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人们一旦因看书时间较长而头昏脑胀时，就习惯地轻轻拍拍脑门：坐得时间较久后，腰腿酸痛不适，使用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较长时，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等等。这些都是最简单的“拍打运动”，通过拍打运动来消除疲劳，减轻不适和疼痛。
拍打运动与健身
【摘 要】
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人们一旦因看书时间较长而头昏脑胀时，就习惯地轻轻拍拍脑门：坐得时间较久后，腰腿酸痛不适，使用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较长时，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等等。这些都是最
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2005年7期
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