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<正>目前,健康被人们所高度重视,补钙已成为人人都经常面对的一种自我调整保健措施。所以,如何正确地在各个年龄段补钙,选择什么样的钙制剂,什么时间服用等诸多问题,已经成为人们维护生态健康急需掌握的基本常识。钙是人体细胞代谢原动力,本文将从钙在人体中的作用、人为什么会缺钙、每天应该吃多少钙,服用什么钙制剂好、补钙时要注意的问题等给以简要说明。