科学家日前公布的研究表明,很少社交的“孤独者”免疫力较低,体内也更容易产生与动脉硬化有关的物质。
　　研究人员对83位大学生进行两周的跟踪,他们交给每位学生一台掌上电脑,让其记录两周内交谈对象的数量和出现孤独感的次数,他们还对学生体内压力激素皮质醇的水平进行了测量。与此同时,研究人员还给每位学生注射了一种常见的流感疫苗。
　　研究人员发现,孤独感最强的学生,其体内出现流感抗体的数量比孤独感最弱的学生低16%。研究者将两周内只同4至12人交往过的学生定为社交圈最小的人,将同期与20人交往过的人定为社交广泛者。分析结果显示,社交圈小者对流感疫苗的免疫反应比社交广泛者要低11%。
　　
　　大脑凭过去记忆预瞻未来
　　
　　一项新研究表明,你的过去将是你未来梦想的关键因素,人类预测未来的能力与回忆过去的能力密切相关。
　　华盛顿大学圣路易斯分校心理学系博士生卡尔·苏普纳尔选了21名志愿者,让他们分别描述过去某一事件和将来这一事件可能的情景,如过生日和迷路等,同时利用功能性核磁共振成像技术检测他们的大脑活动。他们发现,志愿者们在回忆过去和展望未来时用到的脑部区域“令人惊异地完全重合”。
　　更重要的是,研究人员发现,当志愿者回忆过去或预想未来时,其神经记忆中心都会活跃。另外,研究人员发现,当人们在想象未来时,其大脑与身体运动相关的区域也会活跃。不过,其活跃的确切原因还是一个谜。
　　
　　小烦恼让人更健康
　　
　　科学家发现,与无忧无虑的“乐天派”相比,有些小烦恼的人反而更健康、更富有。
　　伊利诺伊大学的心理学家在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究,内容包括他们的生活满意度和收入状况。结果显示,生活满意度为8～9分(10分满分)的人比10分的人拥有更多的物质财富。
　　快乐的人比易怒、低沉的人更健康、更易成功,这是事实,但是那些最快乐的人,容易满足现状,在学业和工作上的进取精神会略显不足;盲目乐观,也会让人们忽视对健康状况的关注;太过快乐还会让人处于兴奋状态,对心血管系统造成过度刺激。另外,盲目乐观的人还喜欢寻求刺激和冒险,也会对身体产生负面影响。因此,研究人员表示,生活中要学会做个快乐的人,但也要存有忧患意识。
　　
　　长时间看电视会不快乐
　　
　　美国马里兰大学社会学家约翰·罗宾逊和史蒂文·马丁主持了关于“情绪与看电视之间关系”的研究。他们在1975～2008年间,对3万名美国人进行了跟踪研究,并记录了他们的社交习惯。结果发现,感到快乐的人,每周看电视的时间平均为19个小时,而感到不快乐的人,每周看电视的时间平均为25个小时。同时,快乐的人社交活动更多,读报更多,运动也更多。
　　多项其他研究显示,如今看电视已经成为很多人一天生活的重要组成部分。但看电视在给人们带来“瞬时快乐”的同时,也给人们带来了更多的“长期不快乐”。因此,罗宾逊建议,人们应将业余时间多元化,“多与朋友交流或者看书、读报、锻炼身体都是不错的选择。”
　　
　　悦耳音乐可让心脏变得强壮
　　
　　令人心旷神怡的歌曲也会令心脏变得更强壮。
　　研究发现,当人们听着他们最喜爱的歌曲时,血管会出现扩张,扩张模式和人们大笑或使用血管药物时相仿。而人体血管扩张程度越大,血液流动越为顺畅,导致心脏病和中风的血液结块就越少出现。血管弹性增强还能预防动脉硬化症。研究者认为,“多听歌”可以作为有效项目列入心脏健康锻炼活动中。■