【摘 要】
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相信大部分老年朋友都会打牌吧！对一个会享受生活的人来说，打牌是常有的事情，那么，您知道打牌除了娱乐还有什么好处吗？事实上，打牌还是一种很好的脑力运动，可以锻炼大脑思考能力和记忆能力。近年来，科学家们对一个叫做“超级记忆力俱乐部”的群体产生了高度兴趣，这些已经接近百岁的老人，便是证明人类脑部如何随着年龄增长，依然保持敏锐状态的最好例证。 在美国加利福利亚州拉谷纳退休赡养小区的棋牌室里，一群女士正在
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相信大部分老年朋友都会打牌吧！对一个会享受生活的人来说，打牌是常有的事情，那么，您知道打牌除了娱乐还有什么好处吗？事实上，打牌还是一种很好的脑力运动，可以锻炼大脑思考能力和记忆能力。近年来，科学家们对一个叫做“超级记忆力俱乐部”的群体产生了高度兴趣，这些已经接近百岁的老人，便是证明人类脑部如何随着年龄增长，依然保持敏锐状态的最好例证。
在美国加利福利亚州拉谷纳退休赡养小区的棋牌室里，一群女士正在玩桥牌。以她们的年纪来说，打牌不是兴趣，而是一种生活形态。92岁的萝丝·康宁说：“我们是为了健康才打桥牌的。”99岁的乔琪亚则补充：“打桥牌能让我们维持良好的身体状况。”
加州大学的克劳蒂亚·卡瓦丝博士说：“他们是地球上最厉害的老人，通过研究他们的基因、每日生活形态，让我们知道每天动脑是非常重要的。不过，每一种脑力锻炼活动的效果都不同，证据显示，活动中有没有同伴的参与可能是影响锻炼效果的关键因素。”
从1981年开始，美国南加州大学便开始致力于研究高龄人群神智的敏锐度，坐落于洛杉矶市南郊的拉谷纳小区就是其研究的中心。这里有2万居民，其中1.4万人超过65岁，超过90岁的有1000人。
这项历经数十年的研究显示，每天动脑超过3个小时，参与类似玩牌的活动，可以降低罹患失智症的风险。在拉谷纳小区里，就有许多居民在牌桌上进行精密的数字计算——桥牌需要超强的记忆力。
到目前为止，饮食与运动是否对于90岁以上老人罹患失智症造成影响，科学家尚未找到证据。但已经有心理学家发现，原本健康的心智可能在独居后迅速变得空白而茫然。卡瓦丝博士认为，与越多人互动越好，桥牌则同时提供了动脑与互动的刺激。
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