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采用问卷调查与访谈法相结合的形式,对常州信息职业技术学院79名大学生进行为期12周的数据对比实验,主要从大学生锻炼的行为意识、自我决定感和功能选择性三个维度进行综合阐述。结果表明:大学生锻炼后的主观幸福感明显提升,但体育锻炼现状依然不容乐观;三个维度与主观幸福感之间关系密切并有显著正相关;大学生长期坚持适当的体育活动,可以提高主观幸福感,以得到体育锻炼带来的身心体验和情感反馈。