【摘 要】
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运用文献资料法等探讨将正念训练和射击运动项目相结合。遵循将心理训练和射击运动项目相结合的"射击心理训练四阶段理论",由此提出射击正念训练的层级递进结构,具体包含四个
【基金项目】
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北京市教委2013年度科技创新平台(PXM2013_014206_000033)
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运用文献资料法等探讨将正念训练和射击运动项目相结合。遵循将心理训练和射击运动项目相结合的"射击心理训练四阶段理论",由此提出射击正念训练的层级递进结构,具体包含四个层次:一般性的正念训练,遵循正念减压的基本方法;结合技术训练的正念训练,可以从感知、思维、情绪、人格等方面入手;加重心理负荷的射击正念训练,可以结合系列模拟比赛进行;结合比赛的射击正念训练则不断提高正念训练的实战水平。希望通过这种探讨进一步摆脱正念训练的宗教化藩篱,为射击运动员更好地开展正念训练提供合理化建议。
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