如何自我调节心理缺陷

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急躁、易怒的心理缺陷。倘若你发现自己遇事容易急躁,感情容易冲动,那就应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和射击等缓慢、持久的项目。这些体育活功能帮助你调节神经活动,增强自我控制的能力,稳定情绪,使容易急躁、冲动的弱点得到改善。遇到紧张的心理缺陷。假使你感到自己遇到重要的事情容易紧张、失常(如考试),那应多参加公开的激烈的体育竞赛,特别是足、篮、排球等项目。因为场上形势多变,比赛紧张激烈,只有冷静沉着地对付,才能取得优势。
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