美国作家玛亚·安杰卢博士说：如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。
　　佛经有云：一念嗔心起，百万障门开。贪、嗔、痴被称为三不善根。亦称三毒。其中的嗔是指抱怨、怪罪、仇恨愤怒之心。星云大师说得直白：人生的大病就是时时刻刻盘踞在我们心中的贪、嗔、痴。嗔心人人皆有，不管什么刻毒的言词，不论什么狠恶的手段，都会从万恶的嗔心中搬演出来。
　　的确，有科学家指出，人们每天约抱怨十五到三十次。但大多数人并不自知，反而认为自己是积极乐观之人。
　　老舍在他的短篇小说《牺牲》中刻画了一个这样的人物：留学美国哈佛归来的毛博士在一所大学任教，他整日都活在抱怨之中，言必提美国生活如何如何优越文明，中国的一切都不入他的法眼。羡慕美国家庭的钢丝床、浴盆、汽车、钢琴，婚礼由牧师祝福，结婚要旅行。而这些在中国都不具备。他以做中国人为耻，却每月挣着中国的二百块大洋。他自认为在中国生活就意味着牺牲。才娶回上海姑娘3个月，新媳妇就因无法忍受他的抱怨、虚伪、自私和狭隘，逃离了透不过气的“爱巢”。最终这位抱怨大王也进了疯人院。
　　美国心灵导师威尔·鲍温指出：抱怨就像笼罩在天空上的乌云，它令我们看不到阳光，找不到解决问题的光明和希望。抱怨并不能帮助我们改变事态，相反，多半都只是“听觉污染”。
　　喜欢抱怨的人是没有心胸的人。
　　一位弟子整日里怨天怨地，认为师父偏向这个，偏向那个;认为分配给自己的工作比别的兄弟更重更累;觉得自己的长处从来没有引起禅师的关注等等。禅师把一切都看在了眼里。一天，这位好抱怨的弟子买盐回来，禅师将一把盐放入一杯水中让他喝。弟子咧着嘴大叫：太苦了！禅师又撒了同样多的一把盐到湖里，让弟子尝一尝湖水，弟子表示湖水如常。禅师静静地道来：生命中的痛苦好比盐，它的咸淡取决于盛它的容器，所以要做心胸宽阔的一片湖水。
　　抱怨是毒药，它可以摧毁人的意志，降低人的身价，摧残人的身心，削减人的热情。
　　比尔·盖茨曾说：请记住，永遠都不要抱怨。
　　学会不抱怨是一种大智慧。
　　我的一位女同事多年前经历过这样一件事：她大学刚毕业进入了一家出版社。不久后的一天，她的部门主任通知她一起出差回访作者。出发日的下午，主任交给她一捆书让她带上火车。她提着分量不轻的这捆书先回宿舍，吃过晚饭又提着书赶公交车去火车站。整个一下午她都内心不爽。你主任一条壮汉居然让我一个弱女子带这么重的书，何谈绅士君子风度！可当她与主任在月台上相遇时，她发现气喘吁吁满头大汗的主任提的书起码是她的三倍！她的内心不由得一震。醒悟后的她感慨道：从此，我学会了不抱怨！这一充满阳光的感悟影响了她几十年。
　　《中庸》说：正己而不求于人则无怨。上不怨天，下不尤人。
　　2006年，威尔·鲍温发起了“不抱怨”运动，邀请参加者戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。据说，全球已有100多个国家的近2000万人参加了这项运动。
　　由于买了鲍温的书，意外获得了一只随书赠送的紫色手环，我把它置于床头，仿佛室内多了一缕阳光。
　　远离抱怨，因为抱怨不等于解决！
　　贤人早有告诫：贪者嗔者，必陷于生死永劫。