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严寒和寒冷地区是我国传统意义上的采暖地区。本文通过实际走访和发放调查问卷等方式．对此类地区居民对住宅建筑实施自主节能改造的现象进行调查分析．实际走访和发放调查问卷近百户．回收有效调查问卷61份．分析了改造的成本，原因和改造的效果．并通过数据分析解释居民自主改造的原因．进而给出政策建议。本文结论为进一步推进采暖地区住宅建筑节能改造和制定相关的政策提供了一定的依据。