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作为一名一线体育教师，我总在问自己，什么样的体育课才是好课？要回答这个问题确实有点难，因为以不同的标准用不同的眼光从不同的角度去看，也许答案会相差很远。但有一点可以肯定的是，在新课程理念下的体育好课不再是“技艺展示”和那些事先在其他班上“演练”过很多遍，整个科组都跟进指导，可以说是“集体智慧的结晶”，也可以说是教师在做秀。而是我们教师带着理念进课堂，是学生带着个性去参与、体验、探究！由几年前开始的分选项教学到一个能体现有效教学的过程，而有效教学只是对教学的基本要求。在这个基础上又提出更高的要求，就是优质教学，这才是我们的追求目标。
这里所谓的“另类”是指有新意的有创意的。一节课的导入非常重要，它关系到整节课的气氛和学生的情绪。我这节课的内容是耐力跑，当然我不可能一開始就直说这节课我们进行耐力跑。根据教情，耐力跑是一项体质项目，不能忽略。一开始（同学们，这节课我们进行一个野外活动，活动的内容是定向越野。定向越野大家接触过没有？同学们齐声说没有）一下子气氛来了。接下来课的常规，准备运动由我和学生一起来完成（同学们，定向越野需要大家跑着来的，现在跟我做一些相关的准备运动）这次的准备运动不同以往的，只要是关节和肌肉的位伸。
一节好的体育课，不在于刻意制造些什么，更不在于额外附加些什么。那种需要大动干戈、另起炉灶的上课，往往是“公开课”，是竭尽全力上给别人看的课。这样的课，纵有千好百好，学生是“逼着去的”，教师是心知肚明的。教学是生活，上课如过日子，顺其自然才是真。
在开始部分，有一个热身的游戏（同学们，现在在活动内容之前有一个小游戏，游戏叫做“渔夫捕鱼”）因为这个游戏在高一级是第一次玩的，所以同学们非常兴奋。我说明游戏规则以后。（好，现在分男女两组同学进行。在固定范围内，渔夫为了壮大鱼网就要努力的追，鱼为了不让捕到就要努力的跑）做渔夫的同学能体现团结拼搏，一起研究策略和探讨方法。做鱼的同学想尽各种的跑来躲避。同学们不知不觉就运动起来而且个个非常投入。正如德国教育家第斯多惠所说：“发展与培养不能给予人或传播给人。谁要享有发展和培养，必须用自己内部的活动和努力来获得。”的确是这样，因为不同的学习方式和状态决定了学生不同的发展状况。在整个过程中，体现了体质课所倡导的一种学习观，那就是同学们的主动性学习，表现为一种积极的情绪状态。
几分钟以后游戏结束，同学们正兴致勃勃的时候，创设一个情境，（同学们，大家先放松一下。接着我们进入下一个环节，那就是跑步到野外去进行定向越野）同学们听到进入正题，个个都安静听着安排，非常期待的样子。（下面先看看我跑时的节奏和动作以及呼吸。。。。。。。现在分成男、女两组，每组带头人拿着一把红旗，慢跑的时候最后一个同学加速到最前面去拿红旗做带头人，接着最后一个学同又开始加速跑到前面，如此类推。看看那个队跑得整齐和快。在这个过程中大家要注意跑的姿势和节奏，两三步一吸，两三步一呼。）在我的一哨令下，两个队伍出发了，在跑的过程中我是分别加入其中两个队伍中去的，到我跑的时候做了一个耐力跑的动作节奏示范给学生看的。大概600米跑完一个循环以后结束。在这个过程中也体现了优质课所倡导的一种学习观，那就是同学们的体验性的学习，体验是指由身体性活动与直接经验而产生的感情和意识。体验性学习的特点：第一，强调身体性参与。第二，重视感性因素。优质教学强调感性因素与理性因素的融合，使学习活动成为完整的心理活动，这是学习促进学生发展的根本要求。
（定向越野马上要开始，请同学们做好准备，同学们边放松边听我说要求，现在分成六个组，每个组选出一名组长，每个组长来领取一张地图，老师已在田径四周布置了六个点，每个组分别要到六个点去完成任务，按地图上的要求去做。要求每个组要一个团体跑，不要为了快而把后面的伙伴甩了。还有跑的时候要注意安全和姿势与节奏，注意呼吸要均匀，看看哪个组完成得最快。）这个时候每一个组的同学都围在一起看着地图研究和讨论。（同学们，你们准备好了吗？准备好了，同学们齐声的叫）出发！每组同学按自己的地图上的点跑去。在这个过程中也体现了优质课所倡导其中的还有交往性学习和创新性学习。学习不仅是一种个体获得知识和发展能力的认识过程，同时也是一种人与人之间的交往过程。交往的认识意义表现在，第一，促使知识增值。学生通过交往分享彼此的思考、经验和知识，丰富学习内容，求得新的发现。第二，活跃学生思维。这样，学科知识增长的过程同时也就成为人格的健全与发展过程，伴随着学科知识的获得。
最后每组同学们都带着欢笑声和任务陆陆续续跑回来结束部分，小结，评论。（同学们，这节课差不多结束了，大家累吗？学生：不累。同学们开心吗？学生：非常开心，这么快下课啦，下节课再玩好吗？好，下节课再安排不同的任务。下面进行放松练习，大家最喜欢的太极拳）一节课就在轻松和缓慢的太极拳后结束了。我引用网上的一句话，好的体育课就是让人微微出笑又微微出汗的课。
总结，在我们众多的公开课中被评上优质课的多数是“集体智慧的结晶”。我心目中常态下的优质课是这样的：（1）保持“自然”的课，好课需要设计，但设计不等于作秀。一节好的体育课，不在于刻意制造些什么，更不在于额外附加些什么。（2）富有“气息”的课。上课不是打仗，不是师生憋气较劲，而是自然的、清新的、健康的、充满生命活力和个性魅力的气息，这样课堂才会生机盎然。
（作者单位：广州市增城区第一中学）
这里所谓的“另类”是指有新意的有创意的。一节课的导入非常重要，它关系到整节课的气氛和学生的情绪。我这节课的内容是耐力跑，当然我不可能一開始就直说这节课我们进行耐力跑。根据教情，耐力跑是一项体质项目，不能忽略。一开始（同学们，这节课我们进行一个野外活动，活动的内容是定向越野。定向越野大家接触过没有？同学们齐声说没有）一下子气氛来了。接下来课的常规，准备运动由我和学生一起来完成（同学们，定向越野需要大家跑着来的，现在跟我做一些相关的准备运动）这次的准备运动不同以往的，只要是关节和肌肉的位伸。
一节好的体育课，不在于刻意制造些什么，更不在于额外附加些什么。那种需要大动干戈、另起炉灶的上课，往往是“公开课”，是竭尽全力上给别人看的课。这样的课，纵有千好百好，学生是“逼着去的”，教师是心知肚明的。教学是生活，上课如过日子，顺其自然才是真。
在开始部分，有一个热身的游戏（同学们，现在在活动内容之前有一个小游戏，游戏叫做“渔夫捕鱼”）因为这个游戏在高一级是第一次玩的，所以同学们非常兴奋。我说明游戏规则以后。（好，现在分男女两组同学进行。在固定范围内，渔夫为了壮大鱼网就要努力的追，鱼为了不让捕到就要努力的跑）做渔夫的同学能体现团结拼搏，一起研究策略和探讨方法。做鱼的同学想尽各种的跑来躲避。同学们不知不觉就运动起来而且个个非常投入。正如德国教育家第斯多惠所说：“发展与培养不能给予人或传播给人。谁要享有发展和培养，必须用自己内部的活动和努力来获得。”的确是这样，因为不同的学习方式和状态决定了学生不同的发展状况。在整个过程中，体现了体质课所倡导的一种学习观，那就是同学们的主动性学习，表现为一种积极的情绪状态。
几分钟以后游戏结束，同学们正兴致勃勃的时候，创设一个情境，（同学们，大家先放松一下。接着我们进入下一个环节，那就是跑步到野外去进行定向越野）同学们听到进入正题，个个都安静听着安排，非常期待的样子。（下面先看看我跑时的节奏和动作以及呼吸。。。。。。。现在分成男、女两组，每组带头人拿着一把红旗，慢跑的时候最后一个同学加速到最前面去拿红旗做带头人，接着最后一个学同又开始加速跑到前面，如此类推。看看那个队跑得整齐和快。在这个过程中大家要注意跑的姿势和节奏，两三步一吸，两三步一呼。）在我的一哨令下，两个队伍出发了，在跑的过程中我是分别加入其中两个队伍中去的，到我跑的时候做了一个耐力跑的动作节奏示范给学生看的。大概600米跑完一个循环以后结束。在这个过程中也体现了优质课所倡导的一种学习观，那就是同学们的体验性的学习，体验是指由身体性活动与直接经验而产生的感情和意识。体验性学习的特点：第一，强调身体性参与。第二，重视感性因素。优质教学强调感性因素与理性因素的融合，使学习活动成为完整的心理活动，这是学习促进学生发展的根本要求。
（定向越野马上要开始，请同学们做好准备，同学们边放松边听我说要求，现在分成六个组，每个组选出一名组长，每个组长来领取一张地图，老师已在田径四周布置了六个点，每个组分别要到六个点去完成任务，按地图上的要求去做。要求每个组要一个团体跑，不要为了快而把后面的伙伴甩了。还有跑的时候要注意安全和姿势与节奏，注意呼吸要均匀，看看哪个组完成得最快。）这个时候每一个组的同学都围在一起看着地图研究和讨论。（同学们，你们准备好了吗？准备好了，同学们齐声的叫）出发！每组同学按自己的地图上的点跑去。在这个过程中也体现了优质课所倡导其中的还有交往性学习和创新性学习。学习不仅是一种个体获得知识和发展能力的认识过程，同时也是一种人与人之间的交往过程。交往的认识意义表现在，第一，促使知识增值。学生通过交往分享彼此的思考、经验和知识，丰富学习内容，求得新的发现。第二，活跃学生思维。这样，学科知识增长的过程同时也就成为人格的健全与发展过程，伴随着学科知识的获得。
最后每组同学们都带着欢笑声和任务陆陆续续跑回来结束部分，小结，评论。（同学们，这节课差不多结束了，大家累吗？学生：不累。同学们开心吗？学生：非常开心，这么快下课啦，下节课再玩好吗？好，下节课再安排不同的任务。下面进行放松练习，大家最喜欢的太极拳）一节课就在轻松和缓慢的太极拳后结束了。我引用网上的一句话，好的体育课就是让人微微出笑又微微出汗的课。
总结，在我们众多的公开课中被评上优质课的多数是“集体智慧的结晶”。我心目中常态下的优质课是这样的：（1）保持“自然”的课，好课需要设计，但设计不等于作秀。一节好的体育课，不在于刻意制造些什么，更不在于额外附加些什么。（2）富有“气息”的课。上课不是打仗，不是师生憋气较劲，而是自然的、清新的、健康的、充满生命活力和个性魅力的气息，这样课堂才会生机盎然。
（作者单位：广州市增城区第一中学）