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民族健身操是一项健身性很强的项目，能达到锻炼身体的效果。由于它的运动量容易把握，因此男女老少皆宜参加。这为我国实施全面健身计划起到了一定的作用。通过有氧健身的锻炼平台，以民族健身操的形式进行锻炼，可以更为全面地满足锻炼者所需要的锻炼效果。民族健身操易于吸引广大民众广泛而深入地开展实践全民健身锻炼战略。因此，作为一项非常益于普及推广的全民健身项目，民族健身操将获得其不容忽视的重要位置。