《三国演义》第五十二回写到东吴鲁肃到荆州会见孔明，想要索回荆襄九郡。诸葛亮说：“荆襄九郡，非东吴之地，乃刘景升之基业。吾主固景升弟也。景升虽亡，其子尚在；以叔辅侄，而取荆州，有何不可？”鲁肃听后便说：“若果系公子刘琦占据，尚有可解；今公子在江夏，须不在这里!”孔明回答：“子敬欲见公子乎？”便命令手下人：“请公子出来。”只见两从者从屏风后扶出刘琦。刘琦笑着向鲁肃打招呼：“病躯不能施礼，子敬勿罪。”鲁肃吃了一惊，默默无语。
　　鲁肃虽未完成使命，但他告诉周瑜，刘琦活不了多久，届时即可讨回荆州。周瑜说：“刘琦正青春年少，如何便得他死？”鲁肃回答：“吾观刘琦过于酒色，病入膏肓，现今面色赢瘦，气喘呕血；不过半年，其人必死……”。
　　此话说得非常清楚，刘琦瘦弱已极，气喘呕血，行动要人搀扶，病入膏肓，其原因就在于酒色过度。
　　中医认为，嗜酒过度，致酒毒蓄积，伤害气血往往成为酒癖、酒积、酒疸等病。李时珍说：“酒，天之美禄也。面曲之酒，少饮则活血行气，壮神御寒，消愁遣兴。痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”又说：“若夫沉湎无度，醉以无常者，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家，而陨躯命。其害可胜言哉!”现代医学也充分证明，嗜酒可导致肝硬化、消化性溃疡、胃炎、中枢神经系统疾患等。
　　酒与色如连在一起，则危害更大。《皇帝内经》云：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，……不知持满……务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰也。”
　　“食色，性也。”性欲是人类自然的本能，正常的性生活是必要的、合理的，能够加深夫妻的感情。但若过于频繁、沉湎酒色，失精过多，则必然给健康带来危害，甚至短命夭亡。封建帝王、皇子皇孙，有许多是沉湎酒色的。客观条件又给他们提供了许多方便，皇帝有三宫六院，七十二妃；达官贵人也有三房六妾、美女成群。据统计，从夏至清的4000年历史中，共有皇帝250多个，但活到70岁以上的仅仅8人，占3．2％。当然，这众多皇帝的死因并不一样，但纵欲过度的占有相当大的比重，房事不节制使身体虚弱，疾病丛生，不少人二三十岁就命归西天了。明代养生学家龙遵叙在《食色绅言》中写到：“人之寿命主乎精气，犹灯之有油，如鱼之有水。油枯灯火，水涸鱼亡，奈何愚人以苦为乐，见色弃生，岂知精竭命亦随逝。”
　　现代医学也认为，性生活过度有损健康。据资料记载，一次射精约2～6毫升，精液中含有大量的锌，约1．0～1．7毫克，而一个成年人体内总才有锌1．5～2．5毫克。也就是说，一次射精要损失一多半的锌。这么多的锌要吃进200～300克瘦肉才能补偿。若房事过频，又不能及时补充锌，必然导致锌缺乏。锌是人体必需的14种微量元素之一，它参与人体200多种酶的构成，对人体健康有举足轻重的作用。新近的研究指出，缺锌还导致胸腺萎缩、淋巴细胞减少、细胞免疫功能减退。免疫功能减退使人容易罹患各种感染性疾病甚至癌症，并可缩短寿命。
　　唐代医学家孙思邈曾描述封建王侯“昼则以醇酒淋其骨髓，夜则以房室输其血气”。照这样下去，“不知持满”，不加节制，怎么会不体弱多病、损阳折寿呢？古人云：“淫声美色，破骨之斧锯也。”话虽尖刻，然却道明了一个真理。
　　我们应从刘琦的酒色之祸接受教训：酒，可喝，但不可过多，性生活可过，但不可过度，这才是养生之要诀。