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从心理学角度看，挫折是一种情绪状态，指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或遭到打击，致使预期的目标不能实现时产生的一种焦虑、紧张或沮丧、失意的情绪状态。学生面对考试失败、学习困难、同学关系紧张、教师批评指责、家庭期望的压力等各种状况时，就会产生很多的困惑，遭受心理挫折，甚至会引起心理失衡或心理障碍，严重影响他们的心理健康。一些研究人员指出，在导致心理异常和精神病的众多因素中，挫折所占的比重是相当大的。但是，每个人一生中不可避免地会遭受各种挫折，“明知山有虎”怎么办?我想：还得“偏向虎山行”!我们在实践过程中积累了以下几种具体做法：
一、帮助学生树立正确的挫折观
要增强学生的挫折承受力，最根本的办法是要教育学生正确认识、对待挫折，使他们懂得挫折是不可避免的。在漫长的人生道路上，并非总是阳光普照、风和日丽，也会有阴雨绵绵。甚至是暴风骤雨的袭击。面对挫折，关键是自己要有信心去战胜、去克服。其次要让学生意识到挫折同世界上的任何其他事物一样也具有双重性，人们常说“吃一堑，长一智”便是最好的证明。挫折既是成长的陷阱，也有可能是成功的机遇。它可以让你在磨炼中更理智、更现实、更坚强。因此，要教育学生辩证地看待挫折，将挫折变成再生力，这样坏事就有可能变成好事。
二、创设接受挫折的情境
生活在今天的少年儿童，生活条件比较好，又由于大多是独生子女，受到父母的过度保护，很少遇到较大的挫折，这对孩子的成长是不利的。古人云：寒门出贵子。就是说，在艰苦的环境中成长的孩子更容易成才。为使今天的学生也具备耐受挫折的毅力和能力，就应该为学生创设接受挫折的情境，让他们在战胜挫折中获取经验，不断成熟，以便自如地适应复杂多变的现实生活。在这～方面，有些学校的做法值得我们借鉴。比如组织一些特殊活动，像野外远足、马拉松赛等，或者创设一定的生活挫折情境，有意识地让学生展开讨论、模拟生活情境从中体验挫折。平时多与家长沟通，尝试让孩子在家多做力所能及的事情，遇到生活、学习等困难让他们自己去克服。
三、进行“欲望不能满足”教育
目前，由于物质生活水平的提高，加之有些父母缺乏理智，认为疼爱孩子就是让孩子得到物质上的满足，孩子吃的、穿的、玩的，有求必应，使孩子对物质上的欲望愈来愈强烈，恶性膨胀。以至稍不能满足或物质条件不如别人，就苦闷、怨恨、自卑，甚至为物质所诱惑，走上邪路。因此。有必要对学生进行“欲望不能得到满足教育”。对孩子的不合理要求，特别是物欲方面的不合理要求，告诉家长应该不予满足。对那些总凑在一起不谈学习，却热衷于谈吃、谈穿，比消费，甚至斗富摆阔的学生，应及时了解思想动态，加强教育，并适时开展相关主题班会活动，培养其勤劳节俭的美德，养成艰苦朴素的品质。
四、教给学生调适心态的方法
1 保持冷静。学生面对挫折常常显得紧张、懦弱，不能面对现实，不善于分析产生挫折的真正原因。因此，我们要注意引导学生在挫折面前保持冷静，要先静下心来学会分析产生这种状态的原因，当找到了主要原因后，再去引导学生正确评价自己，发扬自己的优势去弥补自己的不足，并从中找到战胜挫折的勇气和力量。
2 寻找有利的因素。当学生受到挫折困扰时。引导学生适当变换思维的角度和方式，重新审视所遇到的问题。也许会从事情的有利方面获得力量和自信。班上一个优秀的女生不愿意和一个调皮的男生同桌，我找她谈话：你现在有一个挑战自己的最好机会，你可以放弃，但证明你遇到困难就后退：你也可以尝试用自己的智慧和信心与他沟通，也许你真的能行!再者，假如他是你将来工作中的同事，你能因为讨厌他而远离他吗，小女孩听后觉得很有道理，于是采取了积极面对的态度。女生后来的表现很出色，不仅战胜了自己，还为其他同学树立了榜样。
3 发挥榜样的力量。当学生遇到挫折时，提供正面积极的榜样，往往会使他们从中受到启迪并得到战胜挫折的力量。我班有个女生，她各个方面都表现很出色，但她总是很自卑，因为她右手残疾，没手指，总是藏着，如有人盯着她的隐私，她非常生气。了解这个情况后，我给她找来了张海迪、盲女海伦的相关资料，让她在这些优秀的榜样中寻找力量。渐渐地，小女生变样了，她变得爱笑了，也不怕露“丑”，甚至很坚强地用那双残手吹奏起笛子来。她说：比起张海迪、海伦，我这点困难太微不足道了!
4 学会宣泄。告诉学生，遇到挫折时不要闷在心里，应该找朋友倾诉，或告诉家长、老师，或找个地方大哭一场，或去痛快地踢场球等。以宣泄心中的郁闷。作为教师和父母要采取谅解和同情的态度，耐心倾听他们的诉说，并真诚给予同情，融和帮助，我们学校开设了心灵信箱，建立了心灵交流室，为学生提供了一个比较好的宣泄平台。
古人说得好：人生逆境十之八九。漫长的人生道路上，避免挫折是不现实的。“明知山有虎，偏向虎山行”，我们只有通过引导、磨炼，才能不断提高学生的挫折承受力，正视挫折。相信最终一定能战胜挫折。
(作者单位：浙江省绍兴县管墅小学)
一、帮助学生树立正确的挫折观
要增强学生的挫折承受力，最根本的办法是要教育学生正确认识、对待挫折，使他们懂得挫折是不可避免的。在漫长的人生道路上，并非总是阳光普照、风和日丽，也会有阴雨绵绵。甚至是暴风骤雨的袭击。面对挫折，关键是自己要有信心去战胜、去克服。其次要让学生意识到挫折同世界上的任何其他事物一样也具有双重性，人们常说“吃一堑，长一智”便是最好的证明。挫折既是成长的陷阱，也有可能是成功的机遇。它可以让你在磨炼中更理智、更现实、更坚强。因此，要教育学生辩证地看待挫折，将挫折变成再生力，这样坏事就有可能变成好事。
二、创设接受挫折的情境
生活在今天的少年儿童，生活条件比较好，又由于大多是独生子女，受到父母的过度保护，很少遇到较大的挫折，这对孩子的成长是不利的。古人云：寒门出贵子。就是说，在艰苦的环境中成长的孩子更容易成才。为使今天的学生也具备耐受挫折的毅力和能力，就应该为学生创设接受挫折的情境，让他们在战胜挫折中获取经验，不断成熟，以便自如地适应复杂多变的现实生活。在这～方面，有些学校的做法值得我们借鉴。比如组织一些特殊活动，像野外远足、马拉松赛等，或者创设一定的生活挫折情境，有意识地让学生展开讨论、模拟生活情境从中体验挫折。平时多与家长沟通，尝试让孩子在家多做力所能及的事情，遇到生活、学习等困难让他们自己去克服。
三、进行“欲望不能满足”教育
目前，由于物质生活水平的提高，加之有些父母缺乏理智，认为疼爱孩子就是让孩子得到物质上的满足，孩子吃的、穿的、玩的，有求必应，使孩子对物质上的欲望愈来愈强烈，恶性膨胀。以至稍不能满足或物质条件不如别人，就苦闷、怨恨、自卑，甚至为物质所诱惑，走上邪路。因此。有必要对学生进行“欲望不能得到满足教育”。对孩子的不合理要求，特别是物欲方面的不合理要求，告诉家长应该不予满足。对那些总凑在一起不谈学习，却热衷于谈吃、谈穿，比消费，甚至斗富摆阔的学生，应及时了解思想动态，加强教育，并适时开展相关主题班会活动，培养其勤劳节俭的美德，养成艰苦朴素的品质。
四、教给学生调适心态的方法
1 保持冷静。学生面对挫折常常显得紧张、懦弱，不能面对现实，不善于分析产生挫折的真正原因。因此，我们要注意引导学生在挫折面前保持冷静，要先静下心来学会分析产生这种状态的原因，当找到了主要原因后，再去引导学生正确评价自己，发扬自己的优势去弥补自己的不足，并从中找到战胜挫折的勇气和力量。
2 寻找有利的因素。当学生受到挫折困扰时。引导学生适当变换思维的角度和方式，重新审视所遇到的问题。也许会从事情的有利方面获得力量和自信。班上一个优秀的女生不愿意和一个调皮的男生同桌，我找她谈话：你现在有一个挑战自己的最好机会，你可以放弃，但证明你遇到困难就后退：你也可以尝试用自己的智慧和信心与他沟通，也许你真的能行!再者，假如他是你将来工作中的同事，你能因为讨厌他而远离他吗，小女孩听后觉得很有道理，于是采取了积极面对的态度。女生后来的表现很出色，不仅战胜了自己，还为其他同学树立了榜样。
3 发挥榜样的力量。当学生遇到挫折时，提供正面积极的榜样，往往会使他们从中受到启迪并得到战胜挫折的力量。我班有个女生，她各个方面都表现很出色，但她总是很自卑，因为她右手残疾，没手指，总是藏着，如有人盯着她的隐私，她非常生气。了解这个情况后，我给她找来了张海迪、盲女海伦的相关资料，让她在这些优秀的榜样中寻找力量。渐渐地，小女生变样了，她变得爱笑了，也不怕露“丑”，甚至很坚强地用那双残手吹奏起笛子来。她说：比起张海迪、海伦，我这点困难太微不足道了!
4 学会宣泄。告诉学生，遇到挫折时不要闷在心里，应该找朋友倾诉，或告诉家长、老师，或找个地方大哭一场，或去痛快地踢场球等。以宣泄心中的郁闷。作为教师和父母要采取谅解和同情的态度，耐心倾听他们的诉说，并真诚给予同情，融和帮助，我们学校开设了心灵信箱，建立了心灵交流室，为学生提供了一个比较好的宣泄平台。
古人说得好：人生逆境十之八九。漫长的人生道路上，避免挫折是不现实的。“明知山有虎，偏向虎山行”，我们只有通过引导、磨炼，才能不断提高学生的挫折承受力，正视挫折。相信最终一定能战胜挫折。
(作者单位：浙江省绍兴县管墅小学)