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普通高校为社会培养大量的高级专业人才，而全面发展是社会对人才的要求，其中健康的身体是最为基本、最为重要的指标。大学校园内的女大学生是具有现代思想并充满青春活力的知识型群体，如何能让女大学生更好地进行体育锻炼、使之身心健康是当下急需研究、解决的问题。内因是解决问题的关键，只有在提高女大学生主观能动性，充分认识到体育锻炼的价值，自觉地养成良好的锻炼习惯之后，才能从根本上形成体育锻炼质的飞跃。