孩子睡觉时关灯为好

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  儿童预防近视,除了少看电视、少用计算机、多吃护眼食品、科学用眼和常做眼保健操以外,还有什么好方法呢?如果你关心孩子的眼睛,最好在孩子睡觉时关闭卧室内的灯源。因为权威期刊《自然》最新研究报告指出,让2岁以下幼儿睡在开灯的房间中,将大大地增加日后患近视的几率;而让宝宝睡在一个漆黑的房间里,则有助于其视力的发育。
  这是美国宾州大学医学院暨儿童医院研究人员对479位2~16岁的幼童及青少年进行研究后得出的结论。研究人员向家长询问孩子的生活习惯,包括家中和学校的灯具位置、室外光源亮度、孩子使用太阳眼镜和阅读辅助光源的习惯等情况,并定期对孩子的视力进行监测。研究发现,2岁前后正是眼球发展的重要时期。数据显示,视力好坏与2岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关联性,2岁前若是睡在黑暗房间,近视比例是10%;2岁前若是睡在小夜灯的房间中,近视比例是34%;2岁前若是睡在开着大灯的房间中,近视比例是55%。这项研究是一系列的近视研究项目之一,动物实验的结果与本次调查数据相当吻合。例如根据小鸡胚胎的研究,24小时全天候亮着光源,将使得小鸡视力受损、焦距模糊。
  近视眼无法完全根治,只能藉由眼镜、隐形眼镜、手术开刀的方式来矫正视力。但是近视隐藏着潜在的风险,如果没有好好保护眼睛,将来可能有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。以往的研究通常把近视归咎于阅读距离过近及电视、电脑的大量使用。但研究人员表示,如果把睡觉时光源的亮度考虑在内,就可以得出人类的文明程度越高,室内及室外光源越亮,近视比例将会越大的结论。
  卧室的灯光亮度真的会影响孩子的视力吗?研究人员认为,灯光对视力的影响需要进行更多研究。但是家长若能够陪着孩子入睡,等到孩子睡着后再把灯关掉,这就避免了灯光直接照射孩子的眼睛。此外,在卧室外的走廊上开灯,或让屋外的自然光源调节亮度,也是比较妥善的做法。但如果孩子对黑暗房间有极度惧怕感,还是应该在卧室角落留盏小灯。
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