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核心力量训练在足球训练中占有重中之重的地位。对足球运动员整体能力的提升起着至关重要的作用,核心力量训练是指对身体的核心区域包括躯干、骨盆、髋关节的肌群进行力量训练。核心力量训练对足球运动员提高身体的控制能力以及稳定性,加强对技术动作的控制有着极其重要的作用。
浅谈足球运动员核心力量训练的作用
【摘 要】
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核心力量训练在足球训练中占有重中之重的地位。对足球运动员整体能力的提升起着至关重要的作用,核心力量训练是指对身体的核心区域包括躯干、骨盆、髋关节的肌群进行力量训
【机 构】
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首都体育学院
【出 处】
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灌篮
【发表日期】
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2019年12期
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