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【摘 要】高中体育新课标指出：体育教学的宗旨，就是培养高中学生坚持锻炼身体的习惯和运动专长，提升身体的各项机能，使学生具有良好的身体素质，能更好的适应未来社会的发展需求。高中阶段，在应试教育及自身因素的影响下，一些女生不愿意参加体育运动，对身体综合发展极为不利。为了有机的结合新课改理论和体育课堂实践，本文结合多年来的工作经验，对新课改下如何提高女生参与体育锻炼的兴趣，进行了探讨。以期提升高中女生各个方面的综合素养，培养终身体育的习惯，能在未来的学习和工作中，健康快乐的成长。
【关键词】高中女生；体育锻炼；兴趣；培养
【中图分类号】G64 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2018）32-0136-02
高中阶段，女生进入了青春期，开始逐步完善其机体的代谢功能和身体形态，她们朝气蓬勃、精力旺盛，能与外部环境变化更好的适应，无论是心理和身体，都在日臻成熟。而如何调动其参与体育课和体育运动的积极性，增强对体育课的兴趣，是亟待高中体育老师解决的课题。
一、高中女生参与体育锻炼的现状
首先，进入高中阶段，女生无论在心理还是生理上，也都在发生变化，出现了一些青春期的生理现象。如加强了性腺活动，体重和内分泌发生变化，身体形态改变，由此影响了精神系统的稳定性，暂时降低了身体动作的协调能力。心理方面，高中生往往还不具备成熟和稳定的特征。她们具有较强自尊心、敏感多疑，具有含蓄和内向的情感。在传统教育的影响下，一些女生喜静不喜动，认为含蓄沉静是美。正是由于这些主观方面的因素，使她们不喜欢甚至是排斥体育运动；其次，一些学校因为自身的办学条件，匮乏场地器材，而这些客观因素，导致她们对喜欢的体育运动不能自主的选择；最后，一些教师在体育教学中，依然采用陈旧落后的教学方法，教学内容未能与时俱进，不能真正吸引学生参与体育锻炼，使学生对体育兴趣关心不够，对体育运动表现消极懈怠。
二、提高女生参加体育锻炼兴趣的路径
1.合理安排体育教材，调动学生参与的积极性。
为了激发女生参与体育锻炼的积极性，合理的安排体育教材是关键。通过对某高中女生参与体育锻炼的调查显示：羽毛强和乒乓球等，是女同学最喜欢的体育项目；排球和篮球等，是女生比较喜欢的体育项目；铅球和800米，是女生最不喜欢的体育项目。分析调查结果可知，高中女生所喜欢的运动项目，往往易于练习，没有太大的运动量。她们明显排斥的运动有脏的、付出一定体力的，具有较强运动强度的项目。调查结果还显示：如果教师在教学中采用传统的教学方法，会使一些项目具有较长的学习周期，因为练习时间不集中，会使学生容易感到生疏，这样不能使教学效果达到最佳。
2.采用灵活的教学方法，营造良好的学习氛围。
体育教师在教学中，如果采用适当的教学方法，会极大的提升学生的参与的兴趣。即便是一些枯燥的教学课，如铅球等运动，也会使学生兴趣盎然。首先，教师在教学中，应努力营造良好的学习氛围和宽松的学习环境。精心设计教学环节，布置良好的锻炼氛围和宽松的联系环境。引导学生很快进入角色，激发参与体育锻炼的兴趣。例如，在教排球移动时，若只是单纯的教学，女生一定会兴趣索然。教师不妨采用以下教学方法：在开始教学前，将球用绳子捆住，然后开展分组训练。两个人组成一个学习小组，开始一个投一个躲的游戏。对于脚步移动，学生在不知不觉中练习。然后在排球练习中，融入移动步伐，会马上调动学生学习的兴趣。
其次，在体育教学中，应遵循由浅入深、循序渐进的原则。虽然高中女生已经接触过排球，但并不具备一定的排球基础。为此，在开展排球锻炼时，教师应教会学生打排球的技巧。在此基础上，学习一些较难一些的动作。学生掌握扣球动作后，会要求快球进攻学习，由此激发了参与体育锻炼的兴趣。
3.营造良好的师生关系，培养终身体育的理念。
首先，高中阶段，学生已经具备了一定的自主思维能力，同时正处于青春期，容易逆反。为此，在体育教学中，应给学生自己的活动空间，而不能过分限制学生的活动，如队形的固定，教材的单一等等。队形固定，对学生之间的自由组合不利，而教材的模式化，对学生的个体发展形成了阻碍，这些因素都会降低学生参与体育锻炼的兴趣。为此，教师应给予学生足够的时间和空间，发挥学生主观能动性，培养学生的良好的思维。其次，构建良好的师生关系。高中女生正处于青春期，生理上和心理上会有显著的变化。教师应对学生的情绪变化善于把控。加强师生间的情感交流，使学生能保持积极上进的、愉悦的心境。一个有良好心境的人容易交流，也更容易让人接近。为此，教师只有与学生多接触、多了解。以情感人、用情动人。才能使学生从心里上接纳老师，和老师坦露心扉，真正以诚相待，也才能更加信任和依赖老师。
4.从学生的兴趣入手，注重因材施教。
很多女生因為对体育活动不感兴趣，所以在上课的时候注意力不集中。首先，为了激发学生主动参与的积极性，教师可在课前，从学生的兴趣入手，主动和女同学聊聊最近在追的电视剧，在将聊天内容巧妙的过渡到本节课要学习的内容上。同时，学生在体质方面存在着不同程度的差异。为了让每一个学生都能感受到体育的兴趣，教师在教学中，应注重因材施教，开展有针对性的教学。其次，在课堂上，还可以和同学们一起，做做她们感兴趣的小游戏，活跃课堂气氛，如最近比较火的谢娜代言的欢乐狼人杀的游戏。最后，教师也可在业余时间，组织一些丰富多彩的体育活动，如网球比赛，乒乓球比赛等，提高学生参与体育锻炼的兴趣。
结论
兴趣是在学习的实践中形成和发展的，作为高中体育教师，应对学生的兴趣所在充分了解，将女生的兴趣点燃，并采取有效措施培养这种兴趣。这既是体育老师义不容辞的责任，也需要学生和家长的积极配合。只有全社会共同努力，形成良好的氛围，才能调动女生主动参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定基础。
参考文献
[1]孙美莲，陈慧琴.青春期女生中长跑的心理动态分析[J].科技资讯，2014（29）.
[2]张蓉.中学生对学校体育需求的研究——以济南市为例[J].学理论，2014（29）.
[3]申建芳.女生学习瑜伽课程后对其身心效果影响的调查分析[J].青少年体育，2017（09）.
[4]张家丽，吕雪松.浅谈女生体育锻炼的营养与卫生[J].当代体育科技，2014（07）.
[5]李洛其.如何激发技校女生对体育课的兴趣[J].职业教育研究，2011（05）.
【关键词】高中女生；体育锻炼；兴趣；培养
【中图分类号】G64 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2018）32-0136-02
高中阶段，女生进入了青春期，开始逐步完善其机体的代谢功能和身体形态，她们朝气蓬勃、精力旺盛，能与外部环境变化更好的适应，无论是心理和身体，都在日臻成熟。而如何调动其参与体育课和体育运动的积极性，增强对体育课的兴趣，是亟待高中体育老师解决的课题。
一、高中女生参与体育锻炼的现状
首先，进入高中阶段，女生无论在心理还是生理上，也都在发生变化，出现了一些青春期的生理现象。如加强了性腺活动，体重和内分泌发生变化，身体形态改变，由此影响了精神系统的稳定性，暂时降低了身体动作的协调能力。心理方面，高中生往往还不具备成熟和稳定的特征。她们具有较强自尊心、敏感多疑，具有含蓄和内向的情感。在传统教育的影响下，一些女生喜静不喜动，认为含蓄沉静是美。正是由于这些主观方面的因素，使她们不喜欢甚至是排斥体育运动；其次，一些学校因为自身的办学条件，匮乏场地器材，而这些客观因素，导致她们对喜欢的体育运动不能自主的选择；最后，一些教师在体育教学中，依然采用陈旧落后的教学方法，教学内容未能与时俱进，不能真正吸引学生参与体育锻炼，使学生对体育兴趣关心不够，对体育运动表现消极懈怠。
二、提高女生参加体育锻炼兴趣的路径
1.合理安排体育教材，调动学生参与的积极性。
为了激发女生参与体育锻炼的积极性，合理的安排体育教材是关键。通过对某高中女生参与体育锻炼的调查显示：羽毛强和乒乓球等，是女同学最喜欢的体育项目；排球和篮球等，是女生比较喜欢的体育项目；铅球和800米，是女生最不喜欢的体育项目。分析调查结果可知，高中女生所喜欢的运动项目，往往易于练习，没有太大的运动量。她们明显排斥的运动有脏的、付出一定体力的，具有较强运动强度的项目。调查结果还显示：如果教师在教学中采用传统的教学方法，会使一些项目具有较长的学习周期，因为练习时间不集中，会使学生容易感到生疏，这样不能使教学效果达到最佳。
2.采用灵活的教学方法，营造良好的学习氛围。
体育教师在教学中，如果采用适当的教学方法，会极大的提升学生的参与的兴趣。即便是一些枯燥的教学课，如铅球等运动，也会使学生兴趣盎然。首先，教师在教学中，应努力营造良好的学习氛围和宽松的学习环境。精心设计教学环节，布置良好的锻炼氛围和宽松的联系环境。引导学生很快进入角色，激发参与体育锻炼的兴趣。例如，在教排球移动时，若只是单纯的教学，女生一定会兴趣索然。教师不妨采用以下教学方法：在开始教学前，将球用绳子捆住，然后开展分组训练。两个人组成一个学习小组，开始一个投一个躲的游戏。对于脚步移动，学生在不知不觉中练习。然后在排球练习中，融入移动步伐，会马上调动学生学习的兴趣。
其次，在体育教学中，应遵循由浅入深、循序渐进的原则。虽然高中女生已经接触过排球，但并不具备一定的排球基础。为此，在开展排球锻炼时，教师应教会学生打排球的技巧。在此基础上，学习一些较难一些的动作。学生掌握扣球动作后，会要求快球进攻学习，由此激发了参与体育锻炼的兴趣。
3.营造良好的师生关系，培养终身体育的理念。
首先，高中阶段，学生已经具备了一定的自主思维能力，同时正处于青春期，容易逆反。为此，在体育教学中，应给学生自己的活动空间，而不能过分限制学生的活动，如队形的固定，教材的单一等等。队形固定，对学生之间的自由组合不利，而教材的模式化，对学生的个体发展形成了阻碍，这些因素都会降低学生参与体育锻炼的兴趣。为此，教师应给予学生足够的时间和空间，发挥学生主观能动性，培养学生的良好的思维。其次，构建良好的师生关系。高中女生正处于青春期，生理上和心理上会有显著的变化。教师应对学生的情绪变化善于把控。加强师生间的情感交流，使学生能保持积极上进的、愉悦的心境。一个有良好心境的人容易交流，也更容易让人接近。为此，教师只有与学生多接触、多了解。以情感人、用情动人。才能使学生从心里上接纳老师，和老师坦露心扉，真正以诚相待，也才能更加信任和依赖老师。
4.从学生的兴趣入手，注重因材施教。
很多女生因為对体育活动不感兴趣，所以在上课的时候注意力不集中。首先，为了激发学生主动参与的积极性，教师可在课前，从学生的兴趣入手，主动和女同学聊聊最近在追的电视剧，在将聊天内容巧妙的过渡到本节课要学习的内容上。同时，学生在体质方面存在着不同程度的差异。为了让每一个学生都能感受到体育的兴趣，教师在教学中，应注重因材施教，开展有针对性的教学。其次，在课堂上，还可以和同学们一起，做做她们感兴趣的小游戏，活跃课堂气氛，如最近比较火的谢娜代言的欢乐狼人杀的游戏。最后，教师也可在业余时间，组织一些丰富多彩的体育活动，如网球比赛，乒乓球比赛等，提高学生参与体育锻炼的兴趣。
结论
兴趣是在学习的实践中形成和发展的，作为高中体育教师，应对学生的兴趣所在充分了解，将女生的兴趣点燃，并采取有效措施培养这种兴趣。这既是体育老师义不容辞的责任，也需要学生和家长的积极配合。只有全社会共同努力，形成良好的氛围，才能调动女生主动参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定基础。
参考文献
[1]孙美莲，陈慧琴.青春期女生中长跑的心理动态分析[J].科技资讯，2014（29）.
[2]张蓉.中学生对学校体育需求的研究——以济南市为例[J].学理论，2014（29）.
[3]申建芳.女生学习瑜伽课程后对其身心效果影响的调查分析[J].青少年体育，2017（09）.
[4]张家丽，吕雪松.浅谈女生体育锻炼的营养与卫生[J].当代体育科技，2014（07）.
[5]李洛其.如何激发技校女生对体育课的兴趣[J].职业教育研究，2011（05）.