大学生心理健康与锻炼强度的关系

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目的研究大学生心理健康与不同锻炼强度的关系,为促进大学生心理健康提供锻炼方法上的依据.方法采用心理健康状况自评量表SCL-90和主观体力感觉等级量表(RPE)对1380名大学生进行团体测试.结果采用RPE 7~14的锻炼大学生的SCL-90各因子分、总均分、≥3因子人数和阳性项目数明显低于不锻炼者,其中RPE 11~14的锻炼心理效果更突出;RPE 15~19锻炼者的SCL-90各项心理指标与不锻炼者没有区别.结论采用RPE 7~14的锻炼能有效地改善大学生心理健康水平,其中RPE 11~14时的锻炼心理
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