【摘 要】
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<正>哑铃号称"万能"的健身器械,是一种最简单、最经济实用的完美健身器械。哑铃练习不受场地限制,而且哑铃锻炼方法简单易学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌肉,逐渐成为都市
【基金项目】
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2019年度河南省教育科学“十三五”规划基金项目《河南省普通高校篮球选项课三层次教学模式实践研究》(项目编号：【2019】—JKGHYB—0221)
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<正>哑铃号称"万能"的健身器械,是一种最简单、最经济实用的完美健身器械。哑铃练习不受场地限制,而且哑铃锻炼方法简单易学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌肉,逐渐成为都市白领的健身首选器械。在商场或健身会馆有各式各样的哑铃,质地、重量也不相同,市面上常见的哑铃品种包括包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。其中,电镀哑铃主要是指由铸铁制作而成,材质比较坚硬、密度较大、表面光滑清爽、表面不生锈且不变色的可长期反复使用的动能性哑铃。目前,在各种体育运动中,电镀哑铃的使用越来越广泛。
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