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武术是我国传统体育，主要以套路、功法为表现形式。良好的武术训练，具有健身、观赏等价值。但在现代竞技体育冲击下，传统武术面临传承人断层、文化衰落等诸多困境。为此，在可持续发展视域下，传统武术要以优化套路训练体系为基础，积极适应武术国际化、标准化的时代要求，通过构建完善的传承人制度、训练机制和竞赛体系，保护和挖掘武术套路训练的本质美学，提高武术文化自信，拓宽传统武术项目的发展空间。本文以传统武术项目套路为研究对象，提出了训练及竞赛发展建议。
目前传统武术面临传承力量断层、影响力削弱和发展空间缺失等现实困境，影响了该运动的良性发展与可持续传承。在武术自信背景下，为实现传统武术良性发展目标，要以展示武术套路的美学内涵為基础，坚守武术的精神灵魂，通过将传统武术与现代体育深度融合，实现武术普及与大众参与的深度连接。
1 基于可持续发展理念的传统武术项目套路训练建议
现阶段传统武术简单关注动作难度，动作编排缺乏必要创新，武术套路的观赏效果不佳，影响了传统武术项目套路的精彩展示。为此，要重视挖掘武术套路蕴含的美学理念，通过增添现代训练要素，高质量开展传统武术项目套路训练。
1.1 汇总传统训练经验，融入现代训练理念
套路是传统武术功力水平、精神状态的综合体现。在优化武术项目套路训练机制时，要重视做到：第一，对传统武术套路训练的动作示范、练习模式等优秀经验进行传承，并引入现代训练理念辅助武术套路训练，改善训练效果。第二，要对影响武术套路动作练习成效的原因进行分析，通过克服心理障碍，掌握拳、马、歇等技术要领，引入停顿感觉训练法，确保习武者熟练掌握套路动作。第三，在速度训练时，要按照“一招一式”的基本规律进行武术动作演练，在确保武术动作完整度、特色的前提下，持续提升习武者速度。第四，要重视引入虚拟仿真技术，对武术套路动作进行规律性研究，实现套路动作规范性、标准化训练。
1.2 遵循传统武术套路的基本规范，丰富艺术观赏内涵
在武术技术动作表现、创编等环节，要凸显“攻防属性”，推动习武者践行武术自觉。首先，要培养习武者将个人对武术的理解、审美认知等内容融入套路动作表达之中，通过从技击动作中汲取对武术套路的艺术理解，融入“临敌拆解”的攻防技巧，展示武术运动的“个性美”。其次，要坚持套路姓“武”的基础理念，遵循武术套路的基本规范，强化攻防意识训练，通过制定规范、科学的套路动作训练方案，培养习武者熟练掌握套路表演所需要的体能、耐力，实现武术套路训练与现代体育的有效融合。最后，要创新武术套路动作编排理念，在立足套路特色的前提下，融入大众艺术审美理念，使用音乐、武服等元素对套路动作进行“包装”，提升武术套路的生命力与人文内涵。
2 基于可持续发展理念的传统武术项目套路竞赛建议
经过长期发展、传承，我国武术运动逐渐从进攻防卫转向搏击、套路，不同风格的武术门派也形成了个性化的套路动作。习武者通过练习套路动作，充分感受和品鉴了武术的运动之美，并有助于传播武术文化。因此，在可持续理念指引下，要聚焦大众审美认知，优化竞赛标准，推动套路竞赛规范化、规律化发展。
2.1 优化竞赛评分体系，引入大众参与
套路竞赛是普及、推广武术运动的重要途径，优化套路比赛体系，有助于武术套路的规范发展。一是要持续探索套路竞赛的改革方向。传统武术套路竞赛评分权重偏重难度动作，武术套路量化评比的难度较大，且容易受裁判干扰，直接影响了武术套路的良性发展。因此，要通过分类建设“套路动作库”，创新套路竞赛体系。二是要重视难度动作的“武术性”，按照简单易操作的理念修订套路竞赛规则，规范武术套路竞技比赛的量化评比工作。三是在套路竞赛评分时，尝试引入观众参与套路打分，增加观众互动机会。比如，录制武术套路动作的表演视频，由大众匿名评比，加快武术套路的大众普及与推广进程。
2.2 完善赛事组织体系，推动持续创新
全民健身环境下，传统武术套路的商业化价值逐渐呈现，要通过完善竞赛机制，持续优化武术套路发展空间。首先，搭建武术交流平台，举办“中国武术节”，加强不同地域武术运动的协同、交流，为套路训练及竞赛机制良性发展探索新的空间。其次，要以武术运动线上线下互动为基础，拓宽武术套路后备人才的选材及培养途径，通过举办武术套路网络比赛，助力武术套路良性发展。最后，在套路竞赛过程中，要合理探索难度动作数量与创新难度的比重，通过将武术技术与套路竞赛相融合，引领武术套路向更美、更新方向发展。
3 结语
目前武术运动套路受竞技规则、竞赛标准等因素影响较大，部分习武者过多在意套路训练难度，影响了武术套路的良性发展与大众普及。因此，在推动武术自信背景下，要立足中华武术的哲学智慧，回应武术文化的现代进化要求，通过优化武术套路训练方法，完善武术套路竞赛体系，诠释传统武术明德意识，探寻武术套路的良性“发展之道”。
基金项目：甘肃省教育科学“十三五”规划2020年度一般课题《农村中小学“武术进校园”活动开展现状及发展的策略性研究》（批准号：GS[2020]GHB4278）。
（作者单位：1.甘肃省高台县巷道中心学区;2.甘肃省高台县第一中学）
目前传统武术面临传承力量断层、影响力削弱和发展空间缺失等现实困境，影响了该运动的良性发展与可持续传承。在武术自信背景下，为实现传统武术良性发展目标，要以展示武术套路的美学内涵為基础，坚守武术的精神灵魂，通过将传统武术与现代体育深度融合，实现武术普及与大众参与的深度连接。
1 基于可持续发展理念的传统武术项目套路训练建议
现阶段传统武术简单关注动作难度，动作编排缺乏必要创新，武术套路的观赏效果不佳，影响了传统武术项目套路的精彩展示。为此，要重视挖掘武术套路蕴含的美学理念，通过增添现代训练要素，高质量开展传统武术项目套路训练。
1.1 汇总传统训练经验，融入现代训练理念
套路是传统武术功力水平、精神状态的综合体现。在优化武术项目套路训练机制时，要重视做到：第一，对传统武术套路训练的动作示范、练习模式等优秀经验进行传承，并引入现代训练理念辅助武术套路训练，改善训练效果。第二，要对影响武术套路动作练习成效的原因进行分析，通过克服心理障碍，掌握拳、马、歇等技术要领，引入停顿感觉训练法，确保习武者熟练掌握套路动作。第三，在速度训练时，要按照“一招一式”的基本规律进行武术动作演练，在确保武术动作完整度、特色的前提下，持续提升习武者速度。第四，要重视引入虚拟仿真技术，对武术套路动作进行规律性研究，实现套路动作规范性、标准化训练。
1.2 遵循传统武术套路的基本规范，丰富艺术观赏内涵
在武术技术动作表现、创编等环节，要凸显“攻防属性”，推动习武者践行武术自觉。首先，要培养习武者将个人对武术的理解、审美认知等内容融入套路动作表达之中，通过从技击动作中汲取对武术套路的艺术理解，融入“临敌拆解”的攻防技巧，展示武术运动的“个性美”。其次，要坚持套路姓“武”的基础理念，遵循武术套路的基本规范，强化攻防意识训练，通过制定规范、科学的套路动作训练方案，培养习武者熟练掌握套路表演所需要的体能、耐力，实现武术套路训练与现代体育的有效融合。最后，要创新武术套路动作编排理念，在立足套路特色的前提下，融入大众艺术审美理念，使用音乐、武服等元素对套路动作进行“包装”，提升武术套路的生命力与人文内涵。
2 基于可持续发展理念的传统武术项目套路竞赛建议
经过长期发展、传承，我国武术运动逐渐从进攻防卫转向搏击、套路，不同风格的武术门派也形成了个性化的套路动作。习武者通过练习套路动作，充分感受和品鉴了武术的运动之美，并有助于传播武术文化。因此，在可持续理念指引下，要聚焦大众审美认知，优化竞赛标准，推动套路竞赛规范化、规律化发展。
2.1 优化竞赛评分体系，引入大众参与
套路竞赛是普及、推广武术运动的重要途径，优化套路比赛体系，有助于武术套路的规范发展。一是要持续探索套路竞赛的改革方向。传统武术套路竞赛评分权重偏重难度动作，武术套路量化评比的难度较大，且容易受裁判干扰，直接影响了武术套路的良性发展。因此，要通过分类建设“套路动作库”，创新套路竞赛体系。二是要重视难度动作的“武术性”，按照简单易操作的理念修订套路竞赛规则，规范武术套路竞技比赛的量化评比工作。三是在套路竞赛评分时，尝试引入观众参与套路打分，增加观众互动机会。比如，录制武术套路动作的表演视频，由大众匿名评比，加快武术套路的大众普及与推广进程。
2.2 完善赛事组织体系，推动持续创新
全民健身环境下，传统武术套路的商业化价值逐渐呈现，要通过完善竞赛机制，持续优化武术套路发展空间。首先，搭建武术交流平台，举办“中国武术节”，加强不同地域武术运动的协同、交流，为套路训练及竞赛机制良性发展探索新的空间。其次，要以武术运动线上线下互动为基础，拓宽武术套路后备人才的选材及培养途径，通过举办武术套路网络比赛，助力武术套路良性发展。最后，在套路竞赛过程中，要合理探索难度动作数量与创新难度的比重，通过将武术技术与套路竞赛相融合，引领武术套路向更美、更新方向发展。
3 结语
目前武术运动套路受竞技规则、竞赛标准等因素影响较大，部分习武者过多在意套路训练难度，影响了武术套路的良性发展与大众普及。因此，在推动武术自信背景下，要立足中华武术的哲学智慧，回应武术文化的现代进化要求，通过优化武术套路训练方法，完善武术套路竞赛体系，诠释传统武术明德意识，探寻武术套路的良性“发展之道”。
基金项目：甘肃省教育科学“十三五”规划2020年度一般课题《农村中小学“武术进校园”活动开展现状及发展的策略性研究》（批准号：GS[2020]GHB4278）。
（作者单位：1.甘肃省高台县巷道中心学区;2.甘肃省高台县第一中学）