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采用退让-蹬伸能力"同步发展法"对实验组运动员进行了3个月的下肢爆发力训练,结果显示:经训练后,实验组运动员下肢最大力量及下肢暴发力素质指标均优于对照组,组间值具有显著性差异.结果表明:"同步发展法"是一科学合理的训练方法,能有效提高运动员的绝对肌力和爆发力.
“同步发展法”提高下肢爆发力的实验研究
【摘 要】
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采用退让-蹬伸能力"同步发展法"对实验组运动员进行了3个月的下肢爆发力训练,结果显示:经训练后,实验组运动员下肢最大力量及下肢暴发力素质指标均优于对照组,组间值具有显著
【机 构】
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成都体育学院
【出 处】
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成都体育学院学报
【发表日期】
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2003年4期
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