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【活动理念】积极心理学认为乐观是一种人格特质,其理论核心是个人对未来事件的积极期望,相信事件的好结果更有可能发生,表现为一种积极的解释风格,在压力情境下,乐观是调节心理健康和身体健康的一种重要的内部资源。认知疗法的基础理论来自信息加工理论模式,认为人们对事物的认知影响和决定人们的行为和感情。例如,如果人们认为环境中有危险,便会感到紧张并想逃避。