【摘 要】
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＜正＞睡眠障碍会导致人的精神压力增加，从而导致多种精神疾病的发生，如焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症等。目前我国睡眠障碍发生率日益升高且呈年轻化趋势。我国青少年睡眠障碍发生率约为26%,60岁以上老年人群中睡眠障碍的发生率约为35.9%。睡眠障碍是“慢性杀手”人类睡眠的过程并不是一成不变的，在整夜睡眠中，每90～100分钟为一个周期，非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替出现，
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＜正＞睡眠障碍会导致人的精神压力增加，从而导致多种精神疾病的发生，如焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症等。目前我国睡眠障碍发生率日益升高且呈年轻化趋势。我国青少年睡眠障碍发生率约为26%,60岁以上老年人群中睡眠障碍的发生率约为35.9%。睡眠障碍是“慢性杀手”人类睡眠的过程并不是一成不变的，在整夜睡眠中，每90～100分钟为一个周期，非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替出现，
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