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[摘要]中职服装技能大赛每年犹如高考一般，扣动着每所学校的心弦，要想多出佳绩、多拿大奖，很大程度上取决于训练方法的科学得当。就中职服装技能大赛中女式春秋时尚合体上衣纸样设计与立体造型项目而言，巧妙利用立裁与平裁技术的优势互补，可充分表现作品的个性和品质，大大增强比赛的竞争力。
[关键词]服装技能大赛立裁平裁优势劣势
[中图分类号]G71[文献标识码]A[文章编号]16746058（2015）090118
众所周知，服装技能大赛的引入给职业学校专业的教学改革和课程建设带来了活力，展示了学生技能、技巧和技术三位一体的职业风采。其中“女式春秋时尚合体上衣纸样设计与立体造型项目”的竞赛更是体现了选手运用立裁与平裁技术的能力。把握两种技术方法，集各自所长进行互补与融合的技能训练与教学，对于此项目竞赛具有较强的实际意义。
一、立裁与平裁的关系
从立裁与平裁关系分析图（图1）中不难看出，立裁是所有结构的基础，也是平裁的重要前提。它是预先了解各个衣片形成原理的必要途径，这个原理来自于“对人体的模拟”，而不仅仅是“公式”的套用。
在实践操作中，用布料（坯布）对人台进行包裹和取舍来塑型衣片模样，即是一个从“立体”到“平面”的演示过程，在这一过程中，我们要对其进行结构分析，进而了解服装的加放量、省道分配变化及不同版样穿着人体状态等规律。要达到此目的，就必须直观地理解平裁技术原理和立裁操作原理，积累两者相互转化的知识和经验。同时，还要利用平裁技术以工艺手段形成样衣进行立体造型评估与验证，及时调整整体造型和处理细部结构，从而达到立裁操作的理想造型。
可见，立裁与平裁的知识互通，能全面提升学生在服装技能大赛“纸样设计与立体造型”项目中的设计水准和技术水平，也有利于学生深层次把握服装造型与服装结构之间的联系，从而设计出更多富有创意的款式造型。
二、立裁与平裁技术的优劣比较
立裁与平裁是女式春秋时尚合体上衣纸样设计与立体造型项目的两种结构构成方法，想知道在实际生产中采用哪种方法最佳、最实用、最有效率以及最能达到设计效果，就必须了解两者的优劣。
立裁与平裁技术优劣分析表（表1）
立裁平裁
优 与 劣
1.操作具象与直观性立裁立足于人台，边观察边操作，服装立体外观造型直接可见。（优势）平裁基于公式、定数，只能凭经验想象服装造型，无法从衣片裁制过程中直接看到。（劣势）
2.造型准确性立裁能准确地处理和把握成衣的外观造型特征、比例、空间形态、位置和悬垂效果等。（优势） 平裁需操作者具有一定经验才能实现理想造型。（劣势）
3.操作稳定性立裁稳定性较差，同一个人在不同时间做同一造型存在结果差异。（劣势）平裁因用固定的计算公式容易达到稳定性，在松量的控制上，能够有据可依。（优势）
4.对工具材料的依赖性与成本立裁对人台、坯布等依赖性较大，加大了经济成本。（劣势）平裁对工具材料等无过渡要求，显得简洁、方便，降低了成本。（优势）
5.规格精确性立裁注重对服装外观造型的过程把握，规格随外观变化而变化，故规格精确性较差。（劣势）平裁采用尺寸较为固定，比例分配相对合理，规格较精确。（优势）
6.灵活性与创意性立裁不受款式限制，灵活性强，有很强的创意性特色，能激发人的设计潜能。（优势）平裁在普通款式方面把握较好，对于复杂造型则显得无力、僵化。（劣势）
7.制作效率与适用面立裁在用于合体紧身、难度较大、结构较复杂的款式造型中突显高效。（优势） 平裁则适合于解决宽松平直的典型收省、分割有规律的简单款式。（优势）
通过表1的分析可以看出，立裁与平裁的作用是并举的，就像是人的两只手在生活中不能偏废一样，有时以平裁为佳，有时以立裁为佳，在同一作品的构成过程中常常是两者交替使用、相得益彰。
三、立裁与平裁技术在纸样设计与立体造型项目中相融合的优势
从历年中职服装技能大赛来看，大部分内容是基于工作过程而确立的比赛项目，要求学生完成整个工作过程，目标在于测试学生的综合职业能力，而在“纸样设计与立体造型”项目中更是突出展示了学生应用裁剪技术能力。
随着服装技能大赛对服装造型、细节、品位等要求的不断提高，越来越多的优秀作品充分说明，立裁与平裁这两种方法技术上的碰撞和融合，在竞赛中有着明显撞班主任，甚至报复班主任，致使班主任没有安全感，没有教育成就感，情绪压抑，压力大，易情绪暴躁甚至失眠。
3.家长旧观念根深蒂固，难以沟通
农村中等职业学校的学生大部分来自农村，有些还是留守儿童，爷爷奶奶等长辈无法管教，就把管教的任务都推给了班主任。有些家长过分溺爱孩子，既不重视孩子的学习，也不支持班主任的工作，更有甚者，谩骂班主任，致使班主任身心疲惫。
4.社会和学校期望过高，难以到达
社会把教师看成是人类灵魂的工程师，要有高尚的职业道德、精深的专业知识、广博的综合知识，而且班主任还要有娴熟的教育技能，更应该是人类灵魂工程师中的优秀者，是鞠躬尽瘁的蜡烛。还有学校出台各项评分制度，只要分数低，不管学生进步与否，都是班主任未管理好班级的结果。学校和社会对班主任的期望过高也给了班主任巨大压力。
二、减轻农村中职班主任工作压力的策略
农村中职学校班主任的压力得不到缓解，长此以往，就会出现心情郁闷、脾气暴躁、食欲不振等症状，致使家庭生活不幸福，人际关系紧张，久而久之导致严重心理疾病，甚至英年早逝。有研究发现，心理健康水平高的班主任，其学生的心理健康水平也高。所以，无论为了学生还是为了自己，农村中职班主任都要学会减压，学会心理调适。
1.面对现实，接受现实 凡是现实都是合理的，因此我们应面对现实，接纳现实。诚实面对自己的优点和缺点，摆正自己的身份和地位，积极寻求教育学生的科学方法使以后的工作更加轻松。正确面对所处的社会环境，客观分析农村中职学校班主任在工作中的困难与优势，明确努力方向，使生活更加充实。面对现实就要善于向他人学习，学会他人较好的工作生活方法；面对现实就要不断自我调整，包括工作生活和情绪的调整，学会几种控制和调节情绪的方法，如深呼吸法等。
2.学习提升精神高度
读书足以怡情，读书足以博彩，读书足以长才。读书可以提高层次，提升综合素质。通过阅读，不仅可以学会解决实际问题的方法，也能在无形中为自己增加文艺的气息，让自己的气质更加出众。精神养分充足可以在一定程度上弥补物质的贫乏，思想高度提升了，烦恼自然少了，压力也就得到了缓解。博学多才的班主任，更受学生、领导和家长的欢迎。
3.良好的人际关系提供心理营养
在人际交往的过程中，当我们对别人表现出关注、爱护、安慰、信任、鼓励、赞赏和批评，同时也会得到别人的关注、爱护和安慰，从而为心理健康发展获得足够的营养。
无论是日常生活中，还是在职场上，拥有一个好的交际圈，都是有好处的。多交朋友可以开阔视野，及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息；与朋友聊天，倾吐心事，可以减轻负担，缓解压力；与朋友交流切磋，可以提高自己某项业余爱好的水平；在你受委屈的时候，朋友可以为你抱不平，让你不那么难过；在你成功时候，不让你骄傲自大……
4.培养兴趣爱好，陶冶性情
积极参加各种兴趣爱好活动，如艺术活动和体育活动等，可以使由挫折造成的苦闷、焦虑等消极情绪得到排遣，使紧张刻板的生活得到调剂，从而达到消除疲劳、解除苦闷、松弛情绪、焕发精神、陶冶情操的效果。丰富的兴趣爱好，对长期从事教学工作和教育工作而引起的心理疲劳，有平衡、消除、调节的作用，有利于身心健康。而且，新的兴趣、新的眼界，有助于扩展教育思路；新的活动、新的知识，有助于成功。适当的娱乐、休闲，可以使班主任生活得到综合平衡，达到自我改善的目的。因此，农村中职学校的班主任要积极拓展兴趣爱好，以缓解压力，保持身心健康。
5.力争各方支持，促进健康发展
（1）主动汇报，争取学校领导的支持。平时多向学校领导汇报工作，遇到困难和问题时更要向领导请教。
（2）主动沟通，争取家长的支持。家长是教育过程中表现最为活跃的因素，是一种潜在的资源，应该充分挖掘并加以利用。班主任可以通过电话、QQ、书信、微信和家访等形式主动与家长沟通交流。在交流中使家校统一认识、统一要求、统一行动，共同教育学生，提高教育效果。
（3）主动承担，争取家人的支持。争取家人的支持对工作至关重要。如果能获得家人的支持，不但少了后顾之忧，而且家人无私的帮助会使你工作如虎添翼。
（4）主动出击，争取社会支持。通过现代化先进技术，主动让社会了解农村中职学校班主任的工作，力争得到他们的支持。
班主任心理健康与否不仅对其工作的积极性有重大影响，同时对学生的未来发展具有重大影响。心理压力过大会影响心理健康，因此无论从班主任的个人身心健康考虑，还是从学生身心健康的角度考虑，农村中职学校的班主任都必须学会减压。
（责任编辑柳紫）
[关键词]服装技能大赛立裁平裁优势劣势
[中图分类号]G71[文献标识码]A[文章编号]16746058（2015）090118
众所周知，服装技能大赛的引入给职业学校专业的教学改革和课程建设带来了活力，展示了学生技能、技巧和技术三位一体的职业风采。其中“女式春秋时尚合体上衣纸样设计与立体造型项目”的竞赛更是体现了选手运用立裁与平裁技术的能力。把握两种技术方法，集各自所长进行互补与融合的技能训练与教学，对于此项目竞赛具有较强的实际意义。
一、立裁与平裁的关系
从立裁与平裁关系分析图（图1）中不难看出，立裁是所有结构的基础，也是平裁的重要前提。它是预先了解各个衣片形成原理的必要途径，这个原理来自于“对人体的模拟”，而不仅仅是“公式”的套用。
在实践操作中，用布料（坯布）对人台进行包裹和取舍来塑型衣片模样，即是一个从“立体”到“平面”的演示过程，在这一过程中，我们要对其进行结构分析，进而了解服装的加放量、省道分配变化及不同版样穿着人体状态等规律。要达到此目的，就必须直观地理解平裁技术原理和立裁操作原理，积累两者相互转化的知识和经验。同时，还要利用平裁技术以工艺手段形成样衣进行立体造型评估与验证，及时调整整体造型和处理细部结构，从而达到立裁操作的理想造型。
可见，立裁与平裁的知识互通，能全面提升学生在服装技能大赛“纸样设计与立体造型”项目中的设计水准和技术水平，也有利于学生深层次把握服装造型与服装结构之间的联系，从而设计出更多富有创意的款式造型。
二、立裁与平裁技术的优劣比较
立裁与平裁是女式春秋时尚合体上衣纸样设计与立体造型项目的两种结构构成方法，想知道在实际生产中采用哪种方法最佳、最实用、最有效率以及最能达到设计效果，就必须了解两者的优劣。
立裁与平裁技术优劣分析表（表1）
立裁平裁
优 与 劣
1.操作具象与直观性立裁立足于人台，边观察边操作，服装立体外观造型直接可见。（优势）平裁基于公式、定数，只能凭经验想象服装造型，无法从衣片裁制过程中直接看到。（劣势）
2.造型准确性立裁能准确地处理和把握成衣的外观造型特征、比例、空间形态、位置和悬垂效果等。（优势） 平裁需操作者具有一定经验才能实现理想造型。（劣势）
3.操作稳定性立裁稳定性较差，同一个人在不同时间做同一造型存在结果差异。（劣势）平裁因用固定的计算公式容易达到稳定性，在松量的控制上，能够有据可依。（优势）
4.对工具材料的依赖性与成本立裁对人台、坯布等依赖性较大，加大了经济成本。（劣势）平裁对工具材料等无过渡要求，显得简洁、方便，降低了成本。（优势）
5.规格精确性立裁注重对服装外观造型的过程把握，规格随外观变化而变化，故规格精确性较差。（劣势）平裁采用尺寸较为固定，比例分配相对合理，规格较精确。（优势）
6.灵活性与创意性立裁不受款式限制，灵活性强，有很强的创意性特色，能激发人的设计潜能。（优势）平裁在普通款式方面把握较好，对于复杂造型则显得无力、僵化。（劣势）
7.制作效率与适用面立裁在用于合体紧身、难度较大、结构较复杂的款式造型中突显高效。（优势） 平裁则适合于解决宽松平直的典型收省、分割有规律的简单款式。（优势）
通过表1的分析可以看出，立裁与平裁的作用是并举的，就像是人的两只手在生活中不能偏废一样，有时以平裁为佳，有时以立裁为佳，在同一作品的构成过程中常常是两者交替使用、相得益彰。
三、立裁与平裁技术在纸样设计与立体造型项目中相融合的优势
从历年中职服装技能大赛来看，大部分内容是基于工作过程而确立的比赛项目，要求学生完成整个工作过程，目标在于测试学生的综合职业能力，而在“纸样设计与立体造型”项目中更是突出展示了学生应用裁剪技术能力。
随着服装技能大赛对服装造型、细节、品位等要求的不断提高，越来越多的优秀作品充分说明，立裁与平裁这两种方法技术上的碰撞和融合，在竞赛中有着明显撞班主任，甚至报复班主任，致使班主任没有安全感，没有教育成就感，情绪压抑，压力大，易情绪暴躁甚至失眠。
3.家长旧观念根深蒂固，难以沟通
农村中等职业学校的学生大部分来自农村，有些还是留守儿童，爷爷奶奶等长辈无法管教，就把管教的任务都推给了班主任。有些家长过分溺爱孩子，既不重视孩子的学习，也不支持班主任的工作，更有甚者，谩骂班主任，致使班主任身心疲惫。
4.社会和学校期望过高，难以到达
社会把教师看成是人类灵魂的工程师，要有高尚的职业道德、精深的专业知识、广博的综合知识，而且班主任还要有娴熟的教育技能，更应该是人类灵魂工程师中的优秀者，是鞠躬尽瘁的蜡烛。还有学校出台各项评分制度，只要分数低，不管学生进步与否，都是班主任未管理好班级的结果。学校和社会对班主任的期望过高也给了班主任巨大压力。
二、减轻农村中职班主任工作压力的策略
农村中职学校班主任的压力得不到缓解，长此以往，就会出现心情郁闷、脾气暴躁、食欲不振等症状，致使家庭生活不幸福，人际关系紧张，久而久之导致严重心理疾病，甚至英年早逝。有研究发现，心理健康水平高的班主任，其学生的心理健康水平也高。所以，无论为了学生还是为了自己，农村中职班主任都要学会减压，学会心理调适。
1.面对现实，接受现实 凡是现实都是合理的，因此我们应面对现实，接纳现实。诚实面对自己的优点和缺点，摆正自己的身份和地位，积极寻求教育学生的科学方法使以后的工作更加轻松。正确面对所处的社会环境，客观分析农村中职学校班主任在工作中的困难与优势，明确努力方向，使生活更加充实。面对现实就要善于向他人学习，学会他人较好的工作生活方法；面对现实就要不断自我调整，包括工作生活和情绪的调整，学会几种控制和调节情绪的方法，如深呼吸法等。
2.学习提升精神高度
读书足以怡情，读书足以博彩，读书足以长才。读书可以提高层次，提升综合素质。通过阅读，不仅可以学会解决实际问题的方法，也能在无形中为自己增加文艺的气息，让自己的气质更加出众。精神养分充足可以在一定程度上弥补物质的贫乏，思想高度提升了，烦恼自然少了，压力也就得到了缓解。博学多才的班主任，更受学生、领导和家长的欢迎。
3.良好的人际关系提供心理营养
在人际交往的过程中，当我们对别人表现出关注、爱护、安慰、信任、鼓励、赞赏和批评，同时也会得到别人的关注、爱护和安慰，从而为心理健康发展获得足够的营养。
无论是日常生活中，还是在职场上，拥有一个好的交际圈，都是有好处的。多交朋友可以开阔视野，及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息；与朋友聊天，倾吐心事，可以减轻负担，缓解压力；与朋友交流切磋，可以提高自己某项业余爱好的水平；在你受委屈的时候，朋友可以为你抱不平，让你不那么难过；在你成功时候，不让你骄傲自大……
4.培养兴趣爱好，陶冶性情
积极参加各种兴趣爱好活动，如艺术活动和体育活动等，可以使由挫折造成的苦闷、焦虑等消极情绪得到排遣，使紧张刻板的生活得到调剂，从而达到消除疲劳、解除苦闷、松弛情绪、焕发精神、陶冶情操的效果。丰富的兴趣爱好，对长期从事教学工作和教育工作而引起的心理疲劳，有平衡、消除、调节的作用，有利于身心健康。而且，新的兴趣、新的眼界，有助于扩展教育思路；新的活动、新的知识，有助于成功。适当的娱乐、休闲，可以使班主任生活得到综合平衡，达到自我改善的目的。因此，农村中职学校的班主任要积极拓展兴趣爱好，以缓解压力，保持身心健康。
5.力争各方支持，促进健康发展
（1）主动汇报，争取学校领导的支持。平时多向学校领导汇报工作，遇到困难和问题时更要向领导请教。
（2）主动沟通，争取家长的支持。家长是教育过程中表现最为活跃的因素，是一种潜在的资源，应该充分挖掘并加以利用。班主任可以通过电话、QQ、书信、微信和家访等形式主动与家长沟通交流。在交流中使家校统一认识、统一要求、统一行动，共同教育学生，提高教育效果。
（3）主动承担，争取家人的支持。争取家人的支持对工作至关重要。如果能获得家人的支持，不但少了后顾之忧，而且家人无私的帮助会使你工作如虎添翼。
（4）主动出击，争取社会支持。通过现代化先进技术，主动让社会了解农村中职学校班主任的工作，力争得到他们的支持。
班主任心理健康与否不仅对其工作的积极性有重大影响，同时对学生的未来发展具有重大影响。心理压力过大会影响心理健康，因此无论从班主任的个人身心健康考虑，还是从学生身心健康的角度考虑，农村中职学校的班主任都必须学会减压。
（责任编辑柳紫）