论文部分内容阅读
体育课的练习密度是评价课堂教学质量的一项重要指标，因而在场地器材有限的情况下，有的教师建议在学生等待的时间里增加练习内容，以此来增加练习时间和练习次数，提高课的练习密度。虽然提升了课的练习密度，但是有的内容对学生学习技能的练习密度并没有提高，直接影响着技能目标的完成。笔者就针对《中国学校体育》杂志2015年第12期中《合理利用等待时间有效提高练习密度》（以下简称原文）一文，持有不同观点发表见解，望与老师们交流、探讨。
一、对原文中建议的看法
原文中建议利用等待时间进行素质练习、趣味活动、辅助练习，以此来提高课的练习密度，这样组织教学，技能练习的次数并没有提高，不能很好地达到教学目标中的技能目标。虽然提高了课的练习密度，但在等待时间内增加的练习内容，会干扰技能的练习，并给教学组织带来难度。
如案例1（见原文）中，在学生等待的时间里安排一些量大的素质练习：运球跑 各种原地运球或原地三步投篮或防守滑步等素质练习。无论安排何种素质内容，都会增加课的练习密度，但是相比而言，练习素质利用的精力、体力和时间比技能练习的要多，这样不适宜的技能练习密度不免会让人产生疑问，是综合素质课还是技能学习课呢？
案例2（见原文）。在同一块场地内，等待的学生进行趣味活动，练习的学生进行蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术练习。增加趣味活动能激发学生的练习兴趣，但是增加的趣味活动与所学技能的关系不大，况且我们教学的对象是中小学生，特别是小学生活泼好动，让他们在等待的时间里进行趣味活动时，一定会发出笑声、说话声，甚至争论声，有的学生可能还会趁机打闹等，这样势必干扰技术练习学生的注意力，况且一些中小学生本来就不喜欢枯燥的田径技术学习，注意力更容易被分散。这也给教学组织带来困难。
案例3（见原文）。利用等待的时间进行辅助练习，虽然对学习技术有一定的促进作用，但是毕竟是辅助动作，技能学习练习次数并没有增加，没有从根本上解决提高技能练习密度，达到教学目标的目的。
二、提高课的练习密度，不能忽视学生的合理等待时间和休息时间
体育教学中，在每次练习之后，教师会安排一定的休息时间和等待时间，如果安排时间过长，势必不合理，导致练习密度降低。但是为了提高练习密度，等待时间和休息时间被强度大的素质练习占用一部分或完全被占用，这就很不科学了，容易使学生产生疲劳，也增加安全隐患，更影响了技能学习的效果。
安排适宜的等待时间和休息时间的目的：一是为了学生的身体健康；二是为了学生恢复体力，争取在下一次练习中更好地发挥；三是学生在等待和休息的同时，还能相互观察、相互交流学习。因此，在每次练习之后，教师要根据课的性质、类型和学生的年龄、性别、运动基础以及季节气候等因素，合理安排学生的等待时间和休息时间。
三、有效提高课的练习密度的教学建议
在技能学习时，造成练习密度低的主要因素：一是安排小组进行轮流练习的人多。在有限的时间内，造成每位学生练习次数较少；二是学练方法单一。本來一次可以安排更多人练习，能保证适宜的练习密度，可是没有想出更好的增加练习次数的练习方法。这样不仅对技能掌握和目标的达成都造成了困难，而且还有可能影响学生的情绪，不利于组织教学。因此，提升技能学习的练习密度是关键，教师必须根据教材不同，将学生合理地分组，安排适当的练习方法。
（一）对案例1的教学建议
1.将男、女生分别分成人数相等的4组，每组5人，且分别利用半场练习。男生的组织形式（女生的组织与男生的相同）。每组分别为①、②、③、④组，①组和④组分别在边线外练习无篮筐（如果自己设计篮筐更好）的模仿运球三步上篮技术，②组和③组分别在三分线两侧与篮板成45度角的地方轮流练习运球三步上篮技术。①组的排头连续完成两次模仿运球三步上篮后，快速跑到②组的队尾，②组的排头练习一次运球三步上篮后，快速跑到③组的队尾，③组的排头练完一次运球三步上篮后，快速跑到④组的队尾，④组的排头连续练完两次模仿运球三步上篮后，快速跑到①组队尾，依此進行鱼贯练习。
2.根据学生模仿运球三步上篮的掌握情况进行分组。不会的学生在篮球场地外继续模仿练习运一次球的三步上篮动作，待掌握动作后再到场地内练习。将已掌握动作的男女学生分别分成人数相等的两组，且分别在半场内进行轮流练习运一次球或运多次球的三步上篮的练习。逐步要求这些学生不但会三步上篮，而且还要提高投篮命中率。如果已掌握模仿动作的学生较多，练习方法同建议1。
这样不仅增加了学生练习技能的次数，而且学生在多次模仿三步上篮的技术后，在有篮筐场地练习时提高了成功率，也减少了等待时间。建议2还根据学生的差异进行了分层教学。对于学习慢的学生，即运球三步上篮的三步都弄不明白的学生，让其多进行模仿练习，否则再多的篮筐也无济于事。但是要注意每个环节衔接紧凑、有序。否则适时调整，毕竟教学对象不同、基础能力有差异。在有限的时间内，尽可能地安排更多的练习技能次数。
（二）对案例2的教学建议
1.如果场地足够大，将纵队分成10组，每组4人的练习队形变成横队，且将学生分成4组（一般每排为一组，其中男生2组，女生2组），每组10人的练习方法，这样有效提高了练习的密度。横队练习时，还可以两组同时练习，让一组男生排站在前面，一组女生排站在男生排后面且交错站位，前后间隔3米左右（可根据前后学生的速度能力，适当地调整前后距离），同时练习蹲踞式起跑接加速跑技术。不但练习密度又大幅度提高了，而且也激发了学生的练习兴趣。
2.如果场地有限（只有长度没有宽度），只能站成纵队练习时，可以将学生分成每两组同时练习，每组又分成男女各1组。两组学生背对背站立，相距2米左右。两组分别是前排为男生，后排为女生，且交错站立，前后间距3米左右，其余学生在跑道外按序站好见习。这样每次练习就有16人练习，同样有效地提高了练习的密度。这样的练习方法，还有助于学生相互观察、学习、指导。
（三）对案例3的教学建议
将全班学生分成人数相等的四组，每组再分别分成人数相等的3小组，每小组只有4人。每组的①、②小组分别轮流做“人羊”练习，③小组轮流练习跳箱的分腿腾越。①小组排头练完一次后，分别跑到②小组队尾，②小组的排头练完一次后，分别跑到③小组的队尾，③小组排头练习一次跳箱的分腿腾越技术后，分别跑到①小组的队尾，依此鱼贯练习。
除此之外，课的练习密度还与课的类型有一定的关系，一般情况下，同样的内容新授课的练习密度比复习课的练习密度低一些，只要教师用心思考，还能想出更多、更好的提高技能练习密度的方法，以此达到适宜的练习密度，更好地完成教学目标。
一、对原文中建议的看法
原文中建议利用等待时间进行素质练习、趣味活动、辅助练习，以此来提高课的练习密度，这样组织教学，技能练习的次数并没有提高，不能很好地达到教学目标中的技能目标。虽然提高了课的练习密度，但在等待时间内增加的练习内容，会干扰技能的练习，并给教学组织带来难度。
如案例1（见原文）中，在学生等待的时间里安排一些量大的素质练习：运球跑 各种原地运球或原地三步投篮或防守滑步等素质练习。无论安排何种素质内容，都会增加课的练习密度，但是相比而言，练习素质利用的精力、体力和时间比技能练习的要多，这样不适宜的技能练习密度不免会让人产生疑问，是综合素质课还是技能学习课呢？
案例2（见原文）。在同一块场地内，等待的学生进行趣味活动，练习的学生进行蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术练习。增加趣味活动能激发学生的练习兴趣，但是增加的趣味活动与所学技能的关系不大，况且我们教学的对象是中小学生，特别是小学生活泼好动，让他们在等待的时间里进行趣味活动时，一定会发出笑声、说话声，甚至争论声，有的学生可能还会趁机打闹等，这样势必干扰技术练习学生的注意力，况且一些中小学生本来就不喜欢枯燥的田径技术学习，注意力更容易被分散。这也给教学组织带来困难。
案例3（见原文）。利用等待的时间进行辅助练习，虽然对学习技术有一定的促进作用，但是毕竟是辅助动作，技能学习练习次数并没有增加，没有从根本上解决提高技能练习密度，达到教学目标的目的。
二、提高课的练习密度，不能忽视学生的合理等待时间和休息时间
体育教学中，在每次练习之后，教师会安排一定的休息时间和等待时间，如果安排时间过长，势必不合理，导致练习密度降低。但是为了提高练习密度，等待时间和休息时间被强度大的素质练习占用一部分或完全被占用，这就很不科学了，容易使学生产生疲劳，也增加安全隐患，更影响了技能学习的效果。
安排适宜的等待时间和休息时间的目的：一是为了学生的身体健康；二是为了学生恢复体力，争取在下一次练习中更好地发挥；三是学生在等待和休息的同时，还能相互观察、相互交流学习。因此，在每次练习之后，教师要根据课的性质、类型和学生的年龄、性别、运动基础以及季节气候等因素，合理安排学生的等待时间和休息时间。
三、有效提高课的练习密度的教学建议
在技能学习时，造成练习密度低的主要因素：一是安排小组进行轮流练习的人多。在有限的时间内，造成每位学生练习次数较少；二是学练方法单一。本來一次可以安排更多人练习，能保证适宜的练习密度，可是没有想出更好的增加练习次数的练习方法。这样不仅对技能掌握和目标的达成都造成了困难，而且还有可能影响学生的情绪，不利于组织教学。因此，提升技能学习的练习密度是关键，教师必须根据教材不同，将学生合理地分组，安排适当的练习方法。
（一）对案例1的教学建议
1.将男、女生分别分成人数相等的4组，每组5人，且分别利用半场练习。男生的组织形式（女生的组织与男生的相同）。每组分别为①、②、③、④组，①组和④组分别在边线外练习无篮筐（如果自己设计篮筐更好）的模仿运球三步上篮技术，②组和③组分别在三分线两侧与篮板成45度角的地方轮流练习运球三步上篮技术。①组的排头连续完成两次模仿运球三步上篮后，快速跑到②组的队尾，②组的排头练习一次运球三步上篮后，快速跑到③组的队尾，③组的排头练完一次运球三步上篮后，快速跑到④组的队尾，④组的排头连续练完两次模仿运球三步上篮后，快速跑到①组队尾，依此進行鱼贯练习。
2.根据学生模仿运球三步上篮的掌握情况进行分组。不会的学生在篮球场地外继续模仿练习运一次球的三步上篮动作，待掌握动作后再到场地内练习。将已掌握动作的男女学生分别分成人数相等的两组，且分别在半场内进行轮流练习运一次球或运多次球的三步上篮的练习。逐步要求这些学生不但会三步上篮，而且还要提高投篮命中率。如果已掌握模仿动作的学生较多，练习方法同建议1。
这样不仅增加了学生练习技能的次数，而且学生在多次模仿三步上篮的技术后，在有篮筐场地练习时提高了成功率，也减少了等待时间。建议2还根据学生的差异进行了分层教学。对于学习慢的学生，即运球三步上篮的三步都弄不明白的学生，让其多进行模仿练习，否则再多的篮筐也无济于事。但是要注意每个环节衔接紧凑、有序。否则适时调整，毕竟教学对象不同、基础能力有差异。在有限的时间内，尽可能地安排更多的练习技能次数。
（二）对案例2的教学建议
1.如果场地足够大，将纵队分成10组，每组4人的练习队形变成横队，且将学生分成4组（一般每排为一组，其中男生2组，女生2组），每组10人的练习方法，这样有效提高了练习的密度。横队练习时，还可以两组同时练习，让一组男生排站在前面，一组女生排站在男生排后面且交错站位，前后间隔3米左右（可根据前后学生的速度能力，适当地调整前后距离），同时练习蹲踞式起跑接加速跑技术。不但练习密度又大幅度提高了，而且也激发了学生的练习兴趣。
2.如果场地有限（只有长度没有宽度），只能站成纵队练习时，可以将学生分成每两组同时练习，每组又分成男女各1组。两组学生背对背站立，相距2米左右。两组分别是前排为男生，后排为女生，且交错站立，前后间距3米左右，其余学生在跑道外按序站好见习。这样每次练习就有16人练习，同样有效地提高了练习的密度。这样的练习方法，还有助于学生相互观察、学习、指导。
（三）对案例3的教学建议
将全班学生分成人数相等的四组，每组再分别分成人数相等的3小组，每小组只有4人。每组的①、②小组分别轮流做“人羊”练习，③小组轮流练习跳箱的分腿腾越。①小组排头练完一次后，分别跑到②小组队尾，②小组的排头练完一次后，分别跑到③小组的队尾，③小组排头练习一次跳箱的分腿腾越技术后，分别跑到①小组的队尾，依此鱼贯练习。
除此之外，课的练习密度还与课的类型有一定的关系，一般情况下，同样的内容新授课的练习密度比复习课的练习密度低一些，只要教师用心思考，还能想出更多、更好的提高技能练习密度的方法，以此达到适宜的练习密度，更好地完成教学目标。