树立中学大体育课观念之浅见

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中学新大纲体育的出台,给推进素质教育和实现体育教学目标一个新的定位,如何落实好"健康第一"和培养学生终身体育意识是我们面临的新的课题.
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规律饮食、定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨
膝痛是不少中老年朋友都有过的体验。膝痛时,人有麻木酸胀痛痒等感觉,这些在中医眼里则有着不同的意味。  麻:表明气能过来,而血过不来。  木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来。  酸:表明经络是通的,但是气血不足。  胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就会胀。  痛:单纯性的痛则是因为有血淤。  痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。  引血下行
第1招:越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人.这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就
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防晒,除了做好外在的工作之外,内在的调养也同样注重,下面几种食物既能帮助糖尿病患者防晒护肤,又不会加重血糖负担。  ◎西兰花  西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。  ◎西红柿  美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。德国
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由北京市教委、北京市体育局主办,北京学生活动管理中心、东城区教委承办的“迎奥运阳光体育2007年北京市少年儿童庆六一跳皮筋比赛”于5月26日在北京西藏中学展开。来自全市
从教程进行和内容结构来看,教程是以准备活动——主教材的教学和练习——放松整理活动为顺序进行的,运动技术教学贯穿其教学过程之中。因此可以判断这个教学过程是以运动技术的