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[摘要] 一场篮球赛胜负的关键是投篮得分,但抢篮板球进行二次进攻或防守是影响全局的重要因素之一。一切进攻技、战术最终是为了投篮得分;投篮不中时,争抢篮板球再进行二次进攻。一切防守的技、战术又是为了限制和破坏进攻得分;投篮不中时,抢得篮板后,就以防为攻。所以争抢篮板球是一场篮球赛的中心问题。
[关键词]争抢篮板球;球的反弹;球的落点;抢占有利位置
[中图分类号]G459 [文献标识码] A [文章编号]1674-604X(2009)04-0026-02
在当今篮球比赛中,篮板球的争夺已成为决定比赛胜负的重要一环。一个球队如果可以更好地解决篮板球争夺这一问题,就更有可能战胜对方,取得全场比赛的胜利。而现在一些基层球队对篮板球的争夺缺少整体的、有组织、有意识的配合来争抢篮板球,使球队往往在篮板球的争夺上“吃亏”,在比赛中丧失主动权,乃至失败。对篮板球争夺的训练应成为各球队着重解决的问题。
1.球反弹点的力学分析
我们知道,球出手后运动进行的抛物线,决定着碰篮圈(篮板)的部位,而球碰篮圈的部位又决定着球反弹的落点,这就必须先研究球碰及篮圈后的受力情况。球碰篮圈后,可根据力学定理得知:入射角等于射角。因此,用球碰及篮圈的各种可能来判断球的反弹落点、方向。
1.1 球碰及篮圈后面部位
1.1.1 正中碰篮圈内缘(包括支颈内缘、上缘、外缘部位)
(1)投出的球,抛物线较高,球落在篮圈上缘,球稍向前弹起,它的弹点高,落点近。
(2)球的抛物线高,落在篮圈外缘,这一情况一般球向前方弹出,落到另一相对的区域内。
(3)球的抛物线太低,球碰内缘一般要反弹回原来的区域。
1.1.2 侧面碰反弹支颈上
投出的球抛物线较高,从侧面不接触篮板而碰到支颈上,符合入射角等于反身角原理,球反弹到对面同一角度的地区(如图1)。
1.1.3 侧面碰篮圈上缘、外缘部位
(1)球的抛物线较高,球碰到圈口缘多反弹稍前方。反弹的弧度高,速度较慢,落点距离近。
(2)球的抛物线较高也会碰到外缘部位,这时球向前上方反弹,如偏离的角度很小,则可能不碰及篮圈而至外缘下落,不反弹。
1.2 球碰及篮圈前端的三种情况
1.2.1 碰前端中部位(即外缘)
投出球抛物线低,一般碰篮圈的外缘。按入射角度等于反射角原理,当入射角的角度为零时,反射角也为零。因此,这时球是弹回原来的投篮区域(如图2)。
1.2.2 碰前端上缘部位
球的抛物线较高,球反弹到前上方。它的反弹与入射角是相同的(如图3)。这时球是反弹后也可能进入球篮内,若未进入篮内,它的落点也是近的。
1.2.3 碰前端内缘部位
一般情况下,这现象不多出现。由于球的抛物线较高,就可能碰到这个部位。如果入射角小于45度角时,球反弹到面的方向;大于或等于45度角,球进入篮圈内。
1.3 球从正面碰到支颈时,就会弹触到篮板,再由篮板反弹出去
这种情况,球一般不会反弹太远和太高。由于篮板的影响,故球只能弹回原来的投篮区域(如图4),如果偏些,则反弹到另一区域。
1.4 球下落后的方向偏一侧、碰篮圈侧面的三种可能
1.4.1 球碰篮圈侧面的内缘(如图5)
如角度稍小,球的抛物线高,球一般碰篮圈的有几处:可能是两个接触面,也可能是三个接触面。这两个或三个的受力点所产生的反作用力会影响球的反弹方向、落点。这就使球在圈内旋转滚动。
1.4.2 球碰篮圈侧面的上缘(如图6)
球的抛物线较高,一般是球反弹到等于入射角的另一方向去。球的反弹弧度高,速度慢,落点近。
1.4.3 球碰篮圈侧外缘(如图7)
这种情况,一般是球的抛物线低,以至触及篮圈外缘。能触及篮圈外缘反弹的球,一般是弧度低平,速度快,落点较低。
1.5 球碰篮板
如果投出的球未碰到篮圈,无论球碰到篮板哪一平面,反弹的球是完全遵从入射角等于反射角的原理将球反弹出去的。如果球反弹时速度快、力量轻、弧度低,则反弹出来的球亦速度快,落点远(如图8)。如果球弧度高、力量轻,则反弹出来的球落点近(如图9)。
2.结论与建议
(1)提高对抢篮板球重要性的认识,同时指出这是我国篮球运动技术的一个薄弱环节。把拼抢篮板球能力的培养与我国篮球运动水平的提高联系起来,引起高度重视。
(2)采用分解数学的方法,培养学生判断球的反弹方向的能力,使他们逐步掌握抢位、起跳、抢球和抢到球后的动作等环节,然后再进行完整的抢篮板球的技术练习。
(3)注意抢进攻篮板球与补篮扣二次进攻相结合;抢防守篮板球与快攻第一传相结合;个人抢篮板与集体配合抢相结合。
(4)强化抢篮板球意识要把投篮作为抢篮球的信号,养成有投必有抢的习惯。
(5)加强专项身体训练,增加力量和连续弹跳的能力。
总之,希望各队结合自己的特点,不断创新,不断总结,不断提高,大家齐心合力地去加强抢篮板球这一薄弱环节,把我国篮球水平提高上去。
[参考文献]
[1]孙民治.球类运动——篮球[M].北京:高等教育出版社,2001:99-116.
[2]叶国雄,陈树华.篮球运动研究必读[M].北京:人民教育出版社,1999:156-162.
[3]陈雨生.CUBA联赛发展策略之研究[J].武汉体育学院 学报,2006(7):72-74.
[4]覃志强.对我国体育院校高等水平篮球队的现状分析及发展对策研究[J].北京体育大学学报,2004(5):63-65.
[5]陈庆伟.第七届CUBA河南赛区体育学院(系)篮球预选赛能力探析[J].红河学院学报,2005(6):57-61.
[6]杨春玲.CUBA文化研究[J].体育文化导刊,2006(8):57-59.
[责编 雷艳]
[关键词]争抢篮板球;球的反弹;球的落点;抢占有利位置
[中图分类号]G459 [文献标识码] A [文章编号]1674-604X(2009)04-0026-02
在当今篮球比赛中,篮板球的争夺已成为决定比赛胜负的重要一环。一个球队如果可以更好地解决篮板球争夺这一问题,就更有可能战胜对方,取得全场比赛的胜利。而现在一些基层球队对篮板球的争夺缺少整体的、有组织、有意识的配合来争抢篮板球,使球队往往在篮板球的争夺上“吃亏”,在比赛中丧失主动权,乃至失败。对篮板球争夺的训练应成为各球队着重解决的问题。
1.球反弹点的力学分析
我们知道,球出手后运动进行的抛物线,决定着碰篮圈(篮板)的部位,而球碰篮圈的部位又决定着球反弹的落点,这就必须先研究球碰及篮圈后的受力情况。球碰篮圈后,可根据力学定理得知:入射角等于射角。因此,用球碰及篮圈的各种可能来判断球的反弹落点、方向。
1.1 球碰及篮圈后面部位
1.1.1 正中碰篮圈内缘(包括支颈内缘、上缘、外缘部位)
(1)投出的球,抛物线较高,球落在篮圈上缘,球稍向前弹起,它的弹点高,落点近。
(2)球的抛物线高,落在篮圈外缘,这一情况一般球向前方弹出,落到另一相对的区域内。
(3)球的抛物线太低,球碰内缘一般要反弹回原来的区域。
1.1.2 侧面碰反弹支颈上
投出的球抛物线较高,从侧面不接触篮板而碰到支颈上,符合入射角等于反身角原理,球反弹到对面同一角度的地区(如图1)。
1.1.3 侧面碰篮圈上缘、外缘部位
(1)球的抛物线较高,球碰到圈口缘多反弹稍前方。反弹的弧度高,速度较慢,落点距离近。
(2)球的抛物线较高也会碰到外缘部位,这时球向前上方反弹,如偏离的角度很小,则可能不碰及篮圈而至外缘下落,不反弹。
1.2 球碰及篮圈前端的三种情况
1.2.1 碰前端中部位(即外缘)
投出球抛物线低,一般碰篮圈的外缘。按入射角度等于反射角原理,当入射角的角度为零时,反射角也为零。因此,这时球是弹回原来的投篮区域(如图2)。
1.2.2 碰前端上缘部位
球的抛物线较高,球反弹到前上方。它的反弹与入射角是相同的(如图3)。这时球是反弹后也可能进入球篮内,若未进入篮内,它的落点也是近的。
1.2.3 碰前端内缘部位
一般情况下,这现象不多出现。由于球的抛物线较高,就可能碰到这个部位。如果入射角小于45度角时,球反弹到面的方向;大于或等于45度角,球进入篮圈内。
1.3 球从正面碰到支颈时,就会弹触到篮板,再由篮板反弹出去
这种情况,球一般不会反弹太远和太高。由于篮板的影响,故球只能弹回原来的投篮区域(如图4),如果偏些,则反弹到另一区域。
1.4 球下落后的方向偏一侧、碰篮圈侧面的三种可能
1.4.1 球碰篮圈侧面的内缘(如图5)
如角度稍小,球的抛物线高,球一般碰篮圈的有几处:可能是两个接触面,也可能是三个接触面。这两个或三个的受力点所产生的反作用力会影响球的反弹方向、落点。这就使球在圈内旋转滚动。
1.4.2 球碰篮圈侧面的上缘(如图6)
球的抛物线较高,一般是球反弹到等于入射角的另一方向去。球的反弹弧度高,速度慢,落点近。
1.4.3 球碰篮圈侧外缘(如图7)
这种情况,一般是球的抛物线低,以至触及篮圈外缘。能触及篮圈外缘反弹的球,一般是弧度低平,速度快,落点较低。
1.5 球碰篮板
如果投出的球未碰到篮圈,无论球碰到篮板哪一平面,反弹的球是完全遵从入射角等于反射角的原理将球反弹出去的。如果球反弹时速度快、力量轻、弧度低,则反弹出来的球亦速度快,落点远(如图8)。如果球弧度高、力量轻,则反弹出来的球落点近(如图9)。
2.结论与建议
(1)提高对抢篮板球重要性的认识,同时指出这是我国篮球运动技术的一个薄弱环节。把拼抢篮板球能力的培养与我国篮球运动水平的提高联系起来,引起高度重视。
(2)采用分解数学的方法,培养学生判断球的反弹方向的能力,使他们逐步掌握抢位、起跳、抢球和抢到球后的动作等环节,然后再进行完整的抢篮板球的技术练习。
(3)注意抢进攻篮板球与补篮扣二次进攻相结合;抢防守篮板球与快攻第一传相结合;个人抢篮板与集体配合抢相结合。
(4)强化抢篮板球意识要把投篮作为抢篮球的信号,养成有投必有抢的习惯。
(5)加强专项身体训练,增加力量和连续弹跳的能力。
总之,希望各队结合自己的特点,不断创新,不断总结,不断提高,大家齐心合力地去加强抢篮板球这一薄弱环节,把我国篮球水平提高上去。
[参考文献]
[1]孙民治.球类运动——篮球[M].北京:高等教育出版社,2001:99-116.
[2]叶国雄,陈树华.篮球运动研究必读[M].北京:人民教育出版社,1999:156-162.
[3]陈雨生.CUBA联赛发展策略之研究[J].武汉体育学院 学报,2006(7):72-74.
[4]覃志强.对我国体育院校高等水平篮球队的现状分析及发展对策研究[J].北京体育大学学报,2004(5):63-65.
[5]陈庆伟.第七届CUBA河南赛区体育学院(系)篮球预选赛能力探析[J].红河学院学报,2005(6):57-61.
[6]杨春玲.CUBA文化研究[J].体育文化导刊,2006(8):57-59.
[责编 雷艳]