一场说走就走的旅行，成了所有人心心念念的向往。
　　说走就走，似乎代表了一种绝对自由的意向，有种毫无束缚的恣意感。说走就走，了无牵挂，没有害怕，只有期待，只活在当下，这样是不是足够潇洒？
　　可现实中又有多少人真的能够做到说走就走呢？每个人的生活其实都很难做到瞬间脱轨，只要你是个要为家人忙碌，为事业奔波的人，你就总有事情会牵绊，总有情感要顾及。因此，一场说走就走的旅行，只是大多数人心中的某种总也兑现不了的期盼而已。因为只能期盼，所以无比向往。
　　美丽的风景真的只在远方吗？
　　其实不然。翻开这本《走出好身体》，它给了我们另一个答案：只要你愿意，美好就在身边，只要你坚持，健康就在足下。
　　走路，是多么普通的一件事。从我们迈开人生的第一步开始，走路就会一直陪伴着我们，我们走着去上学；走着去上班；走着上楼下楼；走过婚恋的红毯、走过分别的岔路口……可我们竟不知道，这行走之间，却有着那么多的健康学问。心态安然的人走路轻快；情绪低落的人不宜长时间步行；走路应该采用什么样的步幅，心跳频率怎样才是最好？每天坚持走上一万步，你就能彻底告别什么腰酸背痛，消化不良，情绪抑郁……和家人一起散散步，和朋友一起走走聊聊，在行走的过程中，身体变得轻松，心情变得愉悦，生活也将更加自然美好。
　　《走出好身体》这本书，通过我们日常简单的行走，告诉我们一个简单却往往被忽略的道理：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，贵在坚持。
　　我们每个人每天都在走路，每天都会和很多人擦肩而过，可我们却习惯性地会对身边的人和事视而不见。你知道你家单元门外有几级台阶吗？你知道你家小区门前的小雏菊开得正艳吗？你留意到今天门口保安的笑容比昨天灿烂吗？他们可能看起来和你没什么关系，但正是微不足道的他们参与并分享着你的人生。他们可能没有远方的风景灿烂，但他们却比远方的风景更加亲近自然。
　　走吧，请现在就出发。不管你是足够健康，还是身体微恙，从现在开始，尽快养成每天定时走路的好习惯吧，去用心观察自然简单的路边风景，去用心体味细琐繁微的日常生活吧，生命的哲理不在书中，不在画上，只在我们行走的脚下。
　　简单的，往往才是最好的。