巧用药膳防秋燥

来源 :现代养生·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhangShunsheng2000
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  杏剑猪肺汤
  南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花150克),大枣3枚,鲜猪肺300克,盐少许。先将鲜猪肺用清水洗干净,切大块;南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净;剑花用清水浸润,洗净;将南杏仁、剑花、大枣、猪肺一同放进瓦煲内,加水适量,先用武火,后用文火煲煮1个小时,加盐调味即可。本汤既能润肺清热,又能补肺止咳。适用于口干欲饮,声哑干咳,小便短赤,大便燥结者。
  太子参百合瘦肉汤
  太子参20克,百合10克,罗汉果半个,猪瘦肉150克。将猪瘦肉洗净,切大块,太子参、百合、罗汉果洗净,共同放入锅内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲1~2个小时,调味食用。有清润肺燥,益肺生津的功用。适用于气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。
  沙参玉竹煲鸭汤
  南沙参15克,玉竹10克,老鸭(大者半只,小者1只),盐适量。先将老鸭去毛及内脏洗净,剁块备用;南沙参与玉竹分别洗净,然后将上述用料共同放进汤煲内,先用中火烧沸,后用文火焖煮1个半小时左右,加入少许盐调味,即可温热食用。隔天1次。本汤既有沙参和玉竹滋阴清肺,养胃生津,清热凉血的功效,又有鸭的补中益气、清热润燥和胃消食的作用,三味合用,既清补又养生,对于热邪未尽,阴津微伤,虚火上升之体,实乃清补之良汤。
  木瓜花生排骨汤

  木瓜1个(约500克),花生仁100克,猪排骨250克,盐、味精各适量。将木瓜洗净,除去皮、核,切成大块;花生仁用清水洗净杂质,猪排骨用清水洗净血污,剁成块,并加盐拌匀,然后将上述用料一同放进煲内,加入适量清水,先用武火,后用文火煲煮,至花生仁熟透软烂为宜,加少许盐及味精调味即可。每天或隔天1次。有清热润肺,平肝和胃,滋润皮肤,润肠通便的功效。适用于食欲不振,咳嗽,口干少津,消化不良,小便短赤,大便秘结者。
  冰糖银耳汤
  银耳10克,冰糖30克。银耳洗净去杂质,加冷开水浸泡1个小时后,手撕大块,放进炖锅内,加入冰糖和冷开水,隔水蒸1~1.5小时即成。每日1次。有清热健胃,滋阴润肺、生津止咳的功效。适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,胃热疼痛,便秘等。对胃炎、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
  菊花粥
  菊花10克(鲜品30克),粳米60~100克,白糖适量。将大米淘净,放入锅内,加水适量,武火煮沸,改文火再煮30分钟,放入菊花、白糖(亦可不加),稍煮即成。每日早晚佐餐食用。有清热润燥,疏散风热,清心除烦,清肝明目的功效。适用于身热烦渴,咽喉肿痛,头晕目眩,咽干唇燥,热伤风者。
  双冬粳米粥
  天冬15克,麦冬10克,粳米60克,冰糖适量。将天冬、麦冬放入锅内,加水600~800毫升,煎煮40分钟,去渣取汁。加入粳米慢火煮粥,粥成后加入冰糖适量调味即成。早晚佐餐食用。有滋阴润肺,生津止咳,清心除烦的功效。适用于肺阴虚引起的口干舌燥,伤津口渴,肺燥咳嗽,肠燥便秘者。
  百枣莲子银杏粥
  百合12克,大枣5枚,莲子10克,银杏15粒,粳米100克,冰糖适量。莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米,煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。可分早晚2次食用。有养阴润肺,健脾和胃的作用。适用于皮肤干燥脱皮,嘴唇干燥开裂,燥热咳嗽,小便短赤,大便燥结者。
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