【摘 要】
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选择60名在校肥胖女大学生,随机分为两组,一组对照组,一组实验组,进行16周的瑜伽锻炼实验研究,采集实验数据,运用SPSS19.0对数据进行对比分析,探讨瑜伽锻炼对肥胖女大学生体
【基金项目】
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2018年安徽省教育厅高校自然科学研究重点项目“瑜伽对肥胖女生健身效果的研究”(项目编号:KJ2018A0835)
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选择60名在校肥胖女大学生,随机分为两组,一组对照组,一组实验组,进行16周的瑜伽锻炼实验研究,采集实验数据,运用SPSS19.0对数据进行对比分析,探讨瑜伽锻炼对肥胖女大学生体质健康水平的影响,探索提高肥胖女大学生体质健康水平的有效路径。结果表明:瑜伽运动干预后,受试者的体质健康水平均有所改善,瑜伽在一定程度上促进肥胖女大学生体质健康测试成绩的提高;通过瑜伽锻炼,可以有效的改善肥胖女大学生的身体形态、身体机能和身体素质。
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