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<正>有氧运动全称为有氧代谢运动。它必备条件有三:1)运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2)运动时全身2／3的肌肉群都参与。3)运动强度在中低等之间,持续时间为15-40分钟或更长。
有氧运动和无氧运动
【摘 要】
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<正>有氧运动全称为有氧代谢运动。它必备条件有三:1)运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2)运动时全身2／3的肌肉群都参与。3)运动强度在中低等之间,持续
【机 构】
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广西壮医医院 南宁 530001副主任医师;
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2005年11期
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