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摘要：高校教育改革的不断深入对教学工作提出了新的要求。当前高校教育重视对学生综合素质的培养，以全面提升高校学生的综合素质作为教学目标来开展教学工作，高校与教育部门通力合作，积极探索，提出了拓展训练应用在高校教学中的方法。本文通过对拓展训练应用在吉林省高校教学中的实践研究，分析了拓展训练对大学生综合素质的影响，提出了拓展训练的有效方法。
关键词：拓展训练;吉林省;高校学生;综合素质
拓展训练是当前高校教育中重要的一环，对培养高校大学生的综合素质具有重要作用。传统的教学方式只注重学生的技能发展，忽视了学生的全面发展，在学生综合素质培养方面有着诸多缺陷。随着时代的发展，吉林省部分高校提出了以拓展训练提升学生综合能力，促进学生全面发展的理论，并通过实践提升了学生的综合素质，促进了学生的全面发展。
一、拓展训练对高校学生综合素质的影响
（一）拓展训练提升学生身体素质
在吉林省高校开展拓展训练的实践中，通过各种项目的设立，全面提升了学生的身体素质。拓展训练提升最直观的体现在通过调整学生身体配合能力来提升学生的力量，如在勇闯难关活动中，设置了飞跃、转盘、短道、匍匐前进、攀爬等项目，学生在参与项目时，需要通过协调身体各部位发力点配合能力来进行闯关，对学生整体身体力量的提升上都有积极作用;拓展训练还能够提升学生的身体柔韧度，当前大部分学生长期居于室内，缺乏锻炼，导致身体僵硬，拓展训练在训练前要求学生进行系统的拉伸运动，来调整身体温度与韧带灵活度，同时通过训练逐渐将学生僵化的身体一步步打开，还能够降低学生在运动中受伤的几率;除此之外还能够提升学生身体的灵敏度，如在跨越障碍运动中，学生通过不断调节身体来通过浅坑、障碍物、窄径等障碍，加强身体平衡能力，逐渐提升身体的灵敏程度。
（二）拓展训练提升学生心理素质
当前高校教育中，学生在学习生活中面临着诸多的考验，学习压力逐渐提升，常常会产生各种各样的问题。拓展训练通过创设情境的方式将学生引入情境，在情境中做出一系列的突破与提升，使其在现实中能够突破自我认知，加强心理素质，从而解决心理问题，达到整体人格的提升，拓展训练时，教师要积极鼓励学生解决问题，如在攀岩活动中，学生会由于恐高而选择退缩，这时教师要鼓励其勇往直前，使学生能够勇攀高峰，从而提升学生的自信心，使学生在面对困难时能够勇往直前;同时拓展训练还能够通过参加各种项目来宣泄学生心中的负面情绪，缓解压力，并且能够打开学生内心，使其能够积极融入整体，提升社会适应能力。
（三）拓展训练能够提升学生智力
拓展训练的室内项目主要是对学生智力的培养，通过各种游戏的开展来综合提升学生的逻辑思维能力等，如当下十分火热的“狼人杀”游戏，重点培养学生的表达组织能力、分析能力以及逻辑思考能力，又比如“头脑风暴”，多人对一个问题进行多个方面思考，大家畅所欲言，尽情发散思维，极大的提升了学生的思维能力与创新能力。
二、拓展训练应用在高校教育中的措施
（一）合理设置内容
在高校开展拓展训练时，要注意合理设置拓展训练的项目内容，以全面提升学生的综合能力作为出发点以及最终的教学目标，将室外训练与室内训练结合起来开展。如在吉林省某高校对学生进行拓展训练时，将学校已有资源充分利用起来，开展了以全面培养学生综合素质为主题的拓展训练活动，设置了勇攀高峰、跨障碍竞速、短道竞速、飞跃沙地等室外项目，将这些项目结合起来，综合提升学生的身体素质，学生在这些项目中能够提升身体协调能力，增强身体力量，加强自身反应能力，同时通过参加活动，克服活动中的困难获得成就感，提升了学生的自信心，也使学生将长久以来的学习和生活压力通过运动的方式释放出来，保持学生的心理健康;通过室外活动也增加了学生大脑供氧效率，使其在学习时吸收率更高;在室内训练上则设置了“头脑风暴”、“谁是卧底”等活动，综合提升学生的逻辑思维能力，分析能力、表达能力以及思维反应能力。因此，在拓展训练项目的设置中要综合考虑室外项目与室内项目的结合，学校要加强对拓展训练的投入，以及利用现有资源来提升拓展训练效率。
（二）注重指导，挖掘学生潜能
在拓展训练中，教师要注重对学生的引导，在充分分析学生的基础上，挖掘学生千恩能够，实现综合素质的提升。当前高校学生在面对困难时常会表现出不自信，因此教师在引入拓展训练时要注重引导学生克服恐惧，挖掘自身潜力。吉林省某高校在这方面通过设置勇攀高峰项目，在做好安全措施的前提下，让学生进行攀岩，学生在高处时会因为恐惧而不敢继续向前，教师要大聲鼓励学生，为学生设立阶段性的目标使其完成攀登，学生通过此项活动能够学会克服内心的恐惧，提升面对困难的勇气，对其未来发展具有重要作用。
（三）注重安全保护
在拓展训练时，由大多数项目具有一定的危险性，因此学校在开展拓展训练之前要做好安全预防工作，在训练中要做好安全保护措施。如在吉林省高校将军训与拓展训练结合起来开展野外生存训练的拓展训练时，教师与教官首先做好野外场地的实地考察，并且合理设置训练内容，在训练前做好安全预防工作，详细对学生讲解了正确的训练方法与注意事项，表明危险并设置危险规避训练，同时配备安全绳等设备，使其在爬树等活动中做好安全保护。在拓展训练时配备了校医与急救措施，做好突发事件应对预案。在野外生存训练中，教师与教官定时对安全保护措施进行检查，并且严格监督学生，避免由于学生好奇进入高危区域，进一步保障学生安全。
三、结束语
综上所述，拓展训练能够全面增强高校学生的综合素质，使学生能够在学习生活中更好的发挥自身优势，同时为将来进入社会打好基础。因此高校要注重对拓展训练的引入，合理设置拓展训练的项目，在培养学生时做好安全保护，为学生的发展打好坚实的基础。
参考文献：
[1]张小青.高校拓展训练课高空项目的安全因素研究[J].体育科技文献通报，2016，24 （4）：20-21.
[2]闫闯，舒琳.新标准背景下高校拓展训练课程教学模式探析[J].运动，2017 （15）：101-102.
[3]刘风雨.试论高校拓展训练项目的安全管理[J].科教导刊：电子版，2016 （29）：41-41.
关键词：拓展训练;吉林省;高校学生;综合素质
拓展训练是当前高校教育中重要的一环，对培养高校大学生的综合素质具有重要作用。传统的教学方式只注重学生的技能发展，忽视了学生的全面发展，在学生综合素质培养方面有着诸多缺陷。随着时代的发展，吉林省部分高校提出了以拓展训练提升学生综合能力，促进学生全面发展的理论，并通过实践提升了学生的综合素质，促进了学生的全面发展。
一、拓展训练对高校学生综合素质的影响
（一）拓展训练提升学生身体素质
在吉林省高校开展拓展训练的实践中，通过各种项目的设立，全面提升了学生的身体素质。拓展训练提升最直观的体现在通过调整学生身体配合能力来提升学生的力量，如在勇闯难关活动中，设置了飞跃、转盘、短道、匍匐前进、攀爬等项目，学生在参与项目时，需要通过协调身体各部位发力点配合能力来进行闯关，对学生整体身体力量的提升上都有积极作用;拓展训练还能够提升学生的身体柔韧度，当前大部分学生长期居于室内，缺乏锻炼，导致身体僵硬，拓展训练在训练前要求学生进行系统的拉伸运动，来调整身体温度与韧带灵活度，同时通过训练逐渐将学生僵化的身体一步步打开，还能够降低学生在运动中受伤的几率;除此之外还能够提升学生身体的灵敏度，如在跨越障碍运动中，学生通过不断调节身体来通过浅坑、障碍物、窄径等障碍，加强身体平衡能力，逐渐提升身体的灵敏程度。
（二）拓展训练提升学生心理素质
当前高校教育中，学生在学习生活中面临着诸多的考验，学习压力逐渐提升，常常会产生各种各样的问题。拓展训练通过创设情境的方式将学生引入情境，在情境中做出一系列的突破与提升，使其在现实中能够突破自我认知，加强心理素质，从而解决心理问题，达到整体人格的提升，拓展训练时，教师要积极鼓励学生解决问题，如在攀岩活动中，学生会由于恐高而选择退缩，这时教师要鼓励其勇往直前，使学生能够勇攀高峰，从而提升学生的自信心，使学生在面对困难时能够勇往直前;同时拓展训练还能够通过参加各种项目来宣泄学生心中的负面情绪，缓解压力，并且能够打开学生内心，使其能够积极融入整体，提升社会适应能力。
（三）拓展训练能够提升学生智力
拓展训练的室内项目主要是对学生智力的培养，通过各种游戏的开展来综合提升学生的逻辑思维能力等，如当下十分火热的“狼人杀”游戏，重点培养学生的表达组织能力、分析能力以及逻辑思考能力，又比如“头脑风暴”，多人对一个问题进行多个方面思考，大家畅所欲言，尽情发散思维，极大的提升了学生的思维能力与创新能力。
二、拓展训练应用在高校教育中的措施
（一）合理设置内容
在高校开展拓展训练时，要注意合理设置拓展训练的项目内容，以全面提升学生的综合能力作为出发点以及最终的教学目标，将室外训练与室内训练结合起来开展。如在吉林省某高校对学生进行拓展训练时，将学校已有资源充分利用起来，开展了以全面培养学生综合素质为主题的拓展训练活动，设置了勇攀高峰、跨障碍竞速、短道竞速、飞跃沙地等室外项目，将这些项目结合起来，综合提升学生的身体素质，学生在这些项目中能够提升身体协调能力，增强身体力量，加强自身反应能力，同时通过参加活动，克服活动中的困难获得成就感，提升了学生的自信心，也使学生将长久以来的学习和生活压力通过运动的方式释放出来，保持学生的心理健康;通过室外活动也增加了学生大脑供氧效率，使其在学习时吸收率更高;在室内训练上则设置了“头脑风暴”、“谁是卧底”等活动，综合提升学生的逻辑思维能力，分析能力、表达能力以及思维反应能力。因此，在拓展训练项目的设置中要综合考虑室外项目与室内项目的结合，学校要加强对拓展训练的投入，以及利用现有资源来提升拓展训练效率。
（二）注重指导，挖掘学生潜能
在拓展训练中，教师要注重对学生的引导，在充分分析学生的基础上，挖掘学生千恩能够，实现综合素质的提升。当前高校学生在面对困难时常会表现出不自信，因此教师在引入拓展训练时要注重引导学生克服恐惧，挖掘自身潜力。吉林省某高校在这方面通过设置勇攀高峰项目，在做好安全措施的前提下，让学生进行攀岩，学生在高处时会因为恐惧而不敢继续向前，教师要大聲鼓励学生，为学生设立阶段性的目标使其完成攀登，学生通过此项活动能够学会克服内心的恐惧，提升面对困难的勇气，对其未来发展具有重要作用。
（三）注重安全保护
在拓展训练时，由大多数项目具有一定的危险性，因此学校在开展拓展训练之前要做好安全预防工作，在训练中要做好安全保护措施。如在吉林省高校将军训与拓展训练结合起来开展野外生存训练的拓展训练时，教师与教官首先做好野外场地的实地考察，并且合理设置训练内容，在训练前做好安全预防工作，详细对学生讲解了正确的训练方法与注意事项，表明危险并设置危险规避训练，同时配备安全绳等设备，使其在爬树等活动中做好安全保护。在拓展训练时配备了校医与急救措施，做好突发事件应对预案。在野外生存训练中，教师与教官定时对安全保护措施进行检查，并且严格监督学生，避免由于学生好奇进入高危区域，进一步保障学生安全。
三、结束语
综上所述，拓展训练能够全面增强高校学生的综合素质，使学生能够在学习生活中更好的发挥自身优势，同时为将来进入社会打好基础。因此高校要注重对拓展训练的引入，合理设置拓展训练的项目，在培养学生时做好安全保护，为学生的发展打好坚实的基础。
参考文献：
[1]张小青.高校拓展训练课高空项目的安全因素研究[J].体育科技文献通报，2016，24 （4）：20-21.
[2]闫闯，舒琳.新标准背景下高校拓展训练课程教学模式探析[J].运动，2017 （15）：101-102.
[3]刘风雨.试论高校拓展训练项目的安全管理[J].科教导刊：电子版，2016 （29）：41-41.