【摘 要】
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战绳最早用于职业格斗选手的训练当中,如今,因其便捷的同时又能产生非常好的训练效果,逐渐在大众健身房中得到普及.它是一项结合力量和有氧且对人体的关节损伤度非常低的运动
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战绳最早用于职业格斗选手的训练当中,如今,因其便捷的同时又能产生非常好的训练效果,逐渐在大众健身房中得到普及.它是一项结合力量和有氧且对人体的关节损伤度非常低的运动,燃脂效果非常好,对塑形也有帮助.从运动效率上来看,10分钟左右的战绳训练相当于跑步1小时所消耗的热量,十分高效.下面就为大家介绍实操性很强的训练攻略.
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