【摘 要】
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你有没有过这样的经历?明明已经很努力地听课背书、做作业写试卷了,但就是无法取得自己想要的成绩;明明已经很刻苦地练习跑步了,但就是不达标。种种迹象让你陷入了宿命论,它
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你有没有过这样的经历?明明已经很努力地听课背书、做作业写试卷了,但就是无法取得自己想要的成绩;明明已经很刻苦地练习跑步了,但就是不达标。种种迹象让你陷入了宿命论,它仿佛在告诉你:不管怎么努力,你就是不行。你开始迷茫,变得焦虑,不断怀疑和否定自己,不仅对事物失去了兴趣,也丧失了学习的动力和能力。这种表现被称为'上进行抑郁症',简单来说就是:很努力——但是不成功——陷入自我否定和焦虑之中。
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