惧缠身的孩子，肾气自然足，牙齿自然不容易坏。
我：可是有的妈妈也许会想，肾气这么深层的东西也不是一下子可以改变的。就因为我的孩子的牙齿质地本来就是容易坏的，所以我才要更小心地保护它们。
lisa：妈妈完全可以对孩子说：“宝宝，我们来刷牙吧。我们一起用这个可爱的牙刷，把牙齿刷得亮晶晶、漂漂亮亮的，好吗？”你也可以陪孩子玩刷牙游戏，让孩子感受到愉悦的氛围。注意，前提是妈妈是真心陪伴孩子玩，而不是假借游戏目的控制孩子刷牙，只要你想控制孩子，必然遭到孩子的心理抵触。
我反对的是，妈妈出于自己的妄想，比如“不刷牙，牙齿会坏掉”，出于自己焦虑的负面情绪，逼迫孩子刷牙。这种状态下，孩子对牙齿会没有觉知，他会在痛苦中、以破坏性的方式完成这件事的。
其实，保护牙齿和吃饭一样，是一件很本能的事情。当我们跟身体有联结的时候，比如吃到令牙齿不舒服的东西时，下意识地就会拿起水杯，唱口水，在口腔里晃悠两下，不是吗？
我：那么，妄想和真相怎么区分呢？比如你说，“孩子需要刷牙”是妈妈的一种妄想，可从某种程度上来说，这难道不是一个真相吗？
lisa：真相，是你当下的真实感受。有一次在我的讲座上也谈到刷牙问题。我问一个妈妈：“孩子不刷牙，你的真实感受是什么？”她说：“不刷牙，对牙齿不好。”我连续问了5次同样的问题，她的答案依然如此。最后还是我引导：“你看他不刷牙，你的感觉是不舒服，还是舒服的？”她说：“不舒服。”我说：“是不是着急的、焦虑的、担心的？”她说“是。”
就这么简单，这就是真相，孩子不刷，妈妈很难受，所以妈妈必须让孩子刷牙。
养孩子就是不断揪出妄想的过程。一个妈妈妄想，不喂孩子吃饭，孩子会饿死。另一个妈妈妄想，不控制孩子吃饭，孩子就会把自己撑死。真相是什么呢？真相是孩子没有按照妈妈期待的量吃饭，她就难受。
所以，下次你还是觉得非常想要控制孩子刷牙时，你可以对他说：“我要求你刷牙”，但你的理由不是：“你不刷牙，牙齿会坏掉、烂掉，没牙吃不了东西”，而是：“你不刷牙，妈妈很难受，这是妈妈的问题，但请你帮妈妈一下。”
我：那对我之前恐吓女儿刷牙的错误做法，有没有弥补的方法？
lisa：向孩子道歉：“妈妈以前用那么可怕的绘本吓唬你，用各种方法控制你刷牙，侵犯你的界限，这是妈妈的问题，对不起。从今天开始这件事完全由你自己做主，妈妈相信你会拥有健康漂亮的牙齿”。