摘 要：注意力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。本文从现状分析、本质追问、训练动力、训练原则、训练策略这五个方面来分析和探究提高小学生注意力的有效手段，具有较强的启发性。
　　关键词：小学生；注意力；训练；趣味游戏
　　一、现状分析
　　每个孩子都是家庭的未来和希望，为了让孩子成才，家长想尽一切办法。但不少家长只重视学科成绩，忽视了孩子能力的发展。部分家长对孩子表现出来的注意力不集中的问题不会处理，不是批评责怪孩子，就是放纵孩子。
　　在对全校近600名学生家长的调查中发现，45.3%的家长反映孩子有注意力不集中的表现，归纳起来主要有以下几类：一是上课听讲注意力持续时间短，爱做小动作，不是抠手指就是玩橡皮等；二是写作业速度慢，不愿开动脑筋，碰到难题没有钻研精神，容易放弃。对于广大小学生来说，他们对注意力的自觉关注度非常有限，迫切需要家长和学校的指导。
　　事实上，长期注意力不集中，不是短暂性问题，而会影响孩子的长远发展。研究表明，教育者遵循儿童的心理发展规律，运用科学的方法和技术，通过规范、有效的训练可以使儿童的注意力得到提高。
　　二、本质追问
　　注意力是智力的基本因素，是智力的重要组成部分，在智力活动中担任“组织者”和“维持者”的角色；同样的，注意力也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。众所周知，儿童智力的开发离不开观察力、记忆力、思维力、想象力的培养。集中注意力是儿童受益终身的心理品质。
　　注意力集中是一种高度专注的心理品质，注意力集中是一种高度忘我的心理境界，注意力集中是一种排除干扰的顽强意志力，注意力集中是一种坚持不懈的定力，注意力集中是一种良好自控能力的体现。
　　当一个人的注意力集中时，他的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等多种感觉都会处于最活跃、最积极的状态，他的大脑活动水平也随之达到顶峰。聪明的儿童在学习、活动中，能长时间保持注意力集中，他的注意力具有一定的持续长度和持续广度。注意力就像一张大网，把所有影响儿童成长的因素都紧密地联系在一起。
　　三、训练动力
　　兴趣是人们学习、生活最好的老师。兴趣是人们执着于某个行为或某件事物的一种情绪倾向。对于小学生来说，他们对一些有趣的事情能很快地记住，容易被新颖的内容所吸引；但注意的目的性较低，只能够注意自己感兴趣的对象，注意的持久稳定性需要不断地训练。在注意力的培养和训练过程中，我们要有意识、有效地利用这些兴趣点。
　　1. 儿童本来就感兴趣的
　　兴趣是儿童接受教育的情感基础。兴趣和注意力有着密切的关系，尤其是直接兴趣，比如男孩喜欢运动，女孩喜欢漂亮服饰。培养儿童的注意力，关键是找到兴趣点，并有目的、经常性地发现和保持他们的兴趣。
　　2. 比较新颖奇异的事情
　　儿童的好奇心是最强烈的，尤其是对那些新颖奇异的事情，很容易保持长时间的注意力。激发兴趣后，他们的注意力也随之提高了。
　　3. 形象生动的事物
　　小学生容易注意具体事物的特点，与其具体形象思维有关，尤其是那些变化明显的、动感比较强的对象，能够让儿童保持注意力集中。
　　结合小学生的年龄特征和心理发展规律，通过儿童感兴趣的游戏，引导儿童建立科学的游戏观，能够增强他们对情绪的自我控制能力，从而激发其学习动力。
　　四、训练原则
　　通常儿童注意力不集中表现为以下两种情况：一是注意力目标不定，即关注的目标对象会经常改变；二是心不在焉，常常陶醉在自我世界中而忘记手头上正在做的事情。科学的训练目标、训练方法只要遵循以下六个原则，就能最大限度激发儿童的心理动机，锻炼其意志力。
　　1. 从易到难，难易结合
　　注意力不集中的儿童往往有畏难心理，所以训练中从易到难，可以让他们觉得通过努力是可以做到、做好的。
　　2. 固定内容与变化内容相结合
　　将训练的整体要求与学生的实际情况结合，可以把训练内容分为固定内容与变化内容。固定内容与变化内容相结合，能够帮助小学生长时间坚持做好一件事情。通过不同角度、不同途径的训练，使其保持对训练的兴趣和积极性。
　　3. 科学性与趣味性结合
　　训练采用的方法必须以相关心理知识作为依据，符合儿童的认知水平和身心发展规律。训练中采用有趣、新颖的游戏方式，能充分调动他们训练的积极性。
　　4. 阶段性与持续性结合
　　阶段性是指某一时期，如1个月、3个月、6个月等。在每个阶段中保持每个星期在固定时间、固定地点进行训练。持续性是指在整个训练过程中的不间断。
　　5. 先肯定后建议
　　在训练过程中，要讲究鼓励为主，尽可能着眼于学生的进步。在肯定的基础上，将其不足客观地指出来，让学生感到：我在进步中已经得到肯定，但还有不足，还需要继续努力。
　　6. 心理暗示与行为训练相结合
　　心理暗示是生活中最常见的心理现象。它是人或環境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。在注意力训练中，心理暗示常常发挥着微妙的作用，例如“我是最棒的”“我能成功”“相信自己一定能行”等，这些暗示起到积极提示、不断补充心理能量的作用。
　　五、训练策略
　　通过趣味游戏来训练儿童的注意力，可以让他们在有趣、愉悦的积极环境中训练。采用视觉、听觉、触觉等多维训练形式，由易到难地对儿童的弱项进行强化训练，高效地开发儿童的潜能。为了方便训练，笔者从众多游戏中挑选出6个操作性、实效性强的趣味游戏加以说明。
　　1. 视觉感官类游戏
　　（1）查找数字
　　游戏第一阶段：准备一张“舒尔特方格”，要求孩子按照顺序快速大声地将1～25个数字逐个指认出来，家长记录每次所用时间。第二阶段：准备一套“舒尔特方格”，要求孩子在5分钟内以自己最快的速度查找数字，看他们可以查找完几张。规定时间可以从短到长，循序渐进。 　　游戏解读：注意力不集中的孩子一开始往往需要60～120秒的时间，经过一个月的训练能提升到50秒内。效果好的，可以在20～30秒内完成。
　　（2）静止乒乓球
　　游戏规则：将乒乓球拍平端于胸前，将乒乓球轻轻放于球拍中间，保持球拍不倾斜。在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。若球要掉落，可利用手腕的巧劲微调球拍。球落地算一轮游戏结束，然后再开始第二轮。
　　游戏解读：这项练习不受环境和条件的制约，操作性强、见效快，每天只需训练10分钟左右。每次球不落地的时间越长，则代表儿童的注意力越集中。
　　2. 听觉感官类游戏
　　（1）快速数数
　　游戏第一阶段：快速从1数到100，记录数数所用时间，训练3次。再从100倒数到1，记录数数所用时间，训练3次。第二阶段：可以顺着数偶数（或奇数），再倒着数偶数（或奇数）。记录每次所用的时间。第三阶段：漏数数。让儿童集中注意力指出漏数的数。
　　游戏解读：这个游戏充分利用了听觉感官来强化训练儿童的注意力，同时也是对其听觉记忆能力、听觉辨析能力的一种训练。
　　（2）看谁反应快
　　游戏第一阶段：指认脸部器官。家长报出哪个部位的名称，孩子就用手指出相应的部位，反复几遍后可加快速度。第二阶段：报数。在数字1～10以内，家长随意报数，让孩子伸出相应数量的手指。反复几遍后可加快速度。第三阶段：方向指认。上、下、左、右、前、后六个方向，根据训练者的指令，往相应方向跨出一步，上、下用手指。为提高难度，还可以进行反方向指认。第四阶段：在熟悉上面三种表现方式后，可将所有方法结合起来，要求孩子做出相应的反应，节奏由慢到快。
　　游戏解读：这个游戏针对孩子身体的协调能力、反应能力以及听觉注意能力来强化训练。听从指令行事，可以幫助孩子形成专心倾听的习惯，对孩子在课堂上听从教师的指令很有帮助，有利于“听全、听清晰、听懂”。第三阶段方向感的培养和训练，有助于孩子逻辑思维能力的发展，对孩子的空间知觉和空间推理能力都有一定的促进作用。
　　3. 触觉感官类游戏
　　（1）百宝箱
　　游戏规则：准备一个箱子，里面放进若干件不同形状、不同材质的玩具。家长报出一种玩具的名称，让孩子闭眼从箱子里找出这件玩具。
　　游戏解读：触觉系统是孩子最先发展的感官系统，也是最基本、分布面积最广、影响力最大的系统之一。这项游戏要求孩子完全依靠手指的感觉，结合平时记忆中的经验做出判断。这既训练了孩子注意力的强度，又锻炼了他们的感觉能力。
　　（2）猜字游戏
　　游戏规则：让孩子闭上眼睛，家长在孩子的手心或手背上写字，让孩子猜猜这是什么字。或者在孩子的背上写字让孩子猜。字可以从简单到复杂，可以从单个字到词组，甚至是简单的一句话。
　　游戏解读：这个游戏让孩子在某一时刻内把所有注意力都集中在一个点上。这样不但能锻炼孩子的注意力，还能让孩子的空间想象力得到提升。同时孩子还能感受来自家长肌肤的温度，这对发展孩子积极健康的情绪很有帮助，有助于孩子形成坚强、自信、乐观的品质。
　　六、结语
　　注意力训练是一种行为训练，旨在纠正学生不良的学习生活习惯，教育效果体现在其自控能力、协调能力在逐步提高。大概训练一个学期后，大部分学生的注意力水平有所提高，表现为上课听课效率提高，小动作变少，走神现象减少，做作业速度加快，能够认真听家长的话，学习效果显著。
　　注意力的高度集中，是孩子走向成功的第一步。孩子的观察力、记忆力、思维力、想象力的提高，都离不开注意力的支持。根据孩子的心理特征，教育者只要结合有趣、操作性、实效性强的游戏进行科学训练并持之以恒，孩子的注意力一定能日益提高。
　　作者简介：朱传芝（1983 — ），女，浙江宁波人，汉族，本科，二级教师，研究方向：小学教育。