古语云：五十而知天命。人到五十，夫妻之间的性生活会面临新的状态：男人的性欲及性能力明显衰退，勃起强度和持续时间呈下降趋势；而女人的性欲强度也有所降低，性能力大不如前，阴道变得干涩，性生活中往往伴随着疼痛。
　　性学专家指出，这是夫妻之间的“双期碰撞”惹的“祸”。一般来讲，女人在45岁左右性腺功能开始衰退，至50岁左右则进入绝经期。绝经后的女人，卵巢功能显著衰退，体内雌激素水平明显下降，由此导致性欲和性能力减退，阴道润滑度下降。与女人相比，男人的更年期要来得晚一些，一般在55～65岁。男性更年期主要的症状就是性功能的衰退，表现为性欲淡漠，勃起、射精有障碍等。
　　人过五十，如何缓冲“双期碰撞”所带来的种种不适呢？
　　专家认为，夫妻双方首先要理解对方心理和生理上出现的种种变化，在“情爱”与“性爱”之间更注重“情爱”。互相多一些体贴、关心，多一点亲昵、爱抚。同时，不应脱离身体的实际情况，强求性生活的次数和性高潮结果。在性生活中，夫妻双方要量力而行，注意把握好性生活的节奏。需要注意的是，想要达到完美和谐的性满足是双方共同的事情，女人也应积极参与性生活，不妨大胆一点，主动一些。
　　阴道干涩的女人应适当补充雌激素，严重干涩者应找妇科医生寻求治疗。其实，人过五十，提高性欲和性能力的有效途径是加强运动，以有氧运动为主，可以参加游泳、慢跑、骑脚踏车……运动时间和次数应根据自己的实际情况而定。
　　据《健康生活报》
　　编辑 ／ 张秀阳