【摘 要】
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拳击运动运动量大,能够帮助运动者消耗卡路里,对促进心血管健康也有所帮助,同时也可缓解身心压力,因此非常适合青少年肥胖人群。以长春市北海健身俱乐部的30位健身会员为研究
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拳击运动运动量大,能够帮助运动者消耗卡路里,对促进心血管健康也有所帮助,同时也可缓解身心压力,因此非常适合青少年肥胖人群。以长春市北海健身俱乐部的30位健身会员为研究对象,研究有氧拳击运动对减少青少年体内脂肪堆积,提高心血管系统的机能,增强体质,提高运动能力等方面的影响。
Boxing is a great exercise that helps athletes burn calories, helps improve cardiovascular health, and relieves physical and psychological stress, making them ideal for teenage obese people. Taking the 30 fitness members of Beihai Health Club in Changchun City as the research object, this paper studies the effects of aerobic boxing exercise on reducing fat accumulation, improving the cardiovascular system, enhancing physical fitness and improving athletic ability in adolescents.
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