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[摘要]本研究采用文献资料、问卷调查、测试等方法，对参加全国大学生羽毛球锦标赛的12所大学羽毛球队员的身体训练状况进行了深入的调查研究。调查结果显示，羽毛球队员技术水平的提升与其自身的身体素质训练的水平息息相关。文章主要对参加我国大学生羽毛球锦标赛的羽毛球队员在日常身体素质训练过程中遇到的问题进行分析，为教练员和运动员面对这些问题时，提供如何科学合理的解决方法和建议，为大学生羽球队员技术水平的提升提供一定的帮助。
[关键词]大学生 羽毛球队员 身体训练 策略
[中图分类号]G847 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）04-0097-02
21世纪，伴随着体育科学技术的发展，运动训练的方法与手段不断地更新，现代科学合理的身体训练计划已成为羽毛球运动获胜的必要条件。我们从大学生羽毛球队员身体训练的状况来着手进行研究，发现他们在身体训练的过程之中遇到不少问题需要解决。因此，我们根据实际情况，为教练员和羽毛球运动员制定出解决实际困难的方法与策略，以便为教练员在训练中提高羽毛球运动员身体训练和技术水平提供帮助。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以参加2014年第18届全国大学生羽毛球锦标赛的12所大学羽毛球代表队为研究对象，其中男运动员16人，平均年龄20.2±1.3岁，女运动员11人，平均年龄20.3±1.5岁。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过电子图书馆和中国知网搜索、查阅相关羽毛球体能训练的专著、文章等资料，并对这些资料进行整理与归纳，为后续研究做好理论基础。
2.问卷调查法。在本次发放问卷调查过程之中，我们向所抽取的羽毛球代表队总共发放调查问卷100份，收回95份，回收率为95%，其中有效问卷89份有效率达93.6%，达到问卷调查的信度与效度的要求。
3.专家访谈法。通过对体能运动训练专家、教练员以及优秀的高水平羽毛球运动员进行具有针对性的访谈，了解羽毛球身体训练的原则以及训练细节等问题，为本研究提供一定的支持与帮助。
4.测试法。依据总局乒羽中心1992年制定的《羽毛球运动员身体素质测试办法》中所规定的相关内容进行测试。以随机抽取本次调查的十二所高校羽毛球运动员为研究对象，进行1500次双摇跳绳；5000米跑（男）、3000米跑（女）；400米×5组（男）、300米×5组（女）间歇跑等有关测试项目。
5.数理统计分析法。将所测得的体能数据进行汇总处理和分析后，并进行统计学处理。应用Microsoft Excel 2007对其进行分析，并得出相关数据。
二、结果与分析
（一）大学羽毛球运动员身体训练的现状
被调查的高校训练队中几乎没有专门的羽毛球体能训练师，基本上都由主教练一人兼任。这就造成了教练员在日常的教学中，既要进行常规教学工作，又要兼顾专项队的训练，导致教练员难以分身，心理压力较大。所以，在有限的专项训练中，偏重于技、战术方面的练习就比较多，那么就对身体素质的训练重视不足；并且有的高校基础训练条件有限，教练员对训练都没有科学合理的规划，训练的内容与时间无法得到有效地保障。教练员虽然深知身体素质训练对运动员的重要性，但是由于多方面的因素导致训练计划无法长期有效地实施。再就是专项训练器械的缺乏，导致训练的不够系统和专业。
（二）大学羽毛球队员身体训练的现状调查与分析
1.训练方法及手段较为简易。根据研究的调查我们发现，在我国大学羽毛球队员身体专项训练中，训练方法与手段较为简单，且存在一定的盲目性，安排不够科学。从表2中我们可知，对于体能训练一部分教练员重视程度不足，对于移动速度与速度力量方面的训练，被调查的教练中大部分表示没有进行专门训练过；几乎大部分教练员注重单一素质的训练，忽视运动员的有氧与无氧能力的训练；大多教练倾向于多球训练，对于素质训练的计划热情不高，因为对尽快打出好成绩不能立竿见影，往往在训练手段上比较单一枯燥，不能够把技战术训练与体能训练结合起来。因此，运动员在有限的日常训练中不能够进行全方面的训练和提升。当然，这个原因是多方面造成的，并不是教练员或者运动员所能改变的。所以，要想提升运动员的竞技水平，我们鼓励教练员对运动员进行科学、合理的训练计划，并且进行全方位、有针对性的训练。
2.一般训练与专项训练分配不科学。分析发现，大学羽毛球队员在进行身体素质训练中，一般训练占比例偏大，专项训练占比较小。身体训练的方法与手段过于枯燥，且针对性不强，使得一般性训练与专项训练之间相互衔接不顺畅。由表2可知，在速度与力量耐力素质、柔韧素质等专项训练方面，大概仅仅只有25%的队员比较重视。
（三）大学羽毛球队员身体素质测试情况
通过对受试对象分别进行了特定项目的测试，数据分析可知（表3）：比赛前、比赛后与比赛中耐力水平比较（P<0.01），表明身体素质有着明显的变化水平； 400 米×5组（男）、300 米×5组（女）间歇跑，赛前与赛后身体耐力水平不具有显著性差异，但与赛中比较差异还是比较明显（表3）。说明随着训练计划的调整，运动员的身体素质逐渐进入比赛状态，并且出现适应性变化，可见运动成绩与身体素质状况有直接关系。因此，教练员在注重运动员竞技水平提升的同时，也要加强身体素质的训练。
（四）阻碍大学羽毛球队员身体素质训练的因素
除了教练员的水平直接影响着身体素质训练的水平，還有学校的场馆设施、伤病情况、系统训练时间、运动员的学业压力。因此，这就要求我们的教练员协调各方面的资源，统筹兼顾搞好训练工作，为运动员技战术水平的提升不断发掘资源，协调各方面的关系搞好运动员身体素质训练。
四、结论与建议
（一）结论
1.羽毛球运动员的身体素质训练，应该按照其专项特点进行。因材施训，科学合理地制定身体训练计划。
2.教练员在进行身体素质训练的安排时，应当根据各自高校的实际情况，从本校的优势项目出发，最大程度发挥资源优势提升运动员的身体素质水平。
（二）建议
1.在进行身体素质的训练时，应当注重身体素质与技战术相结合的原则，使其更加接近实战。
2.羽毛球运动员在身体训练时，应当加强机体无氧代谢的能力训练。
【参考文献】
[1]郑陆.不同项目运动员在不同强度运动中血氨水平的变化规律及其与血乳酸水平相关性的研究[J]. 山东体育学院学报，2000（03）：15-22.
[2]冯连世.优秀运动员身体机能评定方法[M].北京：人民体育出版社，2003.
[3]张蕴琨.江苏省男子羽毛球运动员夏训期间身体机能的生化评[J].南京体育学院学报，2001，15（04）：8-10.
[4]田宝、钱延成，青少年心理技能训练[M].人民体育出版社，1995.
[5]吴雪清.核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用[J].运动，2011（03）.
责任编辑：张丽
[关键词]大学生 羽毛球队员 身体训练 策略
[中图分类号]G847 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）04-0097-02
21世纪，伴随着体育科学技术的发展，运动训练的方法与手段不断地更新，现代科学合理的身体训练计划已成为羽毛球运动获胜的必要条件。我们从大学生羽毛球队员身体训练的状况来着手进行研究，发现他们在身体训练的过程之中遇到不少问题需要解决。因此，我们根据实际情况，为教练员和羽毛球运动员制定出解决实际困难的方法与策略，以便为教练员在训练中提高羽毛球运动员身体训练和技术水平提供帮助。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以参加2014年第18届全国大学生羽毛球锦标赛的12所大学羽毛球代表队为研究对象，其中男运动员16人，平均年龄20.2±1.3岁，女运动员11人，平均年龄20.3±1.5岁。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过电子图书馆和中国知网搜索、查阅相关羽毛球体能训练的专著、文章等资料，并对这些资料进行整理与归纳，为后续研究做好理论基础。
2.问卷调查法。在本次发放问卷调查过程之中，我们向所抽取的羽毛球代表队总共发放调查问卷100份，收回95份，回收率为95%，其中有效问卷89份有效率达93.6%，达到问卷调查的信度与效度的要求。
3.专家访谈法。通过对体能运动训练专家、教练员以及优秀的高水平羽毛球运动员进行具有针对性的访谈，了解羽毛球身体训练的原则以及训练细节等问题，为本研究提供一定的支持与帮助。
4.测试法。依据总局乒羽中心1992年制定的《羽毛球运动员身体素质测试办法》中所规定的相关内容进行测试。以随机抽取本次调查的十二所高校羽毛球运动员为研究对象，进行1500次双摇跳绳；5000米跑（男）、3000米跑（女）；400米×5组（男）、300米×5组（女）间歇跑等有关测试项目。
5.数理统计分析法。将所测得的体能数据进行汇总处理和分析后，并进行统计学处理。应用Microsoft Excel 2007对其进行分析，并得出相关数据。
二、结果与分析
（一）大学羽毛球运动员身体训练的现状
被调查的高校训练队中几乎没有专门的羽毛球体能训练师，基本上都由主教练一人兼任。这就造成了教练员在日常的教学中，既要进行常规教学工作，又要兼顾专项队的训练，导致教练员难以分身，心理压力较大。所以，在有限的专项训练中，偏重于技、战术方面的练习就比较多，那么就对身体素质的训练重视不足；并且有的高校基础训练条件有限，教练员对训练都没有科学合理的规划，训练的内容与时间无法得到有效地保障。教练员虽然深知身体素质训练对运动员的重要性，但是由于多方面的因素导致训练计划无法长期有效地实施。再就是专项训练器械的缺乏，导致训练的不够系统和专业。
（二）大学羽毛球队员身体训练的现状调查与分析
1.训练方法及手段较为简易。根据研究的调查我们发现，在我国大学羽毛球队员身体专项训练中，训练方法与手段较为简单，且存在一定的盲目性，安排不够科学。从表2中我们可知，对于体能训练一部分教练员重视程度不足，对于移动速度与速度力量方面的训练，被调查的教练中大部分表示没有进行专门训练过；几乎大部分教练员注重单一素质的训练，忽视运动员的有氧与无氧能力的训练；大多教练倾向于多球训练，对于素质训练的计划热情不高，因为对尽快打出好成绩不能立竿见影，往往在训练手段上比较单一枯燥，不能够把技战术训练与体能训练结合起来。因此，运动员在有限的日常训练中不能够进行全方面的训练和提升。当然，这个原因是多方面造成的，并不是教练员或者运动员所能改变的。所以，要想提升运动员的竞技水平，我们鼓励教练员对运动员进行科学、合理的训练计划，并且进行全方位、有针对性的训练。
2.一般训练与专项训练分配不科学。分析发现，大学羽毛球队员在进行身体素质训练中，一般训练占比例偏大，专项训练占比较小。身体训练的方法与手段过于枯燥，且针对性不强，使得一般性训练与专项训练之间相互衔接不顺畅。由表2可知，在速度与力量耐力素质、柔韧素质等专项训练方面，大概仅仅只有25%的队员比较重视。
（三）大学羽毛球队员身体素质测试情况
通过对受试对象分别进行了特定项目的测试，数据分析可知（表3）：比赛前、比赛后与比赛中耐力水平比较（P<0.01），表明身体素质有着明显的变化水平； 400 米×5组（男）、300 米×5组（女）间歇跑，赛前与赛后身体耐力水平不具有显著性差异，但与赛中比较差异还是比较明显（表3）。说明随着训练计划的调整，运动员的身体素质逐渐进入比赛状态，并且出现适应性变化，可见运动成绩与身体素质状况有直接关系。因此，教练员在注重运动员竞技水平提升的同时，也要加强身体素质的训练。
（四）阻碍大学羽毛球队员身体素质训练的因素
除了教练员的水平直接影响着身体素质训练的水平，還有学校的场馆设施、伤病情况、系统训练时间、运动员的学业压力。因此，这就要求我们的教练员协调各方面的资源，统筹兼顾搞好训练工作，为运动员技战术水平的提升不断发掘资源，协调各方面的关系搞好运动员身体素质训练。
四、结论与建议
（一）结论
1.羽毛球运动员的身体素质训练，应该按照其专项特点进行。因材施训，科学合理地制定身体训练计划。
2.教练员在进行身体素质训练的安排时，应当根据各自高校的实际情况，从本校的优势项目出发，最大程度发挥资源优势提升运动员的身体素质水平。
（二）建议
1.在进行身体素质的训练时，应当注重身体素质与技战术相结合的原则，使其更加接近实战。
2.羽毛球运动员在身体训练时，应当加强机体无氧代谢的能力训练。
【参考文献】
[1]郑陆.不同项目运动员在不同强度运动中血氨水平的变化规律及其与血乳酸水平相关性的研究[J]. 山东体育学院学报，2000（03）：15-22.
[2]冯连世.优秀运动员身体机能评定方法[M].北京：人民体育出版社，2003.
[3]张蕴琨.江苏省男子羽毛球运动员夏训期间身体机能的生化评[J].南京体育学院学报，2001，15（04）：8-10.
[4]田宝、钱延成，青少年心理技能训练[M].人民体育出版社，1995.
[5]吴雪清.核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用[J].运动，2011（03）.
责任编辑：张丽