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随着体育运动的发展,配乐体育练习在学校体育中被广泛运用。例如,在音乐伴奏下做广播操、健美操,跳迪斯科健身舞,打太极拳、太极剑,以及扭秧歌等。
一、配乐练习的优点
人们之所以喜欢在音乐伴奏下做练习,主要是因为音乐有以下两大优点:
1.音乐替代了单调无味的口令、信号。广义地讲,无论是强、弱声响或口令都可称作“信号”,它在人们参加体育活动时起到“统一行动”的作用。如学生在进行队列操练时,教师用的口令,鼓号队击的鼓点,或在运动员进行曲伴奏下进行操练等。比较而言,上述三种做法虽然都起着信号作用,但后两种信号显然更受练习者的欢迎。
另外,音乐与口令两者巧妙地结合,也具有另一种情趣。例如,做广播体操,它既是在音乐的伴奏下,又是在口令的提示下同步进行的练习。
2.优美的旋律能调动、激发人们的兴奋性和情趣。由于人们在清晰、欢快音乐节奏伴奏下做练习,加上对音乐的理解、想象和受音乐感染力的影响,很自然地从心灵中产生共鸣。所以,它对清除由运动中出现的单调感和疲劳,陶冶情操等具有其它手段无法替代的作用。
二、配乐练习内容的确定
音乐是按一定规律(节拍、节奏)运动着的声音。而体育动作或身体练习也有它自身的特点。从音乐角度讲,以2/4拍一节为例,以四分音符为一拍(不管其旋律如何变化)将八拍音符分配在四小节内,如若体育动作或身体练习,也能以均等的时间将动作或练习划分为二、四、八个部分的话,其身体练习与音乐的结合将是可行的(例如,我们常做的徒手操或類似的练习)。与此相反,若所选择的练习内容存在着时间长短的差异,不能按均等时间、节拍划分的动作练习,则不适合作为配乐练习的内容。
因此,不难看出,凡是易以按均等拍节时间划分的练习,可作为配乐练习的内容。例如,前面提及的徒手操、健美操、迪斯科、太极拳、集体拳、舞等。与此相反,田径、球类、游泳.器械体操等,则不宜作配乐练习的内容,应顺其自然,发挥本项目之下长,切不可勉强地追求配乐效果。
三、选择音乐的原则
为选择好适合做身体练习(也包括有关参加比赛内容的配乐)的音乐应遵循以下原则:
1.练习内容与音乐相一致的原则
(1)音乐的节奏、速度与动作的节奏、速度相一致。
(2)音乐的乐句、乐段、乐曲与动作的节、段和套路相一致。
(3)音乐的风格与动作风格相一致。
(4)音乐的力度与动作的力度相一致。
只有尽可能地做到上述几个“一致”,才能使练习者及比赛时裁判与观众在听觉、视觉和个人本体动觉上的完美和谐统一,引起共鸣,获得最佳效果。
2.音乐的多样性原则
音乐是人类共同的财富。由于地区和民族的差异,反映在音乐的形式、内容上也是多种多样的。例如各民族都有其古典的和现代的乐曲,加上不同乐器的演奏,为身体练习在音乐选择的多样化方面,开辟了广阔的前景。根据古为今用、洋为中用和土洋结合的原则,挑选适合做身体练习的音乐,为身体练习增添新的色彩。
四、配乐的方法与步骤
为身体练习配乐,大多采用两种方法:(1)先选择音乐。这种做法就是事先确立或选好音乐,之后根据已选好的音乐特点去创编与音乐相适应的身体练习。(2)后配制音乐。它是根据练习内容与需要,后期进行选配音乐,对不妥之处进行增减或修补、剪接。根据内容谱曲。这样办法最为稳妥,但需付出比较大的代价。音乐活跃课堂气氛的原因主要是学生通常都喜欢听,富有韵律感、节奏感的音乐。适宜的音乐可以增加兴奋性,打破日常生活中较缺乏活力的环境,使学生在轻松、活泼的氛围中掌握体育技能。在课堂中,使用音乐应掌握正确的方法。首先,应根据学生的年龄来选择音乐,不同年龄的学生对音乐的喜好和理解会有所不同。对于小学生来说,他们可能更喜欢一些节奏欢快、优美的儿童音乐,简单地说,就是要采用一些较“孩子气”的乐曲;而对于中学生而言,则可以选取一些节奏明快、动感强烈的流行音乐。其二,应根据课的任务来安排音乐,即根据一堂课中每个练习的内容、强度、量来选择乐曲的旋律和节奏,使音乐的节奏与练习内容充分地融合在一起,保证学生能够根据音乐的起止进行活动,完成学习的任务。其三,将音乐合理地组织在一起,以便在运用的过程中得心应手,即快慢乐曲先后的顺序应加以合理安排。随时能根据需求来变换音乐的快慢节奏,充分适应课堂教学的需要。例如,在准备活动部分可采用一些节奏明快的音乐,调动学生的兴奋性;而在结束部分的放松活动中,则可用一些古典或轻音乐,来缓解学生的疲劳。其四,音响放置的位置也是一个需要考虑的重要因素。课堂教学设备的放置,以及学生活动的位置都会影响到音响的放置效果。应使音响的放置有利于课堂的教学,充分发挥作用。同时,要注意安全问题,音响应放置在一个安全的地方,不要让学生能在上课时轻易碰到,也不能让球或其它东西轻易打到。其五,将音乐与课堂管理相结合。要在开始运用音乐的时候就教会学生跟从音乐进行活动,也就是“当音乐开始时开始(做指定动作);当音乐结束时结束(运动和喧闹)!”比如,在宣布开始做准备活动后,随着音乐节拍的响起,学生开始活动。当音乐响起,学生们积极地投入到活动之中,于是,体育课就变得生机勃勃,课上充满游戏般的轻松气氛,音乐成为连接全体学生的纽带。因此,建议教师在上体育课时为学生提供一些适宜的音乐,使课堂充满活力,让学生在课堂上感受欢快和愉悦的气氛。
(作者单位:山东省青年管理干部学院)
一、配乐练习的优点
人们之所以喜欢在音乐伴奏下做练习,主要是因为音乐有以下两大优点:
1.音乐替代了单调无味的口令、信号。广义地讲,无论是强、弱声响或口令都可称作“信号”,它在人们参加体育活动时起到“统一行动”的作用。如学生在进行队列操练时,教师用的口令,鼓号队击的鼓点,或在运动员进行曲伴奏下进行操练等。比较而言,上述三种做法虽然都起着信号作用,但后两种信号显然更受练习者的欢迎。
另外,音乐与口令两者巧妙地结合,也具有另一种情趣。例如,做广播体操,它既是在音乐的伴奏下,又是在口令的提示下同步进行的练习。
2.优美的旋律能调动、激发人们的兴奋性和情趣。由于人们在清晰、欢快音乐节奏伴奏下做练习,加上对音乐的理解、想象和受音乐感染力的影响,很自然地从心灵中产生共鸣。所以,它对清除由运动中出现的单调感和疲劳,陶冶情操等具有其它手段无法替代的作用。
二、配乐练习内容的确定
音乐是按一定规律(节拍、节奏)运动着的声音。而体育动作或身体练习也有它自身的特点。从音乐角度讲,以2/4拍一节为例,以四分音符为一拍(不管其旋律如何变化)将八拍音符分配在四小节内,如若体育动作或身体练习,也能以均等的时间将动作或练习划分为二、四、八个部分的话,其身体练习与音乐的结合将是可行的(例如,我们常做的徒手操或類似的练习)。与此相反,若所选择的练习内容存在着时间长短的差异,不能按均等时间、节拍划分的动作练习,则不适合作为配乐练习的内容。
因此,不难看出,凡是易以按均等拍节时间划分的练习,可作为配乐练习的内容。例如,前面提及的徒手操、健美操、迪斯科、太极拳、集体拳、舞等。与此相反,田径、球类、游泳.器械体操等,则不宜作配乐练习的内容,应顺其自然,发挥本项目之下长,切不可勉强地追求配乐效果。
三、选择音乐的原则
为选择好适合做身体练习(也包括有关参加比赛内容的配乐)的音乐应遵循以下原则:
1.练习内容与音乐相一致的原则
(1)音乐的节奏、速度与动作的节奏、速度相一致。
(2)音乐的乐句、乐段、乐曲与动作的节、段和套路相一致。
(3)音乐的风格与动作风格相一致。
(4)音乐的力度与动作的力度相一致。
只有尽可能地做到上述几个“一致”,才能使练习者及比赛时裁判与观众在听觉、视觉和个人本体动觉上的完美和谐统一,引起共鸣,获得最佳效果。
2.音乐的多样性原则
音乐是人类共同的财富。由于地区和民族的差异,反映在音乐的形式、内容上也是多种多样的。例如各民族都有其古典的和现代的乐曲,加上不同乐器的演奏,为身体练习在音乐选择的多样化方面,开辟了广阔的前景。根据古为今用、洋为中用和土洋结合的原则,挑选适合做身体练习的音乐,为身体练习增添新的色彩。
四、配乐的方法与步骤
为身体练习配乐,大多采用两种方法:(1)先选择音乐。这种做法就是事先确立或选好音乐,之后根据已选好的音乐特点去创编与音乐相适应的身体练习。(2)后配制音乐。它是根据练习内容与需要,后期进行选配音乐,对不妥之处进行增减或修补、剪接。根据内容谱曲。这样办法最为稳妥,但需付出比较大的代价。音乐活跃课堂气氛的原因主要是学生通常都喜欢听,富有韵律感、节奏感的音乐。适宜的音乐可以增加兴奋性,打破日常生活中较缺乏活力的环境,使学生在轻松、活泼的氛围中掌握体育技能。在课堂中,使用音乐应掌握正确的方法。首先,应根据学生的年龄来选择音乐,不同年龄的学生对音乐的喜好和理解会有所不同。对于小学生来说,他们可能更喜欢一些节奏欢快、优美的儿童音乐,简单地说,就是要采用一些较“孩子气”的乐曲;而对于中学生而言,则可以选取一些节奏明快、动感强烈的流行音乐。其二,应根据课的任务来安排音乐,即根据一堂课中每个练习的内容、强度、量来选择乐曲的旋律和节奏,使音乐的节奏与练习内容充分地融合在一起,保证学生能够根据音乐的起止进行活动,完成学习的任务。其三,将音乐合理地组织在一起,以便在运用的过程中得心应手,即快慢乐曲先后的顺序应加以合理安排。随时能根据需求来变换音乐的快慢节奏,充分适应课堂教学的需要。例如,在准备活动部分可采用一些节奏明快的音乐,调动学生的兴奋性;而在结束部分的放松活动中,则可用一些古典或轻音乐,来缓解学生的疲劳。其四,音响放置的位置也是一个需要考虑的重要因素。课堂教学设备的放置,以及学生活动的位置都会影响到音响的放置效果。应使音响的放置有利于课堂的教学,充分发挥作用。同时,要注意安全问题,音响应放置在一个安全的地方,不要让学生能在上课时轻易碰到,也不能让球或其它东西轻易打到。其五,将音乐与课堂管理相结合。要在开始运用音乐的时候就教会学生跟从音乐进行活动,也就是“当音乐开始时开始(做指定动作);当音乐结束时结束(运动和喧闹)!”比如,在宣布开始做准备活动后,随着音乐节拍的响起,学生开始活动。当音乐响起,学生们积极地投入到活动之中,于是,体育课就变得生机勃勃,课上充满游戏般的轻松气氛,音乐成为连接全体学生的纽带。因此,建议教师在上体育课时为学生提供一些适宜的音乐,使课堂充满活力,让学生在课堂上感受欢快和愉悦的气氛。
(作者单位:山东省青年管理干部学院)