安眠美味知多少

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失眠,除了对症服用药物之外,祖国医学早就发现,有些食物既有助安眠的药理作用,又含滋补人体的营养物质,而且久服也无副作用。现在就向读者推荐一些这方面的食物:百合:具有表热、润肺、除烦、宁心安神等功效,可治梦多失眠。食法,可取百合15克与粳米、糯米各50克煮粥,加适量冰糖调味食用。大枣:有补脾、安神的功效,神经衰弱、心燥不寐的人,可以在每 Insomnia, in addition to symptomatic medication, the motherland medicine has long been found that some foods both to help sleep hypnosis pharmacological effects, but also nourishing the human body of nutrients, and long service without side effects. Now recommend to the reader some of this food: Lily: a table with heat, lungs, Chufan, rather soothe the nerves and other effects, can cure dreams and more insomnia. Food law, desirable Lily 15 grams and japonica rice, glutinous rice 50 grams of porridge, add appropriate amount of rock candy food. Jujube: a spleen, soothe the nerves, neurasthenia, heart insomnia, people can be
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