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具有"腿和肺的运动"之别称的自行车运动具有改善心脑血管功能、防治高血压,促进左右腿协调进而促进左右大脑均衡协调发展,控制脂肪,改善身心压力等健康价值。自行车运动通过能量消耗来改善人体机能,人群差异、气候环境、场地环境、座椅高度与蹬踏频率、骑行速度、迎风方向与骑行姿势等是影响自行车运动能量消耗的重要因素。