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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 高职体育教学可以对学生日常学习生活做有效调节，锻炼身体，陶冶心情，锻炼学生的生活意志和态度，而要想真正的锻炼身体和磨练心理状态，传统的体育教学内容已经不能满足当下的体育教学目标，在教学内容和形式上均表现出乏善可陈的感受，学生在参与的积极性上也没有新的突破。而拓展训练的出现，让体育教学在形式和内容上有了新的突破，并广泛的运用到各高校教学中。
关键词 高职体育 拓展训练 运用方法
高职教学不仅仅应该注重专业课程学习，体育教学也至关重要，可以有效的让学生从静态的课本学习中得到动态的活动锻炼，强健身体，调整心情，让学生在身心上有综合性锻炼。一般情况下，体育课程学生的参与度较好，符合高职学生年龄段的活跃性特点。但是为了让学生在体育课程上得到更高的综合性锻炼，传统的单项目体育课程教学已经不能满足实际教学要求，因此拓展训练逐步开展推广开。
一、高职体育教学中导入拓展训练的价值
拓展训练最初源于军事方面对军人的训练，主要是提升军人身心素质，而后逐步引入各大企业来提升团队合作能力，提高员工对企业和岗位的热爱，综合提升企业自身的发展动力。而将拓展训练运用在体育课程教学中，可以让学生通过问题的解决来提升自身应对困难的应变能力，提升自信心，强化合作性学习，锻炼个人意志，提升对自己和团队的责任感，调整人际关系，懂得体谅和欣赏他人，是对学生生理和心理的双重训练。高职人才的培养主要是供应社会需要的实用性人才，注重人才在市场中的认可度。在当下的人才市场，不仅仅需要人才在专业能力上有突出表现，同时也需要人才在情商和心理状态上有更优秀的综合表现，因此良好科学的拓展训练可以有效的对学生在精神心理上做有效的提升，从而让学生在综合竞争力上脱颖而出。
二、高职体育中拓展训练开展的注意事项
（一）充分关注学生的感受与需要
在拓展训练中，要充分的关注学生的兴趣与状况，针对学生身心素质和兴趣点做对应的拓展训练内容与形式的设计，从而保证学生积极高效的参与。高职教育服务的主体是学生，任何教学内容都是为了提升学生的综合素质和满足学生的实际需要，因此学生的需求是教学的重要内容，从而有效的达到“以学生为本”的教学理念。注重拓展训练中学生的感受，依据学生的身体状况与参与热情做拓展训练的设计与调整，提升拓展训练在学生中的关注度，有效的发挥拓展训练应有的功能。只有拓展训练受到学生的欢迎，才能真正的发挥学生应有的潜能和训练本身的效果，否则即便使用了拓展训练也只是走形式的表面工作。而具体的操作上，要多了解学生的日常关注点，尤其是当下多项综艺节目中都有涉及拓展训练的相似内容，因此可以通过对学生做民意调查，而后引入学生喜欢的训练内容，同时有效结合学校在硬件条件上的情况，做综合的设计调整。平常可以多和学生社交平台上做互动交流，了解学生日常生活和兴趣爱好，多深入学生群体做了解，才能设计更贴合学生需要和兴趣的拓展训练。
（二）多学习汇总国内外拓展训练资源
拓展训练在实际运用中已经有了多年的经验，无论是教学形式还是教学内容都有了更为丰富多元化的选择。尤其是网络资源的发达，教师可以通过专业的网络途径了解拓展训练的变通方式，选择适合本校情况的具体形式内容。因此，教师要具备网络搜索了解能力，能够与外界的信息资源有充分的接触，从而有效的让拓展训练不断的改良更新，满足学生们实际需求。拓展训练在设计上要依据时代发展，学生情况的不同而做对应改良，而不是一成不变。
（三）充分考虑学校教学资源
在拓展训练的设计上，会存在配套的训练设施。如果全部做个性化的设计与定制，在一定程度上会提升教学成本。因此更多情况下需要依据学校的教学资源，以学校现有的教学设施做基础条件来设计拓展训练的内容。虽然运用如综艺节目中的拓展训练内容较为炫目，学生的兴趣度更高，但是可操作性较难，无论是设施的制作时间还是制作成本，对于高职院校本身而言都存在一定的难度。因此，要充分的认清现实校园资源，针对实际情况展开具体拓展训练安排，不可好高骛远。
（四）确保训练完全为教学基本
拓展训练在设计与执行上要做好安全管理。在设计环节中要充分的考虑到危险问题，有效的避开危险训练内容。在执行的过程中，活动开始前要做好危险问题注意事项的说明，让学生对可能存在的潜在问题做有效的心理准备与预警，同时在正规训练开展中，要安排必要人员做好学生活动的观察与及时救助，如果有危险问题发生，要及时做好预告与辅助。同时在活动开展完后做学生损伤情况的调查，及时送到医务室处理。此外，针对出现的安全问题做下一次拓展训练的调整。
三、结束语
拓展训练无论在训练量、训练趣味度、训练新颖性上都比传统的体育项目训练更具有先进性，同时可以依据学校个性的软件与硬件条件做对应的调整，开展的灵活度较高，适用于大多数的高校体育活动开展中。要充分的做好基本的设计，管控好执行与事后的评估，让拓展训练能够逐步的完善，让科学化的训练支撑下来提升训练效果，满足学生需求，从而有效的完成当下高职院校体育教学任务与意义。
参考文献：
[1] 胡中培.高职体育教学中拓展训练的作用分析[J].现代企业教育.2014（6）：231-231，232.
[2] 夏晶.简析在高职体育教学中开展拓展训练的意义[J].体育科技文献通报.2014（8）：67-69.
[3] 彭曼.素质拓展训练在高职体育教学中的作用[J].中外企业家.2013（30）：109，111.
摘 要 高职体育教学可以对学生日常学习生活做有效调节，锻炼身体，陶冶心情，锻炼学生的生活意志和态度，而要想真正的锻炼身体和磨练心理状态，传统的体育教学内容已经不能满足当下的体育教学目标，在教学内容和形式上均表现出乏善可陈的感受，学生在参与的积极性上也没有新的突破。而拓展训练的出现，让体育教学在形式和内容上有了新的突破，并广泛的运用到各高校教学中。
关键词 高职体育 拓展训练 运用方法
高职教学不仅仅应该注重专业课程学习，体育教学也至关重要，可以有效的让学生从静态的课本学习中得到动态的活动锻炼，强健身体，调整心情，让学生在身心上有综合性锻炼。一般情况下，体育课程学生的参与度较好，符合高职学生年龄段的活跃性特点。但是为了让学生在体育课程上得到更高的综合性锻炼，传统的单项目体育课程教学已经不能满足实际教学要求，因此拓展训练逐步开展推广开。
一、高职体育教学中导入拓展训练的价值
拓展训练最初源于军事方面对军人的训练，主要是提升军人身心素质，而后逐步引入各大企业来提升团队合作能力，提高员工对企业和岗位的热爱，综合提升企业自身的发展动力。而将拓展训练运用在体育课程教学中，可以让学生通过问题的解决来提升自身应对困难的应变能力，提升自信心，强化合作性学习，锻炼个人意志，提升对自己和团队的责任感，调整人际关系，懂得体谅和欣赏他人，是对学生生理和心理的双重训练。高职人才的培养主要是供应社会需要的实用性人才，注重人才在市场中的认可度。在当下的人才市场，不仅仅需要人才在专业能力上有突出表现，同时也需要人才在情商和心理状态上有更优秀的综合表现，因此良好科学的拓展训练可以有效的对学生在精神心理上做有效的提升，从而让学生在综合竞争力上脱颖而出。
二、高职体育中拓展训练开展的注意事项
（一）充分关注学生的感受与需要
在拓展训练中，要充分的关注学生的兴趣与状况，针对学生身心素质和兴趣点做对应的拓展训练内容与形式的设计，从而保证学生积极高效的参与。高职教育服务的主体是学生，任何教学内容都是为了提升学生的综合素质和满足学生的实际需要，因此学生的需求是教学的重要内容，从而有效的达到“以学生为本”的教学理念。注重拓展训练中学生的感受，依据学生的身体状况与参与热情做拓展训练的设计与调整，提升拓展训练在学生中的关注度，有效的发挥拓展训练应有的功能。只有拓展训练受到学生的欢迎，才能真正的发挥学生应有的潜能和训练本身的效果，否则即便使用了拓展训练也只是走形式的表面工作。而具体的操作上，要多了解学生的日常关注点，尤其是当下多项综艺节目中都有涉及拓展训练的相似内容，因此可以通过对学生做民意调查，而后引入学生喜欢的训练内容，同时有效结合学校在硬件条件上的情况，做综合的设计调整。平常可以多和学生社交平台上做互动交流，了解学生日常生活和兴趣爱好，多深入学生群体做了解，才能设计更贴合学生需要和兴趣的拓展训练。
（二）多学习汇总国内外拓展训练资源
拓展训练在实际运用中已经有了多年的经验，无论是教学形式还是教学内容都有了更为丰富多元化的选择。尤其是网络资源的发达，教师可以通过专业的网络途径了解拓展训练的变通方式，选择适合本校情况的具体形式内容。因此，教师要具备网络搜索了解能力，能够与外界的信息资源有充分的接触，从而有效的让拓展训练不断的改良更新，满足学生们实际需求。拓展训练在设计上要依据时代发展，学生情况的不同而做对应改良，而不是一成不变。
（三）充分考虑学校教学资源
在拓展训练的设计上，会存在配套的训练设施。如果全部做个性化的设计与定制，在一定程度上会提升教学成本。因此更多情况下需要依据学校的教学资源，以学校现有的教学设施做基础条件来设计拓展训练的内容。虽然运用如综艺节目中的拓展训练内容较为炫目，学生的兴趣度更高，但是可操作性较难，无论是设施的制作时间还是制作成本，对于高职院校本身而言都存在一定的难度。因此，要充分的认清现实校园资源，针对实际情况展开具体拓展训练安排，不可好高骛远。
（四）确保训练完全为教学基本
拓展训练在设计与执行上要做好安全管理。在设计环节中要充分的考虑到危险问题，有效的避开危险训练内容。在执行的过程中，活动开始前要做好危险问题注意事项的说明，让学生对可能存在的潜在问题做有效的心理准备与预警，同时在正规训练开展中，要安排必要人员做好学生活动的观察与及时救助，如果有危险问题发生，要及时做好预告与辅助。同时在活动开展完后做学生损伤情况的调查，及时送到医务室处理。此外，针对出现的安全问题做下一次拓展训练的调整。
三、结束语
拓展训练无论在训练量、训练趣味度、训练新颖性上都比传统的体育项目训练更具有先进性，同时可以依据学校个性的软件与硬件条件做对应的调整，开展的灵活度较高，适用于大多数的高校体育活动开展中。要充分的做好基本的设计，管控好执行与事后的评估，让拓展训练能够逐步的完善，让科学化的训练支撑下来提升训练效果，满足学生需求，从而有效的完成当下高职院校体育教学任务与意义。
参考文献：
[1] 胡中培.高职体育教学中拓展训练的作用分析[J].现代企业教育.2014（6）：231-231，232.
[2] 夏晶.简析在高职体育教学中开展拓展训练的意义[J].体育科技文献通报.2014（8）：67-69.
[3] 彭曼.素质拓展训练在高职体育教学中的作用[J].中外企业家.2013（30）：109，111.