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选择患有动脉硬化倾向的中年男性教师30人为实验对象，平均年龄50．42±4．36v。分为对照组和运动组，每组各15位。运动组受试者进行2个月的有氧运动，运动方式主要为慢跑和太极拳。实验前后测试脉波传播速度（PwV）、心踝指数（CAVU、踝臂指数（ABI）等指标的变化情况。结果：运动组受试者舒张压和收缩压显著降低，脉压改善，CAVI、ABI均降低。有氧运动对动脉硬化倾向者有改善效果。慢跑和太极拳有氧运动能够有效地改善动脉硬化的进程。表明进行有效健身运动方式对心血管系统有治疗效果，建议中年教师在教学