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高职院校毕业生就业工作不仅是关系到数百万毕业生个人前途和社会稳定发展的大事，同时也是他们人生的一次重大抉择，也是对其综合素质尤其是心理素质的一次检验。目前，就业形势日趋严峻，就业竞争日趋激烈，因此大学生的就业心理也日趋复杂，而高职毕业生在就业过程中处于劣势，其就业心理也将面临着更多的问题，因此，认真研究高职毕业生就业心理问题与心理调适将对我们的工作有很大的帮助。
高职毕业生的一般心理问题
1、就业焦虑心理。就业焦虑是指毕业生在落实工作单位之前表现出来的焦虑不安。个体对多种生活环境的担忧或对现实危险性的错误认识直接导致了焦虑。美国心理学家贝克的研究表明：焦虑水平与对结果的不现实期望和幻想有关，所期望和幻想的结果越严重，焦虑水平就越高。高职毕业生若自我定位不当，面对就业挫折，精神就会处于一种焦虑状态；有的毕业生认为社会是复杂多变的，进入社会后无论从事何种职业都必须面对复杂的人际关系，而这些人际关系是他们在大学生活中少有接触的，他们没有勇气去面对所谓深不可测、复杂多变的社会。高职毕业生的这种过度或持久的焦虑体验，形成就业焦虑心理，严重影响了其正常的生活和就业。
2、自卑、保守型心理。自卑是一个人对自己的不满、鄙视等否定的情感，是对个体的得失、荣辱过于强烈的一种心理体验。当这种自卑心理严重时就可能发展为自暴自弃，甚至失去生活乐趣。高职大学生刚进大学时都比较自信，然而在日后的比较中发现自己无论在能力、成绩以及特长、素质等方面都很一般，甚至不少方面远远落后于本科学生时，强烈的自卑感就会严重地困扰着他们。在就业时对用人单位提出的各种苛刻条件和问题，不是以积极的态度去争取，而是悲观地认为自不如人，以消极的态度面对，在求职择业过程中缺少必要的主动性，往往与许多适当的机会失之交臂。
3、抑郁、压抑型心理。抑郁是指在长期持续的精神刺激因素作用下产生的一种以情绪低沉、忧郁、沮丧、自责、压抑为主要表现的精神状态。由于学历偏低、就业困难及理想与现实的差距较大等因素的长期困扰而产生抑郁、压抑心理，同时由于抑郁的心理又阻碍了其正常的就业，由此产生的挫败感又将加深抑郁。这类高职毕业生频频向其向往的单位投递求职材料，但往往很少接到回音，在漫长的等待回音中，在希望与失落之间，他们的情绪很低落，有的甚至对求职失去信心。此类心理问题更增加了他们就业的难度。
4、浮躁、盲目型心理。在求职择业过程中，高职毕业生面对求职择业过程中千头万绪的事情，心情浮躁不安，是升本科还是就业，是暂时找个单位上班以后再调整还是找不到合适单位就不就业，是选择专业对口单位还是挑选单位的地理位置等等问题使他们难以应付。这类毕业生没有主见，盲目从众，心态浮躁，最终不会顺利升学或就业。
高职毕业生就业心理的自我调适
就业本身就是毕业生认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的。在就业过程中遇到许多心理冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常的。高职毕业生在遇到就业问题时应及时调整心态，从容、冷静地面对就业这一人生重大课题并做出正确、理智的选择。
1、适当调整就业期望值。就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠，高职毕业生必须面对现实，、接受现实，不能怨天尤人。同时高职毕业生要适当调整就业期望值，要有从最坏处着想，向最好处努力的思想准备。在择业时要看的长远一些，学会规划自己的职业生涯。在当前高职毕业生学历、素质还有待于提高的前提下，获得一个十分理想职业的时机还不成熟，应采取“先就业，后择业，再创业”的办法。先选择一个职业，在工作中不断提高自己的社会生存能力，增加实际经验，然后再凭借自己的努力，通过正当的职业流动，逐步实现自我价值。
2、建立合理的职业价值观。高职毕业生在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对一生发展的影Ⅱ向与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。因此要在考察社会需要的基础上，树立看重自我职业发展、才能能够发挥、事业成功的职业价值观。对于那些虽然现在工作条件较差，但发展空间大、能充分发挥作用的单位要优先考虑；对于那些现在经济发展水平不太高，但发展潜力大、创业机会多的工作地点也要重视。高职毕业生要建立适合自己发展需要的、合理的职业价值观，实现正确择业。
3、正确认识社会，正确认识自我，主动寻找机遇。高职毕业生择业要知己知彼。知彼就是要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解用人单位的需要。知己就是实事求是地评价自己，对自己有正确的认识。要客观、正确地认识自己的优点和长处，缺点和短处，自己的性格、兴趣、特长，要明确自己想做什么，找到适合自己的职业方向，扬长避短，用发展的观点来看待自己，要知道自身存在的某些缺点并不可怕，可以先就业然后在工作岗位上不断克服缺点，发展和完善自己。
4、坦然面对就业挫折，提高心理承受能力。高职毕业生在求职中遇到的挫折要比本科生多，这时，应该用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因。首先，在就业市场化、需求形势不佳、就业竞争激烈的条件下，出现求职失败是在所难免的，不能期望自己每次求职都能成功。其次，求职失败并不一定就是因为自己的能力不行，高职毕业生有自身的优势，出现求职失败有许多原因，可能是因为选择求职单位的方向不对，也可能是因为自身价值观与单位的企业文化不符合，还有可能是其他一些偶然因素。总之，要正确分析自己失败的原因，调整自己的求职策略，学会安慰自己，以便在下次的求职中获得成功。
5、积极调整心态，促进人格完善。在求职择业过程中，高职毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性。当心理平衡难以维持，即将产生或已经产生心理障碍时，应当根据自己心态的实际情况，选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节心态，重新建立心理平衡。通过对自己在就业时出现的种种不良心态的分析，可以发现自己平时不容易察觉的人格缺陷，积极改变自己、发展自己，使自己的人格更加成熟，顺利就业。
高职毕业生的一般心理问题
1、就业焦虑心理。就业焦虑是指毕业生在落实工作单位之前表现出来的焦虑不安。个体对多种生活环境的担忧或对现实危险性的错误认识直接导致了焦虑。美国心理学家贝克的研究表明：焦虑水平与对结果的不现实期望和幻想有关，所期望和幻想的结果越严重，焦虑水平就越高。高职毕业生若自我定位不当，面对就业挫折，精神就会处于一种焦虑状态；有的毕业生认为社会是复杂多变的，进入社会后无论从事何种职业都必须面对复杂的人际关系，而这些人际关系是他们在大学生活中少有接触的，他们没有勇气去面对所谓深不可测、复杂多变的社会。高职毕业生的这种过度或持久的焦虑体验，形成就业焦虑心理，严重影响了其正常的生活和就业。
2、自卑、保守型心理。自卑是一个人对自己的不满、鄙视等否定的情感，是对个体的得失、荣辱过于强烈的一种心理体验。当这种自卑心理严重时就可能发展为自暴自弃，甚至失去生活乐趣。高职大学生刚进大学时都比较自信，然而在日后的比较中发现自己无论在能力、成绩以及特长、素质等方面都很一般，甚至不少方面远远落后于本科学生时，强烈的自卑感就会严重地困扰着他们。在就业时对用人单位提出的各种苛刻条件和问题，不是以积极的态度去争取，而是悲观地认为自不如人，以消极的态度面对，在求职择业过程中缺少必要的主动性，往往与许多适当的机会失之交臂。
3、抑郁、压抑型心理。抑郁是指在长期持续的精神刺激因素作用下产生的一种以情绪低沉、忧郁、沮丧、自责、压抑为主要表现的精神状态。由于学历偏低、就业困难及理想与现实的差距较大等因素的长期困扰而产生抑郁、压抑心理，同时由于抑郁的心理又阻碍了其正常的就业，由此产生的挫败感又将加深抑郁。这类高职毕业生频频向其向往的单位投递求职材料，但往往很少接到回音，在漫长的等待回音中，在希望与失落之间，他们的情绪很低落，有的甚至对求职失去信心。此类心理问题更增加了他们就业的难度。
4、浮躁、盲目型心理。在求职择业过程中，高职毕业生面对求职择业过程中千头万绪的事情，心情浮躁不安，是升本科还是就业，是暂时找个单位上班以后再调整还是找不到合适单位就不就业，是选择专业对口单位还是挑选单位的地理位置等等问题使他们难以应付。这类毕业生没有主见，盲目从众，心态浮躁，最终不会顺利升学或就业。
高职毕业生就业心理的自我调适
就业本身就是毕业生认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的。在就业过程中遇到许多心理冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常的。高职毕业生在遇到就业问题时应及时调整心态，从容、冷静地面对就业这一人生重大课题并做出正确、理智的选择。
1、适当调整就业期望值。就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠，高职毕业生必须面对现实，、接受现实，不能怨天尤人。同时高职毕业生要适当调整就业期望值，要有从最坏处着想，向最好处努力的思想准备。在择业时要看的长远一些，学会规划自己的职业生涯。在当前高职毕业生学历、素质还有待于提高的前提下，获得一个十分理想职业的时机还不成熟，应采取“先就业，后择业，再创业”的办法。先选择一个职业，在工作中不断提高自己的社会生存能力，增加实际经验，然后再凭借自己的努力，通过正当的职业流动，逐步实现自我价值。
2、建立合理的职业价值观。高职毕业生在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对一生发展的影Ⅱ向与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。因此要在考察社会需要的基础上，树立看重自我职业发展、才能能够发挥、事业成功的职业价值观。对于那些虽然现在工作条件较差，但发展空间大、能充分发挥作用的单位要优先考虑；对于那些现在经济发展水平不太高，但发展潜力大、创业机会多的工作地点也要重视。高职毕业生要建立适合自己发展需要的、合理的职业价值观，实现正确择业。
3、正确认识社会，正确认识自我，主动寻找机遇。高职毕业生择业要知己知彼。知彼就是要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解用人单位的需要。知己就是实事求是地评价自己，对自己有正确的认识。要客观、正确地认识自己的优点和长处，缺点和短处，自己的性格、兴趣、特长，要明确自己想做什么，找到适合自己的职业方向，扬长避短，用发展的观点来看待自己，要知道自身存在的某些缺点并不可怕，可以先就业然后在工作岗位上不断克服缺点，发展和完善自己。
4、坦然面对就业挫折，提高心理承受能力。高职毕业生在求职中遇到的挫折要比本科生多，这时，应该用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因。首先，在就业市场化、需求形势不佳、就业竞争激烈的条件下，出现求职失败是在所难免的，不能期望自己每次求职都能成功。其次，求职失败并不一定就是因为自己的能力不行，高职毕业生有自身的优势，出现求职失败有许多原因，可能是因为选择求职单位的方向不对，也可能是因为自身价值观与单位的企业文化不符合，还有可能是其他一些偶然因素。总之，要正确分析自己失败的原因，调整自己的求职策略，学会安慰自己，以便在下次的求职中获得成功。
5、积极调整心态，促进人格完善。在求职择业过程中，高职毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性。当心理平衡难以维持，即将产生或已经产生心理障碍时，应当根据自己心态的实际情况，选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节心态，重新建立心理平衡。通过对自己在就业时出现的种种不良心态的分析，可以发现自己平时不容易察觉的人格缺陷，积极改变自己、发展自己，使自己的人格更加成熟，顺利就业。