室内空气污染是指进入室内的空气污染物的总量超过室内环境的自净能力，造成居室内部空气质量下降和恶化，直接或间接对人体产生不良影响。“室内”主要是指住宅居室的内部环境，广义上包括了各种室内公共场所和室内办公场所。
　　相关数据显示，人类至少有70%的时间是在室内度过的，而城市人口在室内度过的时间超过了90%。尤其是婴幼儿和老弱病残者，待在室内的时间更长。室外灰蒙蒙的天空固然可怕，但是室内空气就一定更安全吗？答案是否定的。事实上，室内空气污染物的浓度一般是室外污染物浓度的2～5倍，在某些情况下甚至是室外污染物的几十至上百倍。世界卫生组织估计，2012年有430万人死于室内空气污染。仅在20世纪，就有2.6亿人死于室内污染，这个数字超过整个世纪多场战争的死亡人数之和。
　　装修污染知多少
　　都说“装修污染猛于虎”，对于新装修的房子更是如此，需要格外注意室内污染问题。我国的室内空气污染源主要来自建筑本身造成的污染，例如某些建筑材料由于原料的放射性背景较高，存在放射性污染物；室内装饰装修材料和装修过程带来的污染，如板材、化纤地毯、壁纸等，尤其是低档材料，污染更为严重；家具和家电带来的污染，如板式家具释放甲醛，布艺沙发喷胶带来苯污染，等。科学研究表明，以上材料含有的挥发性有机化合物达300多种，其中最主要且危害最大的有5种。
　　甲醛 主要来源于板材，如人造板、夹心板以及胶合剂等建筑材料。长期接触会引起鼻腔、口腔、咽喉、皮肤和消化道癌症；低剂量接触则会出现慢性呼吸道疾病、妊娠综合征等，甚至引起鼻咽癌。
　　苯 主要来自涂料、油漆、胶合剂、墙纸、地毯、合成纤维和清洁剂、溶剂等。苯有一种特殊的香味，却是强致癌物，长期吸入会破坏人体循环系统和造血机能，导致白血病。
　　氡 世界卫生组织公布的最新研究成果表明，氡已成为肺癌的第二大诱因，仅次于肺癌。 氡是一种天然放射性气体，无色无味，就像“无形烟”，它的主要藏身之所是花岗岩以及瓷砖和洁具等陶瓷产品。平均每立方米空间内氡含量升高100贝克，肺癌风险就增加16%。美国每天有约60人被氡杀死，超过了艾滋病的致死人数。
　　氨 主要来自混凝土添加剂和室内装饰材料，尤其在冬季施工时，大量存在于防冻液中。氨气极易溶于水，对眼、喉、上呼吸道作用快，刺激性强。短期吸入大量氨气后会出现流泪、咽痛、咳嗽、胸闷、呼吸困难、头晕、呕吐、乏力等不良反应。
　　总挥发性有机物（TVOC） 主要来源于家具、壁纸等。能引起免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、胸闷等症状，还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等症状，严重时可损伤肝脏和造血系统。
　　装修材料导致的室内污染是癌症的重要诱因。装修中的有毒物质与白血病可能有关联。
　　新房子不必急于入住
　　对于很多人来说，因为没有认识到装修污染可能造成的严重后果，由此造成的伤害让人追悔莫及。面对刚刚装修好的新房，匆匆入住的我们又该如何应对？
　　木材石材搭配用 在选定装修设计方案时，单一材料不能使用过多，最好将木材、石材、玻璃和铁艺等材料搭配使用。
　　人造板选质量有保证的 人造板最容易成为污染源，应选择质量有保证的。一般来说，这些板材每张在100元左右，100平方米的房间大芯板的用量要控制在20张以内。
　　实木家具最环保 实木家具含胶量最少，污染也小；尽量不要在空间小的房间内放置体积大或者大面积的家具；不要选择与地面材料相同的家具，特别是铺装了复合地板和其他人造地板的家庭，尽量少选择人造板家具。
　　通风一个月 大型、复杂的装修工程，最好通风一个月再入住。对于简单的装修或改造来说，一定要注意多开窗、让空气对流。因为苯类、甲醛、氨等污染物比重比空气大，多沉于室内底层，只有空气对流才能把它们赶出去。
　　给新房“体检” 不少人认为，装修后有刺鼻的味道才有污染，闻不到气味就认为没污染。其实并非如此，有毒有害气体中，甲醛有刺鼻气味，氡就无色无味。入住前最好找有资质的权威机构进行室内空气毒物检测和评价。
　　对于装修面积较大的写字楼，最好选择无毒、无污染的建筑装饰材料及办公家具；通风时间要比普通家庭长；入住前最好先进行室内空气质量检测；有些植物对污染物有吸附作用，如长青藤、铁树可吸收苯和有机物，吊兰、芦荟等可吸收甲醛，可以酌情摆放。