很多人都会认为，只要睡得舒服，就不用太在意睡姿。其实，睡姿正确与否不仅关系着睡眠质量的高低，还会对健康产生直接的影响。尤其是男人的生殖健康，与睡觉姿势的关系“非同一般”。
　　俯卧
　　不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”。事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅会压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，还会压迫生殖系统，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精。而频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。此外，俯卧这种睡姿还不利于阴囊散热，对精子的生成也有不利影响。因此，尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
　　左侧卧
　　由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
　　右侧卧
　　相比而言，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。这种病常见于12～18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是一根如同绳索一样的精索出现了扭转和“打结”的情况。
　　由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
　　因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。
　　仰卧
　　俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢？其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。若男性较为肥胖，仰卧会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。