【摘 要】
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一项最新研究发现，饮用绿茶或红茶可减少做噩梦的概率。 日本大学医学院的研究人员通过一项以1000名参试者为对象的调查发现，女性做噩梦的概率比男性高80%。另外，午夜前才入睡的人和早晨6点半之前起床的人，也比其他正常睡眠的人更容易做噩梦。 研究发现，与偶尔喝茶或不爱喝茶的参试者相比，每天至少喝一杯茶的参试者，做噩梦的概率减少50%。茶有助于降低焦虑和压力水平，是因为茶叶中的茶氨酸对大脑有安慰作用
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一项最新研究发现，饮用绿茶或红茶可减少做噩梦的概率。
日本大学医学院的研究人员通过一项以1000名参试者为对象的调查发现，女性做噩梦的概率比男性高80%。另外，午夜前才入睡的人和早晨6点半之前起床的人，也比其他正常睡眠的人更容易做噩梦。
研究发现，与偶尔喝茶或不爱喝茶的参试者相比，每天至少喝一杯茶的参试者，做噩梦的概率减少50%。茶有助于降低焦虑和压力水平，是因为茶叶中的茶氨酸对大脑有安慰作用。（摘编自《锡林郭勒晚报》）
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