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李时珍指出:“脑为元神之腑”。人至中老年,肾精虚亏,髓海下足,引起脑神经逐渐衰退,表现出一系列衰老的征象。“神强必多寿”。对如何养脑、健脑、培神,保持大脑的智力和活力,传统医学积累了许多宝贵的经验,综合归纳有以下法则。 养神健脑 古代养生家认为:“神安则寿延,神去则形散,故不可不谨养也。”养神首先是“以不伤为本”。