【摘 要】
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从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。于是，长大后的你开始觉得：不能做真正的自己，因为有缺点;不能表示不满，因为会“添麻烦”;无法信任自己，因为习惯听话;无法信任别人，因为怕太交心会被人利用;不敢表露真实的情绪，因为会“招人烦”。一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱
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从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。于是，长大后的你开始觉得：不能做真正的自己，因为有缺点;不能表示不满，因为会“添麻烦”;无法信任自己，因为习惯听话;无法信任别人，因为怕太交心会被人利用;不敢表露真实的情绪，因为会“招人烦”。一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱？本书深层剖析了“乖孩子”在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因，追溯到童年成长过程中抽丝剥茧，分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响，提出了找回自信、實现自我价值的处世智慧，鼓励读者摆脱父母和他人的期待，接受不完美却真实的自己，喜欢上自己，勇敢追求自己所向往的生活。
【作者简介】
加藤谛三，日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。
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